668：《我后背疼了十几年也找不着的毛病》内蒙古呼和浩特-太极贵妃2023年7月28日分享

媚妹

分 享 者：太极贵妃

姓  名：杨智敏

年  龄：55岁

职  业：退休

联系电话：15548792992

身份证号：15262619680510****

居住地址：内蒙古呼和浩特市赛罕区昭乌达路街道

简介：她做姑娘的时候，家里边的人都把她当男孩儿对待，啥活儿都干。婚后，也特别能干，大事小事，男人的事女人的事都包揽。她家姑娘说：“我妈就是万能的。”时间久了，家里所有的事，她不干就没有人去干。她自己后背疼痛十几年。她和老公经常冷战，女儿不找对象，儿子班里倒数第一。

该文字根据视频内容整理，有细微偏差。敬请谅解。

小风：这位是今天晚上的分享嘉宾，正好在我们草原训练营；她刚刚表演了太极拳。

太极贵妃；大家好。

小风：她的太极拳表演，打得真是行云流水。我们请太极贵妃来介绍自己，然后开始分享。

太极贵妃；我是呼和浩特的太极贵妃，1968年生人，我介绍一下学习辟谷受益情况。

我是2018年开始学习耕读文化的，断断续续有5年多了，学习以前属于村长所说的“坏女人”。因为我在家里属于那种特别能干的女人，大事小事，男人的事女人的事我都包揽。我们家姑娘认为：“我妈就是万能的。”我是万能的，就认为家里所有的人，大大小小的事情都不会干。把自己的老公推上了衣来伸手饭来张口的领导地位，我就开始叫我家老公“领导”。

刚结婚的时候，在家里干活还算是心甘情愿，自己也想干。经过一段时间，觉得好像爹不亲、娘不爱的，别人都冷落了自己，没人关心我了。家里所有的事都是该我去干，我不干就没有人干了。最后自己就心不甘情不愿，觉得好像没人心疼自己了。

我以前常住北京，搞个体。后来到呼市陪儿子读书，开始接触了耕读文化平台。十几年前，学太极的时候，我就知道辟谷了，但是没有去学习。我那个时候认为，一个不吃饭还要学习，就是神经病嘛。几年以后我回想起这个辟谷，觉得它肯定有很大的作用，我就在呼市开始打听、找机构，开始学习。

我这个人学习东西挺认真的，全力的投入。大成耕读文化最重要大爱，把我吸引了。我不用减肥，就觉得大爱是我需要的，因为觉得没有人爱我。家里边从上到下没人爱我，我也不爱自己，特别没有自信。学着学着我受益了。从我身体来说，练太极只能把身体素质、体质练好了，但是内心还是不自信、自卑。

我后背疼十几年也找不着毛病，学了耕读文化，我最大的受益就是，通过学习知道这是自己给自己施加的压力太大了，承受不了。一个下午我就把观念转变了，想法改变了，十几年的后背疼、腰疼，一下就不疼了，我觉得大成耕读文化不错。

慢慢地我知道，辟谷不是纯粹不吃饭，训练营功课必须认真学、认真落实。现在我跟人们说，别看我学辟谷，并不是学的不吃饭，我学了《易经》、《道德经》、《皇帝内经》，学的是高深的东西。通过不断地学习、做功课，现在身体上好多不适都没有了，就是大毛病没有，小毛病都好多了。

我5年辟了十几次谷，最多的一次辟到100天，剩下的就是四五十天，断断续续的。最关键的是我家儿子各方面能力的提高。儿子原来对我的态度是各种挑剔，我做的饭，他嫌咸了、淡啦、搭配的不好啦，反正是就挑毛病。

通过学习，我改变了对他的态度。我原来以爱的名誉压迫儿子，儿子在我跟前说话好像都小心翼翼的，有时候不敢说。他回家写作业都说：“妈妈，我这样写作业行吗？”干点啥事，就妈妈长、妈妈短的问我。通过学习，我学会了跟孩子以朋友的方式相处，学会并懂得赞美、欣赏儿子了。儿子稍微有点儿成就，我就鼓励他，时间长了，儿子也学会给自己做大爱了。

开始我给他做大爱的时候，他觉得特别别扭，后来我一夸他，他就说：“我就是聪明，我就是脑子好。”自己也开始说啦。以前给他补课都是我强加的，只要我给他报了班以后，他就得去上课。刚上初一时候，我家儿子在学校，几乎就是班里倒数第一第二。我就着急了，初中生不学习，又是个男孩，这个学习成绩排倒数第一、第二的，不光是大人、孩子脸上不光彩，就怕以后儿子的出路也没有。

学习以后，我就不那么想了。慢慢的，他长大了，自己的认识提升了，不去上补习课了，你报你去上。我没办法，钱已经交了，一交最少得好几百上千的，后来没办法我就去上。我去上语文、数学、英语、物理，我本身就是个初中生，听这些听着就头疼。

通过参加补习班学习，我感受到了现在孩子学习真是太累了。尤其我们内蒙的学生，在北京上学，是全面教育。对学习抓的不是特别紧，回了呼市以后黑白的去学习，我就觉得孩子太累了，要不就顺其自然由他自己想咋学都行。他要不想学了，再给他报补习班他也不学。

后来我说：你愿意去上就上，我开始不管他了。后来我家儿子补课都是自己去找补课老师，他还要问，咱们家里边有钱吗？我说学习的事情肯定是支持你的，你只要愿意补就行。他就根据自己的不足，自己找补课老师进行听课补习。我家儿子中考的时候是全班第一，考入了呼市的重点学校。

上了高中以后就更不用管了。我在家里边，天天学习耕读文化，把自己的生活过好，管好自己就行了，其他的就不用管了。我不管他了，跟他以朋友的方式相处，学校有什么事情回来就跟我分享，自己有啥事也告诉我，以前啥事都不告诉我。我作为陪读的妈妈，儿子起了这么大的变化觉得挺欣慰的。

还有我们家的“领导”（老公），我们家的“领导”原来真是啥事也不管。酒瓶子、醋瓶子、油瓶子倒了，他都说：“你咋不扶一扶？”他不管，那个时候我就觉得心里边真是冷心。但是跟我家老公有多大的矛盾，从来没谈过离婚，就觉得好像我离了再找别人，我也不知道好呀赖呀，所以就自己改变吧，自己学吧。

学到第二年，我家老公也能看出来了。他说，走两天回来就不一样了。我具体学的啥他也搞不清楚，觉得不可能学不吃饭就能变好了。虽然是改变了，但只是表面上接受他、认可他了，真让我从内心去接受他，还有点儿没做到，表面上好像我能接受了，这样对他就是改变了，他最起码回来也不嫌好道赖，好像就是正常的夫妻生活。

今天我跟谷友在房间里还说，我最大的一点变化就是作为女人，50多岁了才有乳房。我做姑娘的时候，家里人一直都把我当男孩儿对待，啥活儿都干。我们家有儿子，但不用儿子就让我做，给爸弄点儿这个，给爸弄点儿那个。我说有儿子你不用，还不想用。慢慢地，我就觉得自己就是个男人，挺女汉子。

学习后听说肌肉可以流动，每天跟自己的身体对话的时候我就说：“我一个女人肚子有点大，这一点儿脂肪你也别流失了，我也喜欢你，你几十年了陪伴我，咱们就去该去的地方。”反正天天做着大爱往上推一推，后来一下就觉得一把能抓住自己的乳房。

我姑娘5月份回来的时候，我一脱衣服，她就惊喜地说：“妈妈你有胸了。”我说：“我是个女人，能没有胸？”她说：“你原来还不如个男人，胖男人都还有一块肉，你都没有。”我现在就是个女人了，虽然不像小风这种弱小的女人，但是比以前的我强了好多好多。

改变不是那么容易的，大部分还是表面的现象。前两年因为疫情问题，好长时间没有参加学习，中途我就又犯毛病了。虽然没有彻底地打回原形，但是有一点又回去啦，跟我老公冷战了一次。十几年前动不动我们俩就冷战，学习后晓得，冷战最伤感情，比胡打胡闹的那种人都伤感情。

那个时候我几乎抑郁了。我不知道自己抑郁了，如果知道就一命呜呼了。那时老想着今天死了，明天死了，学习了耕读文化，总算找到了一条出路。

以前我跟老公冷战，病症是全身难受，全身抽搐、还冒凉气。这次犯病，是因为看到老公对他父母及家里人的关心、体贴、真是特别的周到，但是对我好像不闻不问。我觉得我体验不到，他对他们家人这种无微不至的关爱。那天一气之下，我就回呼市住，一个人去辟谷了。

从内心来说，我是生气走的，我老公好像也不当回事。第二天，我出去打太极拳的时候犯了浑身抽搐的病，当时天旋地转、浑身难受。因为学习耕读文化好多年了，也学到一些东西，我就悟到了我犯病，是我做错了，我始终承认我是个“坏女人”。当我认识到自己做错了，就马上行动，跟我家“领导”汇报一下。当时就跟他打电话承认是我做得不对，过几天没事了我就回去啦。想法改变以后，当天药也不用吃，啥也不用做，脑子又彻底清醒了。我就在想，为了自己的快乐、幸福，情绪要始终保持愉悦。

其实老公对我干啥一直都很支持，我无论是学太极拳还是出去干这干那，他从来都不反对，都挺支持的。我想了想，又去参加训练营学习，认识到了一个问题，我还是没有做到从内心欣赏老公，不能再是浮皮潦草只做表面的文章。那一天回来的时候，我就给远方的老公做大爱。我就想着：“你对我一直很好，只是以前没认识到，现在觉得你的优点特别多，我希望老天能把我的想法和心意转达给你。”我心有想法，老天就有灵，就给他传达过去了。

第二天回老家，我快到家的时候，我老公可能是算好时间了，就问我到哪儿啦？我说我快到了。老公就说：“你先回吧，我马上就回去了。”我想着这又没影儿了，估计我回家又是见不着人呀。等我进了小区以后到楼底下，人家就站在那儿等着我。我一看见老公，心里边就升起了前所未有的兴奋，那种跟小孩儿似的，好像从内心笑了，看见我老公乐得合不拢嘴。进家里后，感到了老公的热情，把东西放下，让我去婆婆那屋，说那屋有水果。到了那屋又给倒水又给切瓜的，我感觉我都成了客人了。我生平第一次在老公面前感觉到了幸福。

我接受了他，从内心不看他的缺点就看他的优点，那天突然发现我家老公的缺点都没了。平时我说他：“你这是打嗝、放屁，全能武艺啊，成天不知道哼哧哈呲的哪儿发出的声音。”那天睡觉又跑到一块儿了，我对他咳嗽呀啥的完全没反应了，好像没有任何的声音。后来想一想，确实就是我别专注他的缺点，就看他的优点，把优点扩大了，就都是优点了。我以前老注意老公缺点，说不好听的，就是他坐在那儿，放个屁，都打内心烦死了。现在两个人看着就啥也没有了。

他对我也说这么多年了，老婆你辛苦了。然后我说：“你能看到我为这个家付出了。”他说：“我咋能不知道，我老跟人家说，你这个媳妇对家里的贡献大。”然后我说：“你也挺好，这么多少年了，我也没看到你的优点，现在我发现你的优点挺多的。”老公说：“你也会夸人了。”

可想而知，我原来根本就不会夸人，谁都不夸，看到别人再好我都不夸。其实现在想想并不是说别人不好，我就是缺乏自信。原来学太极拳，练体质。现在我学耕读文化提升内心，是内外双修了。

我们有一个朋友在日本，因疫情几年没见过我了，他看我的朋友圈后说，你怎么变化那么大，说话跟原来都不一样了。我原来很少跟人说话，就是熟悉的人，看见我都不愿意说。我现在不叫老公了，他们都叫他广林，我也叫广林，“广林回家啦。”有时候吃完饭，我家老公收拾碗筷洗碗，我往那儿一坐，腿往那儿一撩，看着人家拖地，哎呦，我这个“好女人”真的是在家里边啥也不用做。我要好好的学习，这个“好女人”永远当下去。

现在还有一点儿是说他的优点，但是有时候心里边好像还是有点不服气，我就把这智慧地解决了。慢慢学习肯定是能改变的，因为大的方面都改变了，细节问题我慢慢改变吧。

小风：挺谦虚的。

太极贵妃：不是。现在岁数大了，我也小60岁的人了，感觉我对大成耕读文化越学越有兴趣了。现在我家儿子跟我关系可好了。我喜欢对脸部做按摩，包括做大爱，我家儿子也知道，过母亲节的时候给我买的加热的、震动的刮痧板，给我拿回来还有点儿害羞“妈妈，你看那个是啥？给你买的，你看看。”我当时心里边就觉得好像一股热流，我说：“你还懂得给我买东西了，真好。”感觉儿子一下长大了。

现在我看到儿子的优点，有时候觉得内心对他有一种愧疚感。不知道咋了，我后悔当初为啥就非要把他压制。我们家儿子内向，就觉得跟我对他的强势压迫有关系。男孩应该是特别快乐，但是叫我压制的这也不能做，那也不敢的。

现在他去念大学，有时候我担心他，其实完全没必要。现在不去说他了，懂得去认可他，肯定他。就像学校老师有时候群里边说，大学了，孩子们好像是念了大学以后就觉得学习特别轻松，学不学都行。但是我家儿子就觉得，大学也特紧张，老留作业写作业还得上晚自习。这就说明他自己在努力，自己去用功了。对于学习，不是特别轻松的。

我就说：“其他孩子挂科，我家段河肯定不可能挂科。”“我没有。”他就一贯认可自己。我去认可他，我去肯定他，他就能把他内心真实的东西反射出来。原来我说：“你这个不行，你那个不行，你咋就不如人家孩子呢？”“他是他，我是我。”我要是说他，他说：“为啥？凭啥？”我说：“你得好好学习了，”“为啥？”“学习以后好找工作”，“干啥？”老是这种话。

现在，我说你自己想干啥，你就从哪个方面走。“我知道。”说是以后想留北京了，就去努力，别人不可能帮忙。目前来说，觉得比年轻的时候好，甚至比新婚的时候都幸福，有儿又有女，现在爱人对我特别关心，对我好的，有时候我这心里边接受不了了，可能是以前没有感觉到这种幸福。

比如吃饭的时候，亲切地问我爱吃这个吧，爱吃那个吧，给我夹上。有时候我说，你别给我夹。这种态度其实也不对啊，应该是给你夹好吃的，你就接受。觉得是老了老来福嘛。年轻的时候自己都能承受的了，何况自己是个女强人，有点儿病了、啥的，都能承担的了。村长说过，年轻的时候吃点儿苦受点儿累，挺一挺就过来了，不是坏事，老了以后享福是关键。

我觉得自己就是这么走过来的。二三十岁的时候啥都自己干，啥都自己去承担，生病、家里边儿的各种困难，老了就开始享福了。我跟老公说；“以后我出去打拳，回来你给我把饭做好了，我进门吃个现成饭。”他就说：“我老了，就得开始学着做饭、洗碗，反正是我能干的都干。你教给我做，学会了就专门给你做饭吃，其它的就不用你管啦。”

听了这个话我感觉挺欣慰的、暖心，你不知道我有多么激动，真是临老了就该享福了。我家姑娘原来就不找对象，她觉得找对象干啥，你看我妈拉扯我们姊妹两个。她没有我的经历，不会培养孩子，就不要成家。慢慢地通过学习，我改变以后，她思想开始转变想找对象了。

受我的影响，以前我跟她说话，尤其咱们耕读文化跟她一讲，别跟我说别跟我说，那是你们大人的事。现在她有时候打电话问：“妈妈，你说的那个，他是怎么个人，你心里边是咋想的？”我借助她问的话题，跟她有说的了。两个人，就一唱一和的，越聊话题越多，越聊，慢慢也能接受耕读文化了。现在我就觉得，我的想法改变了，所有的事情都挺顺的。我今天想着啥东西挺好的，我哪天去找一找，过不了两天就有朋友，就给我把这个东西送上门了。

小风：心想事成哈。

太极贵妃：现在好多这种心想事成的事情了。以前我不是这样认为的。尤其是我家老公，有时候他跟我说：“我今儿个想吃啥啥了。”他没说以前我都说：“你爱吃啥，我就给你做。”他回来一说以后，我这个人立马变了，“没有，今儿就吃那个，你不爱吃我就做那个，爱吃不吃。”我就这么拧，硬跟人家拧上了。我家老公就说我：“你从嫁给我就是更年期。”

现在我知道了，钻牛角尖就容易抑郁。我以前就是爱钻牛角尖，自己犯的错死不承认，反正是背着牛头不认赃。我就是没错，必须跟他争个高低，争到我是对的才行。争来争去就把这个老公给争出去了，就不咋回家了。一开始我想，他不回家我觉得还挺自由的，爱回不回，正好谁也不用管谁，我自己想吃吃、想喝喝，但是时间长了肯定不是个事儿。

一开始听村长说过，好女人是一所好学校，就能培养出好学生。我就认为我是上得了厅堂，下得了厨房的“好女人”，我能做到这一点儿。现在自己也就做到了，有时候也感谢所有的遇见，也感谢自己觉得自己能够做到这一点，能够从承认自己是个“坏女人”开始，慢慢进步到“好女人”的行列，现在也成了众所周知的“好女人”了。

首先我家里边得到认可了，因为通过耕读文化的学习，看各方面的书，讲的这些阴阳、男女的关系，就是夫妻吧。自己想“夫妻关系”，你没有夫妻关系咋能谈得上夫妻关系好了。现在就认可了人们说的明事暗做，其实这个东西就是该这种的。

那会儿我跟我家老公分居了6、7年。我觉得不需要这个男人，就彻底把他一脚踢开了。他回来就是住旅店的，我就是个服务员，我给他铺床，他去睡他的，我到那个点睡我的。他有事儿他走他的。我用这种态度排斥他、远离他。慢慢地，他跟我好像就不是那回事儿了，好像就不是夫妻了。

学习以后我觉得不能再这么“作”了，万一把他踹到别人家里边我咋弄？懂得这个后就把他搂了回来。想着我男人就是个风筝嘛，这个线放出去，我还得把他拉回来。总的来说，我改变了以后，家里的所有人都改变了。

我婆婆快90岁的人了，现在我回去以后，她问长问短地说：“回来啦，想吃啥，给你弄点。”就开始弄那个弄这个的，我好像原来就没享受过这些。我嫁进婆家后，我婆婆都不会做饭了。现在想想为啥，能干的女人就成了“坏女人”了？我那会儿老想着去终南山问村长，我这么好的女人，邻里邻居的都夸我是个“好女人”，原来没嫁以前是个“好姑娘”，现在到了你这儿就变成“坏女人”了？

慢慢就知道了，确实我把别人害的啥也不会干了。最后我都抢着干了，把这一大堆的错误又抛给了别人，其实就等于自己推卸了责任，这都是我一手造成的。所以我现在反省自己，把自己解救回位，把家人也弄到了他们该在的位置上，现在家里的关系都特别的和谐了。

我教太极拳也有十年了，教拳的时候，我都不会夸孩子。从某种方面来说他们学拳的态度也不是太好的，他们也不像我那样去吃苦的练，我总觉得好像每一个人学的都不如我。我越说他们这个不行、那个不行，他们就觉得好像就打不了了，他们就不行，永远也超不过老师。“我们啥时候也达不到老师的程度。”他们就觉得我把他们压的没有提升的力量了，他们自己那种往高里提高的心里边的想法也没有了，他们打拳的精气神也没有了。学习以后，对学生我也懂得夸奖了。

我自己内心改变了，学生就好像提高得快多了，学习过程中有不懂的也主动来问了。原来早上我得拉着他，过来干这个、过来做那个，我去叫才去做。后来他们哪儿有不会的就来问了。所有的包括家里边的普通的这种关系，跟晚辈的关系都需要认可，需要去赞美。适当的赞美，抓住环节去赞美、做大爱。

谈到大爱健身法，我对它情有独钟。因为我开始学习耕读文化的时候，觉得大爱这个东西我需要，因为我缺爱嘛。谁也不爱我，谁也不喜欢我啊，觉得我从这里边找点需要的东西吧。我哪怕不去走天行健，不去看直播，但是这个大爱语我随时随地做。从早晨起来不到5点，开始与自己身体对话：新的一天开始了，亲爱的自己，面对新的一天必须快乐，就开始给自己做大爱。

，脸部平时看上去没有啥小细纹儿。因为我学习5年，做了5年大爱，天天从头到脚去做。这两天跟谷友在一个屋子里边睡，天天给她们分享。咋去做大爱从头到脚，天天给自己做。包括走天行健的时候不光给自己做，想起儿子给儿子做，想起姑娘给姑娘做。老天都有感应，都能给我传递过去。

我不光给自己家里边人做，给外边包括走的公园里边，看见小草绿油油的真好，我心里边一说对它的赞美，内心好像充满了喜悦。我说这不是夸它，好像感觉就是夸自己了，自己好像就有那种喜悦感了。所以说有时候说白了，真的是别拿别人的缺点来惩罚自己。别人的缺点，有时候可能是在我眼里边，我看的是缺点。但是反过来说，如果互换一下，把那个缺点放在我身上，我感觉他就不是个事儿嘛。所以说这个大爱处处都存在。

我每天打太极拳，有时候站在那儿做个热身活动，完了也做大爱，晚上在家里跳个健身操也做大爱。在做的当中，照着镜子里边的自己看，说实话这个大爱没白做。就觉得自己好像不一样了。疫情过后我回老家，他们有的好几年没见了，就问我干啥了，脸色真好。我跟他们说我学了啥啥。他们就说，辟谷很饿的，不是瘦的更老了吗？我说你还是不认识辟谷，你真正的了解就不会这样说了。

2018年刚学的时候，我恨不得把跟我学拳的学生，都拉进来学耕读文化。天天去打太极拳，先推免费耕读文化，说这好那好，有病能治，说成宣传了。但是他们就是听一听，挺好挺好，你好好学吧。我跟他们说，也没人来请教我，问我怎么开始学习，都不理会我。几年以后，尤其我上一次参加训练营分享完了以后，我发了个朋友圈，学生们有的私下来找我问：“杨老师，你那个朋友圈我看见，我真羡慕了，这就是学习耕读文化的结果，我也想学了。”想学习吧，我就拉着他们去看。

小风：太极贵妃学习的这些收获，在训练营课程里第六节课，还有在我们的智慧家长课程里都有提到。因为她的案例非常经典。

太极贵妃：我虽然文化不高，我说的这些东西符合实事求是、落地，做到实践当中了。包括我教拳也是，我不说那些拳理，大的理论云里雾里的。就实实在在地，我是怎么练出来的，就用大白话教，这样说出来别人容易接受。这一点我就接地气。

我觉得大爱处处都在，不管去了哪儿走到了哪儿，我都是从早晨开始一直说到晚上。我说过的真不算完美了吧，现在就不能追求完美。以前我追求完美，追求的我腰疼了十几年，现在一点事儿也没有了。像我打坐，有时候坐那儿一个小时、两个小时，尤其疫情的时候我封了门，一天我就坐着，也没感觉腰疼，是因为不去追求完美了，顺其自然，走到哪儿咱顺到哪儿就行了。

说的差不多了，这些上下的关系、子女的关系，就觉得做的很不错了，孩子们也都挺认可的。头一年回去以后我家姑娘给我的看法是：“妈妈你变得阳光啦。”我说：“你说我阳光比夸我年轻漂亮，我都觉得好，这个词儿用的真好。”姑娘在北京上班，我跟姑娘就是一年能见上一、两次。

疫情的时候，一年没见，回去以后，我们家姑娘又给了我新的看法说：“妈妈你怎么跟个小孩儿似的，有时候穿衣打扮比我还小呢。”我说：“我们学习耕读文化，就是回归自然，走向婴儿时期。我现在是小孩儿，还没到婴儿呢，慢慢就回归到了婴儿期。”行了，就说到这儿吧。

小风：好的。

太极贵妃：谢谢大家。

小风：真的是年轻态，穿的裙子是红色的中裙，特别好看，迈着年轻矫健的步伐，去我们玩儿的现场。

推 荐 人：小风

文字整理：明念

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整理组长：豫金金

文字编审：如心

编审组长：棒棒糖

总 编 审：小玩童

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