706：《我感觉生活没有意义，没有奔头》河南省驻马店-游戏人生2023年9月16日分享

莫雪39811

分 享 者：游戏人生

姓  名：付建党

年  龄：49岁

职  业：公务员

联系电话：13939626086

身份证号：41282919750106****

居住地址：河南省驻马店市正阳县正确路水泥厂家属院

简介：他是来自河南驻马店的公务员，因不能接受工作上的变动心里不舒服，严重失眠，医生检查说是焦虑症。他因长期心理压力过大，焦虑症正在往自闭上发展。他喜欢控制爱人和孩子，爱人和同事相处，孩子跟同学相处，他都要提醒他们。

该文字根据视频内容整理，有细微偏差。敬请谅解。

逾明：晚上好。

游戏人生：晚上好。我喜欢听你的课，感觉你很活跃。

逾明：谢谢。请你介绍一下自己。

游戏人生：我先出示一下我的身份证。

逾明：这身份证上看着感觉和你现在的面相变化挺大的。

游戏人生：对，逾明好，全国的谷友们晚上好，我的论坛名是游戏人生，是河南省驻马店正阳县人。以前都是从视频上见到你，今天真的和你视频接通了，有点儿小激动，我电话是13939626086，今年49岁。今天从三个方面做一下分享。我从什么时间接触辟谷的？接触辟谷以后有什么变化，我现在的生活状态。

逾明：快乐福妈说看你的面相，不是公务员就是老板。我听你说话，感觉也有点儿像那个做政府汇报似的，你是公务员吗？

游戏人生：对，我是公务员。

逾明：咱今天不用这么正式，可以随意一些，你想到哪就说到那就行。

游戏人生：2019年我开始接触辟谷，是因为河南开封的莲香来正阳。之前听朋友说辟谷可以带来什么样的变化，我没太重视。当时我身体有一些小毛病，莲香来正阳开谷友见面会。

一些谷友分享接触耕读文化以后，发生一些变化，特别是在认知上的变化，对身体上、生活上一些的影响。莲香说万一能带来改变多好啊，当时我就带着这样的想法。

2019年下半年开始参加谷友见面，感觉非常震撼。原来不知道什么叫做控制欲。我的文化程度不高，以前对控制欲了解一些，但是参加谷友见面，我才知道什么叫控制欲。

逾明：我想问一下，你当时了解的什么叫控制欲呢？

游戏人生：当时我在会上发言了，原来我总是特别担心我的爱人和孩子，爱人和同事相处，孩子跟同学相处，我就想提醒他们。我认为我在这方面做得很好，把我认为做的好的一面给爱人和孩子说。第一次我听到村长和导师讲了以后，我才知道我就是想控制爱人和孩子。

逾明：我还是没听出来你的控制在哪里？因为我听到好的，我也想跟我媳妇儿分享一下，想跟我妈分享一下，这是很正常的行为啊。

游戏人生：比如我爱人去上班的时候，我告诉她应该如何跟同事相处。我爱人是老师，遇到调皮的学生，告诉她应该怎么去教育学生。爱人是国家的教师，她自己不能处理这件事情吗？我为什么要给她说呢？我的爱人也不是很顺畅的接受，我的意思是把我的想法告诉她，但是她并不愿意去接受我的想法。

逾明：她如果不接受的话，你会不会硬让她去做呢？

游戏人生：爱人说我会如何如何样做，我心里就不舒服。她稍稍提出自己的想法时，就认为她没有按我的想法去做，我就心情不愉悦。听完课了以后，我想为什么不能相信我的爱人她能把这些事情处理好呢？第一次听课，我才知道什么叫做控制欲。

逾明：如果你觉得这个东西比较好，你想让你的家人知道，但接不接受是他们的事儿，这个就不算控制，这是人之常情。比如我吃一个冰糕，我觉得比其它都好吃，我想让他们尝尝，但尝不尝是他们的事儿，我没什么影响，我只是分享给他们，这是很正常的。

但如果我就是想让你按我的意思去办，你要是不办我这也想管那也想管，你不听我的，我生气，我还得让你去照着去做，这个就过度，这算是控制的一个类别。

游戏人生：我总强调爱人按照我的想法，我的要求去办。我现在想明白了，我应该相信我的爱人，还有孩子，以前孩子要是反驳两句，我心里就不舒服。

逾明：说下你辟谷前后的变化吧，刚听你说身体有点儿小问题，是什么问题？

游戏人生：由于工作的压力，2008年以来睡眠特别不好，最不好的时候整夜整夜不睡。有一次七天七夜都没有睡。

逾明：当时发生了什么事儿吗？

游戏人生：工作上的一些变动，局限于当时的认识，我不能接受，没有更好的调整过来。睡眠严重不好，实在受不了了，我去驻马店精神病医院，还有河南省新乡精神病医院都去看了。驻马店医院说我是焦虑症，当时听了很害怕，我了解一些在精神方面的健康疾病问题。我担心往不好的方面发展，焦虑自闭，到最后抑郁。

心里不踏实，我到信阳做了检查以后，告诉我是长期心理压力过大，焦虑症正在往自闭上发展。医生开了好些药，我服用了，但效果不好。服药期间勉强可以休息，但是睡眠浅，不能有动静。

逾明：就有点像神经衰弱的状态，神经衰弱就是睡得很轻，不能有动静，好不容易睡着了，一点儿动静就醒了，以后想睡又睡不着。

游戏人生：对，那段时间我爱人、孩子还有母亲，做事都小心翼翼的。不敢发出声响，尤其是我入睡以后，连门都不能开。那时间我心里很着急，不知道该怎么医治，怎么走出来。非常荣幸我2019年接触耕读文化，几次谷友见面，听村长的课学习，坚持走天行健。

2020年正好新冠疫情爆发，除了值班，其他时间都是我自己的。我坚持的非常好，在自己的小区走，如果遇到我值班都步行去，基本上每天早晨天行健走一万三四步，甚至一万七八，也走过两万五六。走天行健过程中，静下心来，给自己的身体从上到下对话，对我的帮助很大。

走了一个多月，明显感觉我能睡深了，中间有点小动静，不至于醒。以前到两三点醒了以后也不能入睡，想入睡再服药很痛，我发现走天行健对我的帮助太好了。天行健早晨坚持的比较好，下午没走那么多。

逾明：你收获这么多，有没有思考过你的收获是从何而来的呢？

游戏人生：通过学习心法，真正的运用到生活中。我的叩齿吞津做得特别好，有段时间持续做龙腾九式。从20年11月我就停药了，停药后并没感觉不舒服。

这一年多一直做天行健、叩齿吞津、听直播答疑，我从心理上认识到，以前的好些认知导致自己不舒服，以前哪里都放不开。

逾明：我能理解你一点，你提到之前是焦虑加自闭，咱们接触焦虑症的谷友太多，说话是前言不搭后语的，尤其是自闭症的人，有一个新的名称就叫做“孤独症。”这种人他连表达自己的意愿都没有，说不出来的，所以你现在能表达出来，说出来这些，这是一个进步。

但有这么多谷友在听，我们就直接一些，比如你刚才说走天行健、做功课，去年停药了，有变化了，我就想问一下，你有没有思考到底是哪儿变了才让你有这些变化。比如你的思想上有没有发生变化？

游戏人生：从思想上我能认识到，我以前好些认知还是很偏的。

逾明：能不能给我们举一个例子？

游戏人生：比如我的工作调整，我现在能认识那也是工作上岗位的正常变动，但当时我不能接受，心里不舒服。

逾明：这就容易钻到你脑袋，看人家安排的有问题不公平的，是吧？现在能平等的看待这个事情。

游戏人生：对，我原来感觉生活没有意义，没有奔头。通过学习我心态放下了，自己改变不了的事情就要去适应。咱们经常说的改变别人是神经病，永远改变不了别人，只有改变自己，得去适应社会，不是社会去适应我。

逾明：你后面说的这些话就够了，这些话应该是现在经常安慰自己的话，管好自己就够了。我不知道大家有没有听出来，他现在说这些话不是绕开了，而是说这些话是他现在经常用来安慰自己。你说之前生活没有奔头，那其实是对生活的一种深深的无力感。

为啥你刚才说自闭，原因就在这儿，内心是很孤单的。你现在能够活得这样充实的状态，天天听直播，和媳妇、孩子去修复关系，都是非常好的转变。

最后补充几点，你特别聪明，因为在政府单位工作，有上级有下级，你可能在中间。聪明人为啥会焦虑，其实就和你的聪明有关，聪明人的特质是把简单的事情变复杂，有智慧的人的特质是什么呢？把复杂的事情变简单。

比如很复杂的一个事情，就一下想明白，这是复杂的事情变简单。但聪明人呢，举个例子，你看两三岁聪明的小孩儿，想吃糖了或干嘛了，爸爸妈妈不让吃，你看他那个聪明就表现出来了。“妈妈，我想拿那个行不行啊？”他就要绕一圈，你能明白这个意思吧？你刚才在表述上，为什么晚上睡觉一点点动静就能醒？就是有一点儿风吹草动，都会让你想很多，很复杂。

嘱咐你的最后一点是，你刚才找到了天行健的这个感觉，把学到的课都往天行健上去用，对于你来说，就是第一句，“天行健，君子以自强不息。”什么叫自强不息呢？尤其是你现在有没有对这个有点认识？

游戏人生：我是这样理解自强不息的，我以前特别不舒服；最困难，人生最低谷的时候，我见到谁就告诉他我怎么不舒服啊，在我最困难的时候，我就想着依靠别人。

但2019年接触耕读文化以后，听“天行健，君子以自强不息”，我想着谁也靠不住，只有靠自己。包括最亲的人，他只能给你一些安慰，关心关怀。我们基本上只有靠自己走出来，自己打开心扉，放下以前放不下的。

这一次参加莲香在驻马店组织的谷友见面，导师说的“水到绝境是瀑布，人到绝境是逢生”对我非常大的触动，我能感受好些东西我能坚持下来，包括以后我还要坚持这样，对我来说还是有非常大的帮助。

逾明：游戏人生，自强不息啊，简单给你补充一点，以后自强不息的时候不用说这么多。做好自己可以理解成是自强不息，不断地充实自己，可以理解成是自强不息，不用说那么多。

你现在是知道的道理太多了，这个不是充实自己的一个状态，因为那些道理对你来说没有用，你抓了这么多道理，再坚持下去反而是一件很危险的事情，如果是这样的状态，就不用坚持了。

很简单的几个字儿，就是能做点啥就做点啥，咱以后都要用这种话来表达。你之所以表达的这么复杂，就是因为你想的太多。刚才我提到了聪明的人，是把简单的事情变复杂，我们现在天天走天行健，君子以自强不息。

天是一个什么状态？老祖先发明这个卦很有意思，他看这个天象的时候，不是说我站在地上，用人的角度去看天，而是直接说我如果是天的话，我往下看会怎么样。那你想想，天是一个什么样的感觉？不管地上的人怎么骂他，怎么去指责他，他都这么照顾着这些芸芸众生。

所以他就告诉我们的一个状态，怎么样找到自强不息的状态？就是向下看，向内求，做好自己，管好自己，别人怎么样我不管，我就做好我该做的事儿，多少年、几千年上万年，天还是天，就在这儿孕育着这些众生。

和我们一样，我现在是一个小组长，比如说我是公务员，我当公务员的时候我想干嘛？我保持初心一直都没变过，我现在是个组长，或者是个科员，我是这么干。有一天我当了科长了，我的心不变，我这些科员我还是要照顾好他们。

上面领导怎么看我，我不管。我这句话说了，领导是否满意我不看，我就把自己做好，向内求，所以就越来越扎实，这才是越来越强。总而言之就是那些虚的不整，就想能干点儿就干点儿啥。

今天晚上其实是一个很随意的分享。但是我看你整的特别的正式，一条、两条、三条，听着就像是给纪委作报告一样，你说职业习惯也好，什么也好。总而言之，你现在有进步，你就踏踏实实的，那些道理千万别抓，抓多了对自己的害处反而越来越大。

最后送你一句话，简单来说我们要学有用的，而不是要学有道理的。那些话听起来都有道理，“水到绝境是瀑布，人到绝境是重生”，那句话我讲水火既济那节课里的，这些话都有道理，可是没有用。比如说我们都要好，都要经营好家庭，这话有没有道理？有道理，没用。我们是不是要做好自己？是。有没有道理？有道理，没有用。

我们要学有用的，不要学有道理。有用的它一定有道理，但是有道理的它不一定有用。所以你实际生活当中能用上什么工具，用上什么方法，就踏踏实实的用，这就是自强不息，咱今天就聊到这儿。

游戏人生：谢谢逾明帅哥，我分享的不太好，我一定好好努力。

逾明：好好学就行了。

讲师点评：咱是忌讳努力的，也忌讳坚持的，你如果想要学，自然能够持续下去。相反，如果我在这儿喊我要努力、我要坚持，这有点像给自己打鸡血。

因为咱这平台接触了很多这种有自闭症的、抑郁的、焦虑的，像游戏人生他这个肯定是有进步，可能大家听起来费劲一些，我这个听起来也感觉费劲。但还是那句话，他其实是一个延续，聪明的人喜欢把简单的事情变复杂，他如果不是这样的话，他都不会给自己整到焦虑。

焦虑成那样说明他之前是一个更复杂的人，现在能简单一些，虽然在咱们看起来还是比较复杂，慢慢来。这个很有意思，大家起的名字其实是自己向往的。比如刚才我提到的幸福人生，这个游戏人生，最起码说明这个方向找对了，就是太正经了，还没正经对，需要游戏一些。

推 荐 人：莲香

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