婚姻诊所叁第七、八小节

焦会敏

2023.7.23大成耕读婚姻诊所叁第七第八小节读书会圆满成功


时间：2023.7.23下午2点半~4点
地点：腾讯会议，企业微信同步
主持人：小若水
分享人：简若，小若水，雨桐
截图：喜洋洋
发帖：焦慧敏

焦会敏

简若分享：
《婚姻诊所》第三章 嫁娶之道
本次读书七八小节，在本书113页到124页。
第七小节 婚嫁奇迹，聪明的女人如果能够瞄准男人的特殊需要，就能嫁出去奇迹。某些看来不对等的婚姻却可能很稳定，那是因为彼此关系的内在是对等的，只不过一般人看不到而已。这是婚姻的特殊对等。
不由想到我的婆婆和公公。我婆婆和公公今年都是70多岁。婆婆是个农村妇女，世代生活在这个村。婆婆的妈妈在她结婚前就去世了，婆婆还有一个六岁的小妹妹和十岁的弟弟，后妈对弟弟妹妹不好。结婚后，婆婆要带着弟弟妹妹一块儿生活。公公老家是江苏的，逃难来到山西。公公在部队待了几年，由于成分不好，没有在部队提干，复员回来在铁路上班，直至退休。婆婆和公公的婚姻在别人看来不对等，公公年轻时长得挺帅，有文化，党员，还有正式工作。婆婆长相一般，基本上不识字，还有拖油瓶。但是他们的婚姻其实是内在对等的。现在公公退休每个月还有几千元的退休金，婆婆没有。但是婆婆从内心里骄傲地说，如果公公不上班儿，还不一定能看上他。公公属牛的，他就像他的属相一样默默无闻，勤劳肯干，但是不爱说话。每次发生大家庭矛盾的时候，婆婆总是出头，婆婆比较能说，也说的在理。几年前两个人吵架吵的很厉害，你不给我做饭，我不给你做饭，各吃各的。我们说，要不你们分开吧？其实呢谁也离不开谁，这几年俩人关系很好了，他们彼此给予对方的是无法替代的同等价值。我婆婆就属于聪明的女人，他能够知道公公的特殊需要，就嫁的很好。
第八小节 绝对隐私 本章节以夏小艾与欧阳老师的信件作为主题，人和人交流其实也是有一个对等规律的。现在社会上不能正确对待家单亲家庭，所谓的正确对待，不是善良的同情和怜悯。这样的家庭也可以造就你自己，在这样的家庭中能健康成长，说明你自己很了不起，同时会提高自己的自尊和自信。在单亲家庭生活也是宝贵的人生经验，可以提高社交智慧，心理自卑和他审的智慧，对辛酸苦辣提前体验。在这欧阳老师给夏小艾的表两个小技巧，我们都可以采用。第一，自己不愿意说的事情不要想他人打听，第二，一旦别人问了，你可以顾左右而言他，尽可能的转移话题，不刨根问题是现代人都懂得的礼貌。
愿我们的智慧成为开启幸福人生的金钥匙，使更多的人得到启迪和帮助。

焦会敏

小若水分享：
七 婚嫁奇迹



人的大多行为，都是为了利益的获取，婚姻如是。
人与人之间长期关系的建立，都是因为等价交换。现实中的婚姻，其实并不存在所谓的低就和高攀。一对看上去并不般配的夫妻，是因为我们看不见他们的核心需求而已。要清楚我们每个人都是利己的，没有人会长期待在一段不获利的关系当中。
所以当你陷入在一段糟糕的婚姻关系却难以脱身，比谩骂发泄更重要的是，你得反过来问问自己，这个人如此糟糕你为什么还要和他在一起？不是你人善心软舍不得丢下
他，是因为在他的身上满足了你某些难以觉察的内在需求

特殊需要：

补偿心理是一种心理适应机制，个体在适应社会的过程中总有一些偏差，所以希望得到补偿。爱情中也存在着这种补偿心理。我没有的，或是我期望得到的，希望通过爱情或伴侣来得到满足和补偿。说的直白点就是：缺什么补什么。伴侣上可能有你缺失的东西。
看似不合适，其实是完美搭配。


例子：《平凡的世界》兰花嫁给王满银



八 绝对隐私


父母的婚姻问题给下一代造成心理创伤，在一代人发生了以后又影响下一代，甚至影响下下代的心理。
造成伤害的事件不仅会对亲身经历者带来影响，而且还会继续以某种潜移默化的方式，影响当事人的后代。即便当事人的后代没有经历那些事件，甚至对那些事件一无所知，可这些事件也会产生深远的影响。

例子：我们经常说孩子是父母的影子，父母是孩子的镜子。一个孩子的行为模式是怎样的，基本上就能猜测出来，他的爸爸妈妈是什么样的。
（这里举个例子。小红是一个有着严重强迫倾向的人，每次做完作业的时候，都要左一遍右一遍地反复检查，生怕还有哪个错误的地方没有检查到，得不到满分。经过心理师的了解，小红的父亲本人就是一名强迫症患者，平时家里都要求收拾得干干净净，不能有半点杂乱，否则就要大发雷霆，还不仅如此，连小红做作业的顺序都得按照他的意思来。）
这个小例子1.你呈现的不只是自己，还有从小成长的家庭。 2.当下的家庭模式，根植于原生家庭中没有解决的问题。


对孩子的影响：
1 经历过创伤的父母们一般都有着强烈的内心冲突，他们时而回避冷漠，时而敏感易怒，在他人看来，他们就是喜怒无常，阴晴不定。而当子女们无意识地吸收了父母这些压抑的、没有处理的情绪之后，就会承袭父母情绪不稳定的人格，从而影响正常人际社会的功能。这就是第一点，会影响孩子的人格健康。（夏小艾不知道怎么与人平等的有自尊的相处）

2 很多经历了创伤的父母，一般都情感冷漠、没有亲和力、甚至拒人于千里之外。他们只在意事情的是非对错，不在意子女的内心感受。（夏小艾妈妈数落父亲）他们从不关心子女的生活和学习、身体与健康，对子女极度忽视，可又要求孩子绝对的优秀，否则就否定、贬低孩子。对孩子造成情感上的忽视和虐待。

3 经历过创伤的父母，在以往的创伤中可能体验到了极大的不安全感，由此会形成极度不安全和焦虑的应对方式。在有了子女之后，他们就把这种不安全的焦虑感传递到子女的身上，对子女过度的期望。如子女考试只能得70分，他们非让子女得100分，得个99分都要遭受家庭暴力。可能缺乏极度的安全感，因此会对孩子过度的控制。

创伤所带来的影响是深远的、甚至具有破坏性，那么只有疗愈了代际创伤才能消除这种影响。这里有五个步骤。

1. 重建安全感

恢复安全感，包括身体安全感、环境安全感和人际安全感。

而人来的安全感，首先来自于爱，爱是生理需求。哈洛说：“没有爱，人活不久”。曾有关研究者提出，如果养育者不给予婴儿关注、关怀、抚摸、拥抱等爱的语言，而只是给婴儿吃饱的话，婴儿活不过90天。便是通过爱来重建安全感。（自己安抚内在小孩、拥抱身边的人、接纳允许自己有各种情绪释放的过程和样子。）

2. 允许负面情绪

过去家庭问题不管表现为哪一种形式，都会伴随着抑郁情绪。当抑郁情绪来临的时候，要对抑郁情绪说是。

首先，要承认情绪就在那里；
然后，把注意力转移到对自己身体的感觉和感受上，去深刻地感受情绪；
接下来，允许情绪做它要做的事情，这样可以让情绪平息下来；
最后，静躺、冥想是什么激起了情绪，以及这样的情绪会带来什么样的影响。

3. 消除内疚感，重建清白感

从小到大一直被教导，养育之恩大于天。父母养育我们，我们必须懂得感恩。如果对父母做不到好好地感恩，那么就会对父母心生愧疚。（感恩对于父母和孩子是相互的）

在这个世界上，没有一个人可以为另一个人的幸福和快乐负责。父母有他们的幸福，我们有我们的幸福。父母自有他们的命运，我们有我们的命运。对父母的大爱，就是尊重父母自己所选择的生命方式。疏通了内在爱与恨的冲突，也就消除了对父母的怨恨和愧疚。

说的直白些，就是你母亲即使不跟你父亲结婚，不生你，她的日子也不见得会过得多好，因为她身上没有一点生活强者的迹象。


这个现在很多女性呢，觉得是婚姻害了自己孩子耽误了自己。
但事实是，她没有结婚生育之前的日子，也没有见得过得多好。
只不过婚姻和生育呢，加速恶化了她之前的生活而已。

结婚生育之前，一个人就过得很好的女人。婚后呢也基本上没有过得很差的。
因为她之前的生活能力呢，在经营婚姻的时候呢，一样能用到。
她也有足够的能力呢，把自己从糟糕的婚姻中拯救出来。

所以就是永远不要因为你母亲，糟糕的生活糟糕的命运，对自己产生自责，没有你她的人生一样糟糕的。
因为生活中的弱者，在任何环境中都是弱者，都是被动吃苦的命运。
你不但不是她糟糕命运的原因，而且你可能是她糟糕人生的唯一亮点了。
正因为是唯一的亮点。
（所以她才会倾其所有对你付出，但这种付出并不是因为爱发自爱。
而是一种溺水者心态下的投资行为。）

4  消除羞耻感，重建价值感
羞耻感是暗藏在内心里的无价值感，它会使受害者有低人一等的感觉，让受害者不由自主的各种虐待自己，甚至在与人相处的过程中，情不自禁地期待被他人虐待，也可能使受害者产生施虐的倾向。

要消除羞耻感，就要做到自我理解，理解问题背后的原因，看到问题背后的真相。做到要自我宽恕，原谅受虐待的自己，原谅对自己的虐待，原谅自己曾经伤害过他人，并向他人道歉，并思考如何改变。也要做到自我接纳，越能接纳自己的阴影，人生的能量才会越强。还要能够做到自我关爱，爱自己，你才会爱别人；爱自己，你才会值得被爱，也才会有人爱你。最后要学会自我鼓励。

5 寻找生命的意义

生命的意义到底是什么？相信每个人都有自己独特的生命意义，可能每个人、每一天、每一刻的生命意义都会有所不同。

生命的意义在于成为你自己、拥有一个你说了算的人生！

焦会敏

参会人员133人。