690：《我从固执到接受变化，会游戏了》山西运城-健康幸福2023年8月22日分享

新太阳花花

分 享 者：健康幸福

姓  名：张秀枝

年  龄：68岁

职  业：退休

联系电话：13994993286

身份证号: 14273119550523****

居住地址：山西省运城市盐湖区阳光庄园

分 享 者：健康幸福

简介：她19年在学校担任生活老师，有一次批评了一个学生，他很不服气，在宿舍里，在走廊里的墙上写“张老师是个大坏蛋”。她还有口腔溃疡，耳鸣，颈椎、腰疼，腿疼，妇科病，神性皮炎。爱抱怨，每天总是怨恨恼怒烦，生活在地狱中。她不会说话，也不会游戏人生。

该文字根据视频内容整理，有细微偏差。敬请谅解。

小风：你好，见到真人了。

健康幸福：大家好，我叫张秀芝，论坛名健康幸福，今年68岁，电话13994993286。这是我的身份证。2020年10月经朋友介绍开始学习耕读文化。我学习的目的是为了减肥，没想到减肥成功还学到了家的文化、爱的文化。

我以前从事会计工作，2019年到学校担任生活老师，不懂管理学生，遇到了种种困难。有一次我批评了一个学生，他很不服气，记恨我，在墙上写“张老师是个大坏蛋。”我一看，他不光在宿舍里，在走廊里也写了。这个事儿最后和他家长协商处理了。当时我在工作上太欠缺经验了。

2020年学习耕读文化以后，我内心发生了很大变化。说话办事能沉着冷静了。有一次，有个住上铺的孩子吃得不合适，睡到半夜吐了。孩子们把我叫起处理。这吐出来的很恶心的，下铺孩子的棉拖鞋被弄脏了，他说：“老师，我不要这双拖鞋了。”上铺的孩子说：“我让我妈给他买双新的。”早晨起来他们都上学了，我一想，我这个生活老师也做一点我应尽的事儿吧。

我可以管，可以不管，因为孩子们都把事儿处理了，但是我发自内心想办好这些事情，我就给他把鞋刷得干干净净。晚上他们回来以后，我把鞋拿给孩子，“老师给刷得干干净净的，你看还有香味儿的，你看行吗？”孩子说：“行，挺好的。”这就解决了两个孩子之间的纠纷以及牵涉的家长的问题。这样以后，孩子们就认可了我这个老师。

我在这个学校已经工作了5年。带过两届学生。第一届是两年，四年级、五年级。第二届是四、五、六级。第二届有一个学生尿床，有同宿舍的孩子给我反映这个问题。我了解到这个孩子从一年级到现在一直在尿床。我就在想这个问题得解决呀？我以前学过推拿，我就想用到他身上试试。有半年时间，我也没想到效果出来了，孩子不怎么尿床了。通过这件事，我体会到了心甘情愿做事的快乐。

我再说一说身体的变化。我之前有口腔溃疡，耳鸣，颈椎、腰疼，腿疼，妇科病，神性皮炎。运城辟谷群里大家读能量祈祷文，我也参加了。打卡第21天的时候，参加谷友见面会，有人分享说打新股中签了。我很触动，想了想我有什么变化呢，我突然发现我20多年的妇科病、神经性皮炎好了，不痒了。身体的变化真是让人开心。

我以前在家看电视总是打瞌睡，萎靡不振，现在神清气爽很有精神。上楼梯一步两个台阶，一桶水30斤，一气就能搬到5楼。一大袋30斤的苹果，从东楼搬到西楼，换了一下手，直接就上5楼了。现在特别有干劲儿。

我们那儿65岁以后可以办敬老卡，坐公交车免费。有一次我都上车了，公交车司机把车闸拉下来，走到我跟前，要求看我的敬老卡。他可能以为抓住一个冒名顶替的。结果，他看了半天，什么话也没说，很无趣的走到他的位置上开车。我看着年轻，别人都不相信我有68岁。我感觉在这个平台泡着，七项辟谷功课做着，每个人都会越来年轻，富有朝气的。

我家老公是2007年不在的，我有一个女儿，结婚了。我以前爱抱怨，每天总是怨恨恼怒烦，每天生活在地狱中，又不会说话，也不会游戏人生。参加谷友见面会的时候，我家姑娘分享说：“妈，你知道吗？你老说我是花岗岩脑袋。”

小风：花岗岩脑袋？

健康幸福：嗯，然后她反问我：“妈妈，那你不是吗？”我说话倔倔的，孩子也像我。我是原件，孩子是复印件。所以我有问题呀？那就学呀，我要改变自己。我一周去两次谷友见面会，训练营能参加的我就都参加。我相信把功夫下在这上头总会有变化。

我一共辟谷7次，现在是标准体重，身高是1米55，体重是55kg，我非常满意。我辟谷的时候有个小动作，就是每天都要在家庭群里头晒一下，我今天是多少斤。今年春节我是125斤，我辟谷14天。姑娘跟我说：“妈妈，给你买身衣服。”她说在家庭群里看到我的变化，她想支持我一下，给我买身儿衣服，让我漂漂亮亮的。她给我买了蕉下牌的防晒服，300块钱。我这个年龄这么贵的衣服根本不会买。紧接着又给我买了裤子，穿着美的，我心里真是可高兴可高兴了。

7月7号和7月28号我参加了两次挑战营，学习了幸福婚姻。我家姑爷也非常支持我。今年从春节到现在一共给我发了三个大红包。过生日给我一个，三八妇女节发一个。父亲节外孙女用我的手机给她爸发父亲节快乐。我家姑爷说妈妈辛苦了，就给我发一个大红包。一个大红包1000块钱，家人的支持是我最开心的事情。

有一天我家姑爷下班了说：“妈，咱们吃面条呢，是吧？”我说：“不是面条，咱们今天吃米饭炒菜，明天吃面条。”要是以前我会说“做啥吃啥，还挑呢。”晚上，我家姑娘又买了排骨，第二天我把排骨做了，焖了米饭炒了菜。那也不能把姑爷忘了呀，姑爷要吃面条。我就又做了手擀面，孩子回来以后挺高兴的。想吃排骨的也吃到了，想吃面条儿的也吃到了。最后给孩子们弄一个水果盘，孩子们非常高兴。

我家姑娘带着外孙女去北京玩了，他为了孩子能到大都市见见世面，在学习上有所进步，有所激励。他可能想多了，跟我说：“妈，今年让他们两个去，明年我安排你去旅游，费用我来出。”这不是钱的问题，我家姑爷是大智慧，把生活安排得这么好，情商高智商也高。我能得到家人的支持就觉得挺好。

我就说这些，好吗？

小风：可以，谢谢你的分享。

健康幸福：好，再见。

讲师点评：我昨天联系健康幸福说今天晚上分享的事儿，看到她本人给我的感受是可爱。女婿想吃面条儿，她能把这样的一件小事情拿出来分享，认为她的一点点小变化是非常大的收获。所以我想起了我的婆婆和我的妈妈。他们好像从来不会因为这样的事情去纠结，如果我们想吃什么，她可能会说明天给你做，过两天给你做等等。

从这个事情里也能看出来，健康幸福原来是一个很固执的人。在这个分享当中我也明白了一点，就是一个人从固执到变得灵活，变得接受变化，变得能够玩儿起来是多么困难的一件事情。对她来讲，她学习的这些变化和收获可能对于大家来讲太容易了。但是对于她来讲每一个小步，都是巨大的进步。所以从她的分享当中，我看到的是很有趣、很真实的收获和变化。

我简单的来总结一下健康幸福的分享。她是山西运城的一位谷友，今年68岁。曾经是一名会计，现在已经退休了，退休之后现在是一名学校的生活老师。她是2020年学习免费辟谷，当时带着让自己的女儿瘦下来这样的一个目的来认真地学习做功课。现在她每天走天行健一万多步，有的时候能达到两三万步。经常看柯老师的这几本书，看直播，看精品日记。通过学习和做功课，她现在没有不高兴的时候。我们从她这个相对来讲比较年轻的面容上也能够感受到这一点。

虽然她年龄有68岁，但是看起来是很年轻的。她今天可能忘讲了，她跟我说到现在每天有用不完的劲儿。我们的小伙伴，你身上现在有没有用不完的劲儿？她身上的一些小毛病现在也都好了，比如说妇科病、耳鸣、神经性皮炎、腰腿疼、脚气等等。

她爱人之前就去世了，她现在学习之后那些收获变化点主要是跟她的女儿之间，以前她跟女儿关系不太好。因为两个人脾气都比较倔，比如说女儿给她买衣服，她会嫌颜色不好，会挑毛病。那女儿就再也不给买了。通过学习之后自己变得包容了，变得灵活了。有了这些变化以后，她的女儿现在又开始经常给她买衣服了。女婿也会给自己发红包，刚才她提到发了三次1000的红包。

她为什么把在学校当生活老师的工作放在最前面来分享呢？因为这是她认为收获非常大的一个地方，也是她感觉到非常欣慰的一个地方。所以她一上来先给我们分享了当生活老师，学生对她的态度的变化。原来学生会在墙上写张老师不好。

我们小时候也写过，讨厌谁、恨谁我们可能会在墙上写出了那样一句话，说谁谁谁是大坏蛋。类似的事情呢发生在健康幸福的身上，这是学生们以前对她的态度。其实也反映健康幸福在学习文化之前可能比较死板，与孩子们相处的时候可能不太懂得去关心人等等。

现在她会用耕读文化学到的一些思想来处理学生的一些事情。经过几件事情以后，孩子们很感激她，不仅孩子很感激，孩子的家长也会专门打电话感谢。这是她学习前后的一个变化。

推 荐 人：幸福快乐

文字整理：开怀一笑

文字校对：花谢花飞

整理组长：花谢花飞

文字编审：王艺瑾

编审组长：棒棒糖

总 编 审：小玩童

论坛发布：春暖花开87077

沪-小霞子

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分享者：健康幸福
姓名：张秀枝
年龄：68岁
职业：退休
联系电话：13994993286
身份证号：14273119550223****
居住地址：山西省运城市空港区阳光庄园小区

视频正在来的路上，敬请期待。

简介：她经常感冒，还耳背、眼花、口腔溃疡、腰背肌劳损、妇科病、右耳朵后面的神经性皮炎、关节炎、脚气。
她从小就抱怨妈妈叫她干活，结婚后因为洗碗跟老公生气，吃完饭就把碗堆放在水池，老公不刷他也不刷。发泄情绪，还把盘子摔个洞，认为这样磕磕绊绊过日子是正常的。
她是一名小学生活老师，在工作中比较粗暴，训斥孩子。孩子反抗她，在墙上写着“张老师是个大坏蛋。”

该文字根据视频内容整理，有细微偏差，敬请谅解。

小丫：哈喽，健康幸福。
健康幸福：小丫好，大家好。这是我的身份证。

小丫：嗯，说一下你的手机号。

健康幸福：我的手机号是13994993286，论坛名叫健康幸福，我叫张秀枝。上班的时候，我是一名会计，2011年退休了，2018年外孙女转学来到运城新港实验学校，我做了生活老师。
我是2020年10月份，一位朋友介绍我进入这个平台的。

小丫：年龄？

健康幸福：我68岁，山西运城人，辟谷了十次。辟谷前体重是125斤，辟谷后现在是110斤，基本上算是稳定了。谁见了我都说，你比以前窈窕很多，从后面看像个小姑娘，从前面看的话，也还不错，不过总体来讲还是比较年轻。

之前分享的时候也讲过我的故事，现在就先分享我之前有什么毛病。来运城之前，在我们厂上班，有时候打个瞌睡啥的，感觉到生活没有了方向。身体接踵而来的毛病，感冒经常找我，耳背、眼花、口腔溃疡、腰背肌劳损、妇科病、右耳朵后面的神经性皮炎、关节炎、脚气。

小丫：稍等一下健康幸福，我们对于你的年龄有争议，现在有说58岁的，有说68岁的。我听你说是68岁，我听没听错？

健康幸福：68岁。

小丫：我没听错，大家现在应该集体飘起来，看着好年轻啊。

健康幸福：借着这个说一下，有一次我上了公交车，公交车司机就把车停了，走到我跟前问我：刚才是谁刷的公交卡呀？我说：我呀。他说：把你的公交卡拿出来给我看看，我们运城这地方叫敬老卡。我就掏给他看，他看了迟疑了半天，应该是没有问题吧。他把敬老卡给了我，然后就去开车。

你想想看，这一车的人都在这看着，好家伙，这个人被抓住了，逃票啦什么的。这么年轻的一个人，怎么会有敬老卡。

小丫：你看，是不是年轻？你说68岁之后，大家都在说太年轻了。真的，说58岁的话，大家信。一说68岁，感觉太年轻了。

健康幸福：我重点说一下，我们运城2023年5月份的时候开展了一个朗读文和计步打卡的活动。

小丫：是2023年吗？

健康幸福：2023年5月份。开展这个活动以后，大家都积极响应。

在一次谷友见面会上，有一位谷友给大家分享说：当我朗读文读到第18天的时候，我的新股中签了。我也不懂什么叫新股中签，就想一定是好事吧。人家的变化一下触动了我，这段时间我也一直在参加活动，不知道有没有变化。

回去以后我就在寻找，当时也没有感觉到啥，因为我身上没有太大的问题。回去洗澡的时候，原来我右耳朵后面有个神经性皮炎，突然间摸着光光的了。之前染发的师傅说：你耳朵后头这样子，要是抹上了染发剂怎么办？我说：没事，抹吧。可是现在没了，我就比较好奇。

我还有一个妇科病。当时有外阴白斑，奇痒，洗澡的时候我发现和以前不一样了，以前是有白色的，现在不白了，颜色变过来了，妇科病也缓解了。我心里可高兴了。学习这个功课以后，不知什么时候就缓解了。

这是听别人分享了，我才看看我有没有变化，发现自己也缓解了，这说明功课还是做得挺好。“有心练功，无心成功”，自己的身体不知不觉中就好了。我认为不用管它，它好了就好了。

再说说我学习以后，把学习的理念应用在工作中。我先自黑一下，我们姊妹四个是在我妈妈跟前长大的，姐姐跟着我奶奶。记得在我8岁的时候，妈妈就叫着我的小名跟我说：“小兜，你把这几瓣蒜捣了。”捣蒜的时候我心想，姊妹好几个，相差两岁一个，他们比我小不了多少，为啥老叫我呢？

学完这个课程才想起来，那时候才8岁我就会抱怨，“干嘛非要叫我呀？”我就没好气，捣了一会儿一看，蒜臼底下磕了这么大一个洞。之前都不知道这些是有问题的，现在知道了。

有一次和老公关于洗碗的事生气。他吃完饭就把一堆碗放进水池，盘子放上面；我也是，把一个盘子放在上面，生气的说：“你不洗碗，我也不洗。”“啪”往那一放，盘子碰一个洞。以前就认为大家都是这样过日子的，发泄发泄而已。

在工作中还有一个故事。我刚来这个学校以后，由于我自己没有工作经验，就学着别人的样子，别人告诉我怎么管，就比较粗暴，敲着桌子或者直接训斥孩子。孩子也会反抗，但是他不敢骂我。他从教室拿了一个黄色的粉笔，在我们宿舍的墙上写着“张老师是个大坏蛋。”晾台上也有写的。

小丫：一般都是多大的孩子？

健康幸福：我当时管四年级的孩子。

小丫：小学吗？

健康幸福：小学。小学生就这样写，这说明啥呀？就说明咱这种方法粗暴。

小丫：哪里有压迫，哪里就有反抗。

健康幸福：没错。同学们悄悄告诉我：老师，有人在墙上写张老师是个大坏蛋。我说在哪里呀？领着我过去看看，确实是这样的。现在检讨我自己确实是有问题。

我说一下学习以后的变化，举几个例子。

有一天吃早饭的时候，有个小女生吃完饭起身就走了。我那个同事就说：站住，把椅子搬起来。那小女生说：不是我坐的。那个老师很厉害，说：不是你坐的你也把它搬起来。小女生脸一拉很不高兴，过去就搬起来了，吊着个脸走到我跟前。我跟那个小女生说：你真棒，那凳子老师看见不是你坐的，你也能把它搬起来，老师给你一个大大的赞，你真了不起。

我手里拿了个好吃的，就顺手给她，说：老师这有个好吃的，给你。她就笑了。缓解了这个学生的情绪，她高高兴兴去上学了。我想这就是心甘情愿地做事吧。

还有一个小女生，在上一年级到三年级的时候，是别人管着的，我是四年级接过来的。我接之前，这孩子一直尿床，我也听说了，她的宿舍外头一直老搭着个褥子。我也没想到她来到我的宿舍，进宿舍闻着那个尿骚味，小孩有尿骚味，那味道也不好闻，能知道吗？

小丫：对。

健康幸福：但是我没有吱声。我们宿舍的同学就举手了：老师，我举报有人尿床。把这个事情跟我说了，告诉我她叫张子欣。我就说：张子欣，你把你的衣服脱下来。因为她穿着衣服睡觉，脱下来以后，我把它洗了，又把她的褥子晾在外面。

宿舍长期有这个味道实在是不太好办，我就跟她家长沟通了。

她家长说孩子是尿床的，不知道这孩子是紧张的，还是有啥毛病？反正就是老尿床。我跟她家长说：我学了一个手法，给孩子按推试一试。我就给孩子按推，关心她，给她调理、推拿，半年以后这孩子就不尿床了。

所以说“心心相印”我是相信的，她能感觉到你在关心她，她大脑里头接触了这个信息以后，会放松，然后就慢慢好了，有这方面的因素吧。

还有我在接手六年级的时候，有一个男生是个问题孩子，他就在宿舍里头闹腾得没法安静。我说这个问题怎么办呢？就问了一下他老师，老师说：“这个孩子管不了，你就放弃。我都放弃了，你管啥呀？我想不行，我虽然没有那么大的本事，但是我试试吧。

因为我学了这个文化，有这个法宝，我就试了试。这个孩子的优点确实是不好找，他太能闹腾了。后来我突然就想起来，找不着优点，我找着这孩长得挺帅的，他又爱干净，这就是优点呀。

我说：吴鸿淼，我感觉到你又爱干净，长得又帅，如果你在学习上，或者团结同学上面再做点努力的话，是不是就更好了？他也高兴得不行。为这个事，我又跟他家长沟通了一下。因为我的力量还是有限的，给他爸爸打了个电话，我说：孩子挺好的，你在家里头能不能就这样一个小动作配合一下？他问什么小动作啊？我说：你就夸奖、赞美自己的孩子，他只要干对一点事，你就夸奖、赞美他。

过一段时间以后，这孩子还真的就有了变化，在宿舍里也不闹腾了，各个方面都挺好了。所以我挺有成就感的，表扬孩子，看着他在变好。他小学六年级顺利的毕业以后，生出了一种感恩心，还给我留了他的电话，还让我把电话也留给他，以后方便联系。

其实大人、孩子都是一样的道理，你只要对他好，他能感觉得到，这就是心与心地交流。在工作上，我就说这么多。

再说一说我的身体。今年春节前我们学校里发福利，我左腿膝盖有点受伤了，它就是疼，我也采取了一些措施，按推什么的。我可能用力过猛吧，发福利的时候，大家都在这等着我们单元的大力士，说过来让他搬。我想就是发了一箱油，一共是四桶，一桶是10斤，共40斤。我试了试，能搬起来。

一楼有六个台阶，我搬起来就上去了。上去以后，我坐着休息一下，再搬着往二楼走，这腿就动不了了。

我就让我们组的那个孩子帮忙，因为我在五楼住，我说：小伙子过来给帮个忙，把这个东西给我搬到五楼去。我就一个手扶楼梯，一个手扶墙，很艰难的往上走。从那以后我的腿就开始了漫长的治疗，按推、温敷。

按推、温敷也没有好，我就不管它了。每天走天行健，能走多少走多少，就与腿对话：对不起、请原谅、谢谢你、我爱你。走着走着，现在完全都没有问题了。

当时我从学校出来的时候，腿疼得一拐一拐地。我们学校外头有个18路车，我怕坐不上。有一次我正好出去，赶得巧那公交车到跟前了，我就一边瘸着腿走一边跟司机招手，意思说：我来了，你等我一下。到点了，人家不等直接就走了，好尴尬，像这样类似的事非常多。

因为腿确实受伤了，有的时候上了公交车以后还不能走，得站一下再往前走。它是迈不开步子，左腿不听使唤，得等它适应了以后才能正常走。不管怎么说，反正最后走天行健，把我的腿也走好了。

再讲一个故事，咱们就结束今天晚上的分享。

今年的5月6号，我在学校拉窗帘的时候，当时那个挂窗帘的钩是我自己做的，也不能一下就能拉上，每次都得爬到桌子上把它拉上。这天拉上以后，我往后瞅了一眼，就歪倒在地上了，我的锁骨骨折了，基本上生活老师的这个工作就快要结束了。

主任说，那你就赶紧看。我不想做手术，想办法找了一个骨科的大夫，给我做了一个颈固。因为他看了片子以后，颈固上可以。因为是长头发，又弄了个背带，就这样围着，肯定不能上班了。我们主任说，那你休息吧，把你的被子什么的都收拾好。你现在拿不走，放在对面，等你好了以后拿回去就行了。

这工作就结束了是吧？但实际上我不甘心，就想我为什么这个样子就离开学校了。我在这个平台收获了很多，不想失去这个工作，想再继续历练，所以我做了一些工作。当我躺下起不来，起来又躺不下有半个月的时间比较艰难一点，我给自己吃点营养的东西，比如排骨、红枣等等，恢复得挺快。

再加上是锁骨骨折了，不影响我走路，在外面走不了，我在屋里走。等到一个月的时候，第三次做拍片检查，大夫跟我说了一句话，我很高兴。他说你的锁骨长得非常好，我心里可高兴了。我说：大夫，那要是长得非常好，我是不是就可以上班呀？做生活老师最大工作量就是端一大盆汤。人家说：没问题呀，你看你的片子，长得圆圆滑滑的。这样我就有信心了。

当时主任跟我说让我在家休息，我想着人家可能是不要我了。就发了个微信，把我的实际情况说了一下：我完全好了，可以上班了，我想念我的学生。当时没有回音，等到40天的时候，主任打电话说：张老师你来学校一趟，我看看你什么情况。

我想是不是检验我好了没有。结果他一看真的挺好的。我蹦给他看，胳膊哪哪都能动，都好好的。

他说：那你今天中午就上班吧。我说今天中午不可以，因为我家的外孙女上中学了，她跟我现在不是一个学校了，今天正好休大礼拜要回来。我不知道你今天就让我上班，我回去安排一下再说吧。回去我家姑娘挺支持的，晚上就把孩子接走了，我第二天早上就去上班了。

小丫，我就说身体能智慧地配合我们，那还是我们自己做了一定的工作。你想想我已经68岁了，30天它就长好了，而且给我检查的那大夫是个专家，当时那个情景他就是目瞪口呆。当时说：这个人怎么一个月就能长好？我也不知道，反正它就是长好了，我能上班了。

我在这个平台学习以后，多么好啊。所以我就说咱们就在这里修吧，把自己修得好好的，日子过得幸幸福福的，不给儿女添麻烦，还能把自己修开心，还能帮助到很多人。比如我这次来上班以后，接着四年级的学生，问题孩子挺多的，但是我现在都拿下了。

就用咱们这个方法，用在生活中，用在家庭，用在孩子身上，不管用在哪，你只要发自内心地欣赏，和心甘情愿地做事，我认为这就是个法宝，这就够了，能把我们搞得非常好。

我也给自己一个大大的赞，今天我的分享就到这里。

小丫：好，谢谢健康幸福。

讲师点评：刚才说的那句话多棒，“心甘情愿”就是法宝。大家看看变化多大，好多小伙伴都在说，好年轻啊。对，就是这么的年轻，年轻到上公交车都得被司机质疑一下是不是盗刷了别人的卡。
感谢健康幸福和健康快乐两位的分享。

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