甘肃读书会第53次分享

甘D静待花开

甘肃读书会第53次读书分享：12把金钥匙第十一章内容梳理：
       六六大顺好！直播间的小伙伴大家晚上好！我是来自甘肃白银的静待花开，让我们一起走进《天才少年的12把金钥匙》第11章~健康自在的学习:
     本章共分五个部分。
第一:别忘记健康是成功的一部分
第二:心理不健康的几种表现
第三：排除心理不健康现象的八种有效方法。第四：“成功，健康，自在”是我们的六字箴言
第五：进入自在状态
     第一部分：  完整的成功不仅包括一般人们所说的学业和事业上的成就，还包括我们的身心健康。当你以一个非常健康的形象，同时携带着你学业和事业上的成就出现在老师面前时，老师才会对你投以真正欣赏的微笑。
      身心健康是我们学习工作的基础。比如说像这种不健康，难以坚持长时间的多方面的学习，难以保持大脑高度的积极状态，难以承受学习和工作给予我们的负荷。健康不仅是成功的基础，也是成功的一部分，是完整的成功必含的内容。我换摄像头。能切换摄像。我们都不要接受不良暗示，以为获得学习和事业成功，就要以健康为代价，就要提前成为老弱病残，这是一个错误的观念。老学员。就是这样的备注，咱们暂时是这样备注，我们提倡的是成功而健康，不是在牺牲健康的基础上获得学业和事业的成功，而是在健康的基础上获得学业和事业的成功。
第二部分：第一种是最浅显，最一般的。第二种是心理不健康的现象，更严重一些。第三种是比较严重，已经达到了精神不正常，精神分裂等状况。我们要注重完整的健康概念，要在注重身体健康的同时，注重心理健康，有了身心两方面的健康，我们才能在生活中不仅成就自己，还能帮助别人。
第三部分：排除心理不健康现象的八种有效方法：
1目标适当法， 2放松法，  3倾诉法，4宣泄法，5脱敏法，6自我分析法，7自我暗示法，8听之任之法。
第四部分：成功健康自在才是我们要完整追求的人生状态和人生境界，自在就是人生的洒脱从容状态，有了自在状态才是最出色的成功。以下格言表明了这六个字之间的内部关系：成功能够使人更自在。健康也能够使人更自在。而自在又能使人更成功。自在又能使人更健康。这是一个统一的，相互作用的关系。
第五部分：如何使人进入自在状？
主要有七个方法：
第一，要挺拔而放松。第二，要积极而从容。第三，要兴趣广泛而不贪心。第四，要自信而平和。第五，要专心而不偏执。第六，要拿得起，放得下，第七，要随心所欲。如果我们在生活中确实能够挺拔而放松，积极而从容，兴趣广泛而不贪心，自信而又平和，专心又不偏执，拿得起放得下，随心所欲学习，这样生活，这样表达，这样社交，这样唱歌，这样跳舞，这样书画，这样。哪怕在细小的活动中做家务，买东西，旅游都能在这种状态中，我们就能够更聪明，更有效率，更成功，也更健康。如果我们处在自在态，自然态，自如态，就会尽可能减少额外的支出，使自己在。一种更加年轻健康的身心状态中，生活，学习和工作。这才是我们追求的理想状态。
      好，今天的分享就到这里，谢谢大家！我爱你们。
     2023.8.24