辟谷前和辟谷第一天

杨302745

做功课快两个月了，没有节食吃得很舒服，就瘦了好几斤，最近一周总是打嗝，今天下午头有点晕晕的，中午就吃不下太多东西，下午吃了点小吃，晚上走完天行健坐着收村长发的辟谷信息，晚上开始打了三个嗝，然后打了一个哈欠，又打了好几个嗝，和哈欠，想睡觉，头很重（早上还练习了元气呼吸法休息了，也午睡静心了，…）

今天开始辟谷，辟谷第一天，5点多醒，做扣齿吞津，又睡了，做了梦，在梦里梦到吃了半个水果，一两口青菜粥，想起辟谷ing，就没吃了，赶车了……好玩，醒来发现，只是梦，哈哈6点55再醒来，心里想了下要改变给LL发很多信息的习惯（不回就不发了），准备走天行健，听清晨大爱语，等…要美美的，做个美好的自己，接受自己爱自己的各种…允许自己不完美，然后慢慢改变修正自己，变得越来越好，越来越幸运；早上不想吃东西，水都不想喝，走完天行健，日常给朋友回信息（延安的一个体会过辟谷的朋友跟我说辟谷期间欲望很少，心跳血压也会低了(没有具体测量，只是感觉，朋友解释），所以保持无为状态很好，思维会敏感，我感受一下，要跟自己身体对话，跟胃宝宝等对话，赞美表扬身体：你是最美的，你是最美的杰作，找个注意力集中的点比如读书、甚至聊天或是其他的，想起就做扣齿吞津等，谢谢提醒给我做大爱），看股票，听辟谷文化直播，关于辟谷可以喝水吗，喝多少合适？适量就好上午呡了一小口，十点左右，躺沙发上看书《走出心灵的地狱》第九章了，然后睡了个回笼觉，十一点左右醒来又喝了点水，感觉堵到喉咙了，胃宝宝响了几下，跟它对话了，让它好好休息，感觉它也不饿，还打了几个嗝，似乎觉得口里有点苦，有点臭一样，继续看书，中午静心，还是不断打了几个嗝，爱胃宝宝，它特别聪明，灵敏，写到这又响了一下，我知道胃宝宝又在回应我了，我爱我的消化系统，我爱我的身体，说完这些到11.37，肠到也响了下，我爱我的肠宝宝，身体真的太聪明了，以前响以为饿，到这次，我是一直觉得堵到喉咙了，并不想吃东西，还是喝点水，喝完立刻打了嗝，到所里，上了小号，起来，又是好几个嗝，胃还是堵得很，有想吐的感觉…我在用心体验辟谷过程
2023.09.27