721：《我觉得，我是全世界最难看的一个人》河北邢台-阳光快乐2023年10月6日分享

媚妹

分 享 者：阳光快乐

姓  名：李玉芳

年  龄：50岁

职  业：会计

联系电话：13630808625

身份证号：13222219730526****

居住地址：河北省邯郸市丛台区建业小区

简介：她小时候自卑、不想活，觉得活着也没有多大意思，但也没有勇气去死。她有社恐，不愿与人说话。她觉得自己眼睛小，脸大，长得难看，还很胖，是全世界最难看的一个。她还很嫌弃自己，一直看不上自己的长相，觉得自己身材不好看，穿啥也不好看。

该文字根据视频整理，有细微偏差。敬请谅解。

小风：今天晚上的分享人员阳光快乐，是邯郸的李玉芳。

阳光快乐：小风美女晚上好。

小风：晚上好，真好看，你跟惠宝儿一样好看。你们俩的笑容都可甜了，你知道吗？我看到你的笑容，还有你的酒窝，我想起来惠宝儿了，你们邯郸都是大美女，是吗？

阳光快乐：谢谢，邯郸出美女，邯郸更出爱笑的美女。

小风：真好，没事就要去邯郸，今天跟我的朋友，我们还说到一个点是什么呢？我们不需要去给别人讲道理，我们不需要去教会别人什么东西。我们只要把自己活开心了，让他看到我们是开心的，就是对他们最大的帮助。所以这个笑容我真的太喜欢了。

阳光快乐：太谢谢了。我现在开始分享。

小风：先介绍一下自己。

阳光快乐：我是来自河北邯郸的阳光快乐，身份证上的名字叫李玉芳，我的电话是13630808625，我很激动。

小风：欢迎啊。

阳光快乐：2021年1月左右，我叔叔就给我介绍了耕读文化。因为他想把我拉到咱的辟谷群里，给我介绍。那时候，正好我和同事都减肥，我同事还花钱去减肥。

我心想这个辟谷还是免费的，就进群试试，因为我也想减肥。刚进直播间时听不懂，这是说的啥呀？

虽然听不懂，但是很吸引我，就觉得主播的说话声音我特别愿意听。谷友给我推荐了喜马拉雅里的《与你的身体对话》。天行健我其实没有走，就是听里头都说了啥。

第一句话就吸引到我了，里头说“天行健，君子以自强不息”，说这句话我就觉得，身体不知道什么感觉，我就是爱听。我愿意听，就听到后头。还有一句话也特别吸引我，“让花成花，让树成树”。

这个话我也没有听过，都是没有听过的。书本上都是没有的。也特别吸引我。我就加到群里问怎么走。然后开始跟着说、跟着走。

那一段儿时间我睡不着觉，但我不知道睡不着觉是问题，就不知道为啥，怎么好好的就不会睡了？听着直播，虽然听不懂，但是听着听着就能睡着，就能让身心安定下来了。我觉得挺好的。这就是听直播和走天行健的一个情况。

现在分析我那个时候为什么睡不着？我自己感觉随着年龄的增长，原来啥也不想，就觉得得过且过，一天三顿饭挺好的。随着物价增长，房价从一千多一平方涨到一万多一平方了。自己的欲望也增加了，我想要这个想要那个。

随着我的欲望增加，恐惧就开始增加了，有欲望了自己又得不到满足，恐惧随之就产生了。产生以后自觉不自觉的就睡不着了。那时候不知道，学了咱耕读文化以后才知道是因为这个。当欲望增加，恐惧就多了。

对老公，对孩子我就开始各种要求，嫌弃老公工资低，挣得少，不积极、不拼命工作挣钱。那个时候就觉得我的工作好，还要努力去工作。我的心理状态是，如果他挣钱多了，我是不是就不用去上班、挣工资、挣钱了呀。好像我去上班，纯粹是为了挣工资一样，这样以来我对老公就有打压，有各种要求。

说到上班再分享一下：上班的时候，我就觉得纯粹是给老板干活的，不是给自己做的。我工作了你把工资给我，我就图了这一个月的工资。我的工作并不累，但是那时候就觉得很累。

我是会计，现在想想那时候工作和现在工作是一样的，那时候回到家往那一坐，就觉得屁股很沉，身子很沉，都走不起来、抬不起来。现在感觉不一样。

那时候工作当中我不爱说话，我们上班，下边是一个门市，我进去门市以后才能上二楼。从门市过的时候，门市都有人，那时候我都想变成空气上到二楼，就怕他们跟我说话。

现在才知道，我是社恐，不爱给他们说。人家看着我喊我了，我都不敢看人家。现在高高兴兴进去，就想跟他们打招呼，情况完全和以前不一样了。

再说谷友见面，因为我看了一段直播，又学习走天行健。第一次参加谷友见面我在路上就想，到那了第一句话怎么说，第二句话怎么说，第三句话怎么说。觉得兴奋、紧张。现在感觉那么多人往那一坐，我自己站到这儿，立马就想跟他们分享。

再说工作上，同事在那聊天，我一般不给他们说那么多。他们聊的家务事，我觉得没那些可说的。虽然自己没说，但心里头很纠结。纠结什么呀？给他们说吧，不知道说啥，不给他们说吧，我在那坐着就很尴尬，觉得跟人家格格不入一样，很不自然。

现在就不一样了。现在他们说他们的，我工作我的。而且我工作的时候很投入，心里很安静，很平静，没有那种尴尬的感觉了。我工作的时候也很轻松，有些不明白的问题，也不知道为啥，自然而然脑子里就能产生解决的方法。

他们说什么、怎么说，我好像也没打算听，就好像听不到一样，他们说他们的我工作我的。工作起来我的脑袋和我的心、和我的手，都是保持一致的状态。比方说原来工作，老板一有点什么活，我就不愿意接不吭声。老板在那里说，我就低着头，生怕把工作派给我。

现在有工作或者有什么活了。我一看着，不等老板说我就去做了，我就觉得我浑身细胞都是有活力的。我就愿意动，我就愿意做，而且非常高兴地做，这种状态特别高兴。

小风：可以问个问题吗？你有这样的转变，你是怎么做功课。怎么学习的？

阳光快乐：就是泡在直播间做咱的功课，走天行健。

小风：通过泡在直播间走天行健、叩齿吞津，有没有经常参加谷友见面、辟谷营啊？

阳光快乐：对，每期都参加，还参加了幸福婚姻。说起幸福婚姻，我再说一个。我没学习之前，不觉得我是“坏女人”，学习之后我参加幸福婚姻的时候，才知道我是“坏女人”了。

我是今年7月7号上终南山学的挑战营和幸福婚姻课程。我一直不认为我是“坏女人”，为什么？在直播间里他们的分享我也都听了。直播间里这些“坏女人”，在家各种事都管。手伸得很长，管老公管孩子，管娘家事管婆家事。

我呢，我不管呀。老公我也不管，孩子的学习老公管。我们家的柴米油盐，连买鸡蛋都是老公说，咱去超市买鸡蛋吧。家里没有牛奶了，咱该干什么了，水电费都是老公管，我怎么就是“坏女人”了呀？我不觉得我是“坏女人”，我说我比她们强得多的多呀。

她们是“坏女人”，他们在这学习了，我不是“坏女人”，我就是想在这学习了。这个东西吸引我的就是减肥，那时候我一直是这种思想。但是上了山，学了幸福婚姻，我觉得我是“坏女人”了。

我坏到哪儿了？我坏到我的欲望多，欲望多了以后，我就去控制老公，用软刀子去伤害老公，对他有各种的要求，打压他，让他没有自信，总觉得他不行。

我记得有一次跟老公吵架，老公说：我又不是不负责的男人。那时候正好赶上疫情，他觉得，疫情期间，人家政策让咱干什么咱就干什么，我就开始心慌了。慌什么？疫情了，在家不上班，头一年的时候，我就开始对老公有各种要求，开始跟他对着干。

我现在回忆，这就是软刀子。我老公原来其实挺行的，很有自信的。现在让我给一点儿一点儿打下来。我就是这种“坏女人”，不知足。

小风：长期的折磨，打压。

阳光快乐：对，不知足，有句话“不知足，妄作凶”，这是“妄作凶”。

说到这儿了，再说一下我老公现在的改变。刚结婚的时候，我很崇拜我老公，他在工地上班。我学了幸福婚姻，我也在这儿想，不知道咋样了。别人学习以后，这儿改变了，那儿改变了，我改变了没有了？我一直自己不敢确定。

有一次老公给我打电话，他们属于施工单位乙方，可能要给甲方检查的人递个烟，跟人家客客气气的。我老公从我结婚，就开始戒酒戒烟了。

小风：这一般男人都做不到啊。一般男人戒酒戒烟，戒酒可能还好说一点，戒烟是很难很难的。然后我看到惠宝儿说下回邀请绽放姐上来，绽放姐是你的什么人呀？

阳光快乐：绽放姐跟我们都是一块儿的。

小风：嗯，好，继续说你老公，我看到惠宝儿啊。

阳光快乐：然后他同事问他，你是怎么戒的酒，戒的烟呀？

哦，对，不是，是他问别人，他问他同学，我戒烟戒酒了，你猜我什么时候戒的？他们那些人都跟他开玩笑，你是结婚那当天晚上戒的。他拐了个小弯，然后就说他工地上那些打电话来这个事，他说我都给人家递个烟了，是吧？那样的。

然后他就跟我说，我都戒烟戒酒这么长时间了，我不可能因为这个事再去把烟抽起来，把酒喝起来。我不能为了他们去抽烟喝酒。他说咱们自己把工作做好，咱做好咱的工作，其余了那就是他们的那些事了，他们找事那是他们的事，是吧？咱自己把工作做好。我说老公说的对。

后来老公又说，我这样做好我自己，我不抽烟不喝酒，我该怎么着我怎么着，该尊敬他们，咱还尊敬他们，是吧？我这个样儿，反而他们对我会另眼相看。我一听这个话，我觉得我崇拜的老公又回来啦。

小风：很自信，很有智慧。

阳光快乐：对。我就觉得作为一个男人，第一个有担当，我把我的工作做好就行了。我老公回来，分享了一个这事儿，然后再接着分享。

我一直是社恐，没有自信。有几次走天行健的时候，说到一些话就会不自觉的被那些话感动，或者还有其他原因，我就哭了。有一次哭得特别厉害，稀里哗啦的。跟咱们上幸福婚姻课那种体验课一样。

我刚给我的眼睛对话，感谢我的眼睛的时候就哭了。我感谢全身、感谢我整个身体的时候，我哭的也特别厉害。我就想分析我一下，我为什么哭，我就觉得，因为我小的时候是在“我的眼睛小，脸大，长得难看”在这些声音中长大的。还说我胖，我从小就自卑，我觉得我是全世界最难看的一个。

小风：受到他们的影响开始嫌弃自己了，是吗？

阳光快乐：对，不爱自己，嫌弃自己，就一直就看不上自己这个长相，还有包括这个身材，就觉得自己身材也不好看，穿啥也不好看，很自卑。当我今年夏天与身体对话的时候，我就想，我为什么会哭得那么稀里哗啦的？

第一个就是刚才说的，我的长相还有我的身体。因为我从小的时候到我结婚之前长大，一直都有不想活的想法。虽然有不想活的想法，但是没有去实施，可能还是没有勇气。我觉得活着没意思，不想活着，活着干啥了？一天不就三顿饭吗？现在，我特别感觉到，身体对我的重要性了。

我觉得爸妈结婚有了我，而我却觉得活得一点意义都没有，这是干啥了。上班吃饭就是这种想法，但是我又没有勇气去死。我又觉得父母生了我，我不能这样就走了。

我还有父母，为了父母我也要活着。但是那天走天行健与身体对话的时候，我觉得特别对不起我的身体。

小风：无视了身体，没考虑它的感受，单方面的想要了结自己。

阳光快乐：对，我就觉得，我的身体就没有放弃我，我的细胞，我的器官，我全身上下没有一样东西放弃我的，我为什么要放弃我自己？我的身体都不放弃我，我为什么放弃我自己？突然一下我就醒悟了。

小风：好吧，被你的身体感动了吧？

阳光快乐：是的，因为我的身体没有毛病，特别好。所以我就觉得，我的身体都对我这么好，不离不弃地对我，每天支持我，身体都这么支持我，我却不想活了。我真是对不起我的身体。就这种想法，这是一个小故事。

再分享一下，这个减肥撕标签的事。

减肥撕标签从一开始辟谷，我头一年辟了两次，第二年辟了两次，这是第三年又辟了一次。头4次辟谷就一直还是那种小胖墩儿的，自己给自己贴的标签是个小胖墩儿。

我就胖，我吃啥都胖，我吃点儿就长肉。其实就是这种想法。前几次辟谷瘦了以后就反弹了，反弹我就想了，反弹也没事，反正咱学辟谷了，到时候再辟。

今年辟完谷以后，突然就觉得洗澡的时候，我的身材这么好，我的身材真好，就觉得能欣赏自己的身体啊。就是觉得我以后吃啥也不会胖，我就是吃点我该吸收的，我都吸收了，多余的东西它会排泄出去。突然就对我的身体就这么有自信了。

后来经过这一次辟谷，有这种自信以后，我就不胖了。我就想，原来这就是撕标签呀。终于理解了，就是听这个词的时候咱只是听听，但是等自己体会的时候它是完全不一样的感觉。这是一个撕标签。

再说说我对我妈妈的一些改变。打个比方，我原来各种看不上我妈妈，总觉得我妈妈怎么没有别的妈妈好，可羡慕别人拉着妈妈去逛街，拉着妈妈一块儿洗个澡的感觉了，我跟我妈妈就找不到那种感觉。我妈妈她去捡一些纸箱子、废瓶子，她好这样做。有时间了她就去，她都弄了两年。

我这两年之间每次都说她，只要一提起来这个事，就说她。而且说的就觉得我们俩就要吵架。咱这里头说“管自己是神，管别人是神经病”。但是我一直没改，我就觉得她这样做就不对。现在我想想，是什么心理，现在这个转念都转过来了。

我就觉得我妈去捡这个纸箱子挺好，锻炼身体，第一个锻炼身体了，她还提了精神头，这样挺好的。她捡那些酒瓶、水瓶子、饮料瓶子，就把它们分类了，我妈捡了把它卖了，到时候还该怎么利用怎么利用，我就觉得太好了。

小风：环保利用啊。

阳光快乐：对，这是一个情况，我分析我为什么不愿意让她捡，其实还是觉得好像丢脸了。

还有一个问题，我在家是老大，我有一个弟弟，我总觉得我妈生活的不好，我负主要责任，自己把责任揽过来了。我觉得我应该让我妈过很好的日子，不应该去捡东西。我妈去捡了，证明我没有做到。我想做到，但是我总觉得，我没有给我妈很好的生活，很内疚。

她去捡纸箱子，我就觉得很没有面子，让别人一看，闺女给不了妈妈好的生活，妈妈都去捡纸箱子了。学了之后我自己对我的分析，现在就很能接受，很支持妈妈。有时间了，我跟她一块去捡，我还挺佩服我妈的。如果让我一个人去捡，就觉得不好意思去捡。

我跟我妈妈去了几次，感觉还挺好，就觉得真的是一种享受，还真的挺好的，感觉特别好。原来就觉得自己弯不下去那个腰。就觉得有个塑料瓶有个纸杯子真的弯不下去，那个腰，就不好意思去转，现在就可以了。

小风：我就想起一个句子，这个句子叫“子非鱼，安知鱼之乐”，对吧？原来体会不到那里边的快乐。

阳光快乐：对。是真有体会。

小风：真好，真为你感到高兴。

阳光快乐：谢谢，所以说现在也特别佩服我妈，就觉得我妈做的真好。

小风：你看你妈妈其实就是在安心的去做她自己，安心的去做她享受的事情，对吧？

阳光快乐：对，是。

小风：所以你看人家那个境界，是吧？

阳光快乐：谢谢。还有一个，我妈原来她好出去走，就不愿意在家待着，她就愿意出去活动。原来我也不理解，现在就觉得我妈怎么这么有智慧。

咱村长不就说了吗？让多动嘛，我妈本来都没有听咱的课，人家都知道去多动，人家都知道去走，我说我妈真是有智慧，太有智慧了，所以现在看我妈哪儿哪儿都好。

小风：对，人家不仅多动，而且多走，人家还是想做啥自然就去做了，对不对？多自信。

阳光快乐：对，是。学了这个之后，看这个原来家人的这个身上缺点有问题的地方。学了咱这文化之后，我就觉得哎呀都是优点，真的都是优点。

再分享一个就是去我婆婆家，我从结婚都不愿意去我婆婆家，我从结婚的时候我都想，就觉得我是嫁给我老公了，就没有想过是嫁给他们家。其实我就想，因为我老公他老家是邢台的，我现在邯郸，我老公他也都在邯郸上班，我们俩才认识结婚的。

我就觉得是找了一个老公过日子，不是跟他们家里的人过日子，也不愿意回去，每年过年、过节也不愿意回去。但是也迫于无奈，因为跟我老公说实话，我老公有脾气，我没有脾气，但是我打不过他，也很无奈的、很不情愿的跟着他回去的。

现在学了耕读文化，发现自己那时候不觉得幸福，其实我婆婆真的对我特别的好。咱也不是经常回去就过年过节回去，生活方面照顾我们，也不让做啥的。对我特别好，那时候就不知道感恩，看不到她的好，还急哄哄的去了就想回来。

学了耕读文化之后就不一样了，现在就觉得，我怎么这么幸福。现在老公在外地上班，不能回去。我就打电话给老公请示，我说老公啥时候安排让我回家呀？回去看咱娘呀，因为他们那儿都喊娘，我老公说，行，我到时候问问咱娘啊，我给咱娘打个电话。我说行，我等着你通知啊。

现在就是没事隔一段儿时间，就想回去，想那个家就想回去，觉得家里还有个老娘，我回去了还能看着，在家里等着我，盼着我，每次回去，村子也不大，都到村口有时候去迎迎我，知道我在哪下车，人家都在那等着我。因为现在感觉就特别的幸福。

小风：大家有没有一点感动，真的是画面感很强啊。

阳光快乐：真的就觉得我太幸福了，因为俺娘今年82岁了，她不让我们照顾，她自己可以做饭，她有时候在院里还种一些菜，来的时候带一些，说起来这个带一些菜了，原来都看不上她给那些东西，给这个东西干啥？

现在一看虽然给个南瓜了，给个豆角了，真幸福，就觉得那都是老娘的一片心意。老娘心里有我，我就觉得我这么幸福，我回去就觉得我是去享受了，享受老娘给我的那种母爱。就跟我娘在一块坐着，我们都不用说话，都坐那儿看电视，就觉得特别舒服。

小风：心里有爱了，就能感受到爱，满满的都是爱，是吧？

阳光快乐：对，真好。

小风：你好幸福哟。

阳光快乐：幸福是需要感觉的。

小风：对。不懂的人他觉得是负担，是吧？还会拒绝这种幸福，是不是？

阳光快乐：对对。就是有句话怎么说的，幸福敲门的声音很轻，需要我们去感觉。

小风：太好了，特别好。

阳光快乐：我再分享一下，原来柴米油盐醋，觉得苦恼很多，烦恼很多，现在就觉得过得特别轻松。因为原来也是一天三顿饭，现在也是，现在不是一天三顿饭了，现在是饿了就吃，不饿不吃。有时候偶尔一天一顿饭，就觉得特别轻松。

现在这个日子，觉得才是我真正想过的这种日子，心里也没有啥事儿，该干啥咱就干啥，该工作咱就工作了，该买菜咱就买菜。还是这些事了，怎么现在过得就特别高兴，特别幸福。

有时候出去上班的路上，不自觉的就哼哼小曲儿了。其实我不会唱歌，五音不全，哼哼出来了我才知道我怎么唱歌儿了呀？我怎么在哼哼上了。

10月份我去终南山学挑战营、幸福婚姻课程以后，给老公又加了一个昵称：当家的。原来就是喊亲爱的老公，现在就是帅老公、当家的。我就请示俺的当家了，我说10月1日给我有啥安排？要没啥安排的话我就去上终南山，我老公也就说，让我想想啊，过几天再说。

我说行，等过几天再问，然后人家就给我安排了一些事。娘家、婆婆家呀或者看婆婆，是吧？八月十五的，我说行，听你的，听老公的。其实我转这个念的时候也是经过思想斗争的，要搁原来的时候，我是脾气不大。但是我很拗，就是用老公原来的话，就是说一条道走到黑，原来说这句话我都不理解。

学了耕读文化，我才理解一条道走到黑有多么可怕。如果是原来我就会跟他拗，他拗不过我，他脾气虽然大，他有脾气，我也有脾气。我这个脾气是，我想干什么了我就拗起来，他就管不了。但是他脾气也大，他一发脾气我也害怕，我也听他的。但是我拗，他害怕我拗。

小风：都有绝招。

阳光快乐：对，各自都有绝招。我这次来，其实刚开始他不让我去的时候我也接受不了，我心想着不行就去，就跟你拗一次。但是这两天经过思考又在直播间泡着，走天行健，忽然一下就明白了。老公说了对，他既然这么安排的，自有他的道理。

我就听老公了，我趁放假这几天时间还能安安静静看看咱的这几本书，平常上班没时间看书，这个正好是给我的时间，我把娘家的婆家的事做完以后，我就静下来看书也挺好的呀。你看我这就是转念。

小风：对，真好。

阳光快乐：也是一种享受。我还有一个问题，小风美女。

小风：以前的绝招是一根筋，现在的绝招是灵活。

阳光快乐：对，现在绝招就是顺其自然，挺好的。老公都安排的挺好的，我觉得真的很好。

分享最后一个。我就想问小风美女。现在上班平常有的时候，有一次感觉特别明显，就觉得这个胸口特别幸福。然后慢慢儿慢慢儿他就上到我涌到我的嗓子这儿，慢慢儿慢慢儿就涌出来了。那种幸福感就是这种感觉，就往外涌的那种幸福感。

我就觉得突然一种感觉，像咱的手拍打这个水纹一样。就比方说一盆水，水纹拍的时候刚开始是不是很轻呀？然后它有小的波纹，慢慢儿慢慢儿拍着，它的波纹很大，往四周围去扩散，它的波纹就去扩散开了。

我又觉得我的幸福就像这种感觉一样，就想让我的幸福慢慢儿慢慢儿向外边儿扩散，就这种感觉。我就想问一下这种方向，对不对？

小风：对呀，顺其自然，去体会去感受。你这个感觉出来以后，你跟人相处的时候，你的感觉也会变化，你的心态，你说的话你的行为都会受到影响，就去感受就去体验。

阳光快乐：好好。

小风：特别好。

阳光快乐：还有一次洗衣服，觉得真是一种享受。原来洗衣服就是任务，觉得洗衣服的时候手里拿着衣服，然后水在这儿洗，然后整个一个人和外边的空气好像都融到一块了，就是那种感觉。

小风：对，你心里头没有那么多压力，没有那么多牵挂，所以这个就能够容易进入到这种感觉里面，活在当下嘛，是不是啊？

阳光快乐：对。还有那次你说的 “人外无人”，我就觉得是活在当下的时候，当你享受自己这一种状态的时候，就是“人外无人”。

小风：也可以从各个角度去理解，你这样说确实也对。就是你现在肯定也体会到了，你跟你周围世界的这种关系，你自己其实是主要的，对吧？所以从这个角度来讲，“人外无人”。

阳光快乐：对，就是那种享受当下，我分享时间不少了，是吧？

小风：没事儿，分享吧，挺爱听的。

阳光快乐：我就再分享一个，现在就觉得学了这个文化，觉得太能说了，原来就不知道说啥，现在就觉得话特别多，和老公也会游戏了，原来洗袜子的时候，老公就不愿意洗，都是我给他洗。我虽然给他洗了，就觉得，每天让我洗，咋这么烦呀？那种心不甘情不愿。

现在就不一样了，现在会给老公开着玩笑，老公往沙发上一坐，人家就脱袜子，给我滴溜着，让我看看，那意思就是让我洗的。然后我就说，老公你别动，我说你搁那，你不用给我送，你就往那一放我就知道了，我说这就是我的活儿，我占住了，你不能动啊。

小风：能上能下了。

阳光快乐：上能下了，原来比方说在家，人家干活儿，给人家做饭。我回到家了以后我还不想洗碗，人家做饭了，咱再不洗个碗，我都不想洗碗，原来就不爱干活。

现在就是我俩就开始也就说了，没事，你不洗，我洗。他就干活，现在我就觉得反过来了。小风美女，我怎么跟别的学过怎么不一样？

小风：为啥不一样？稍等啊，刚才你说那句我没听着，你说的这些我正在记重点，你再说一遍。

阳光快乐：就说做饭，原来他做饭我也不想洗碗，都是我说我不想洗，然后我老公就洗碗了，他还做饭还洗碗。现在就不一样了，现在就是，你看别的学的好了，学过了，人家是原来爱干活，现在不用干了。我是原来本来就懒，原来不干，我现在反而在那呆不住了。就愿意干活，在家做饭，抢着干。

而且看着小红书上介绍怎么做饭，一步步的。就做的特别带劲儿，就觉得做饭也是一种享受，先配这个料，再那么做就一样一样料的往里头放，感觉就是一种享受。我说没事儿，老公你不用管，有时候人家到厨房，辛苦了媳妇儿，我说不辛苦，我说你只要吃就行了，我特别享受。

我心想，你不用跟我说辛苦了，我觉得你只要吃了我就在这干了，我就特别高兴。

小风：行，问完了吗？我跟你讲，刚才阳光快乐分享的时候，有人说这不是拍老公马屁吗？我告诉你啊，你要这么说就没有格局了。真正有格局是没有对错，不讲对错的，这是一个点。再有一点是阳光快乐，为什么现在有格局了？是因为她心里有爱了，如果一个家庭讲对错它是一种灾难呀。

你如果拿是不是拍老公马屁去分辨这件事情，给这件事情去贴上对或者是错的标签的话，那就说明这个家庭缺乏温暖，缺乏爱。为什么阳光快乐现在能够做到这样啊？我刚才说她能上能下是因为她自己灵活了，她的思想打开了，她的内心打开了，她的心里有爱了。

所以如果说你还在去评判我这样做是不是在拍老公马屁，那我要告诉你，你还没有学会爱，所以这是你的功课啊。另外，接下来就是什么呢？你说这个做饭和不做饭这个事情，为什么原来总是做饭的人后来不爱做饭了，为什么？因为她之前没有“养欲”呀。

阳光快乐：哦。

小风：明白了吗？之前她没有“养欲”，她不想做的时候她也做。

阳光快乐：哦。

小风：如果她想做的时候做，不想做的时候不做，这就是“养欲”。那么现在她不做饭了，对她来讲是她的功课。她要学会挑战自己的这种不得不做，不好意思不做，不敢不做，不得不做这样的一个心态，这是他的功课。

这就讲到“养欲”和 “纵欲”， “养欲” “纵欲”，还有什么“不放纵欲望”，也不去控制自己的欲望，对吧？所以这是“养欲”的问题。“养欲不养欲”这个其实讲的就是顺其自然，顺着自己的自然，我想动了我就动一动。

我想躺着我就躺一躺，我想做饭我就做一做，我不想做我就不做，这就叫顺其自然。按照自己内心的节奏，按照自己的感觉去做，对于不同的学习来讲，现在做饭它是一种享受，对于另外那一部分人来讲，他现在不做饭是一种享受。

那么如果你学会顺其自然了，懂得“养欲”的道理之后，你做和不做都是享受，这里边没有对错，最重要的你是不是享受了。你是不是开心了。

阳光快乐：对。

小风：实际上每个人都喜欢做饭，每个人都喜欢去做家务，每个人都喜欢去为家庭奉献，为家庭付出。但是有的人他在这些东西上有要求了，对自己有要求了，我要天天做，我必须要做，因为我是妈妈。

有了这些要求，这些应该之后，她就把“养欲”这个东西给压制住了，把顺其自然给扭曲了，他就压抑了自己真实的感觉。

想做的时候做，不想做的时候不做，压抑了这个感觉。而现在你找到了这种，你学会爱自己了，你学会爱了，所以你现在能够按照自己的节奏去享受做饭、付出这些东西，真正体会到里边的乐趣。你看我们经常有时候会说什么？

有的人工作很痛苦，有的人做家务很痛苦。但是我们还告诉你工作可以是很幸福的，工作可以是很快乐的，工作可以是很享受的。翻过来做家务也是这样，做家务可以很痛苦，但是做家务也可以很快乐，很享受，很幸福。你现在体会到的就是这个幸福，是不是？

阳光快乐：是，就是很享受。工作的时候也是享受也是幸福，做家务也是幸福，也是享受，真就觉得这是享受，他们吃就行。

小风：你看咱们经常说强求的都是不好的，对不对？这个里边有强求的部分他就开始痛苦了，但实际上是很快乐的一件事情。

阳光快乐：对对，就是这种情况，再分享一个转念这个问题。有时候在直播间说那个就是学了这个不是说就没有事了，是吧？有一次我这个车尾被蹭了，但什么时候蹭的我不知道，我一开始还想是不是我旁边这个车位给蹭的呀？

我心里想，你看看他给蹭了，然后后来一想也不对，人家不可能这个样。后来一想，可能是我有一次停车时候没停好，人家给蹭的。看车尾的时候，心里头也有一点难受。瞬间这个难受就过去了，就转念怎么转的，我就想了过去的事它就过去了，它蹭车已经是过去式了。我现在如果因为这个蹭车再去难受也没必要去难受了，因为它已经刮蹭了。

我下一步需要做的，就是该怎么维修怎么维修就完了，这就是我的转念。学习之前我就会想，你看看这好好的，哪都光溜溜的就给蹭了，还得拿去维修，还得让老公吵我。可能原来我就会这么想。

现在学习这个之后，瞬间就把念转过去了，没事嘛，他已经过去了，再有咱该怎么修怎么修就完了，下次我以后注意点，就是这个。

小风：挺好的，你看如果你及时的放过这件事情，那么仅仅是伤车。但是如果你反复来思考这件事情的话，他不仅伤了车还伤了你的人，对不对？

阳光快乐：对啊，那我就分享这些。

小风：好，谢谢阳光快乐啊。

阳光快乐：好，谢谢。小风美女，拜拜。

小风：拜拜。真的太感谢她的分享，真的是很感动。分享的细节非常的多，然后画面感特别足啊，她的学习真的是非常到位。好的，也谢谢惠宝儿啊，给我们推荐了这么优秀的学员，谢谢你。

讲师点评：她分享里面有很多点都值得我们好好去思考，好好去体会。挺落地的。惠宝儿说上了幸福婚姻回来变化特别大。有好多小伙伴都有这样的一个情况，学了好几年，但是好像变化不是很大。

但是上了几天的幸福婚姻回来之后整个人，不仅她的谈吐变了，她的容貌都变了，说话的声音也都变了，最主要的是跟自己的爱人，跟自己的家人孩子相处的模式感觉也都变了。所以上山是带着爱回来了，心里有了爱，把这个爱带回来了，带回到自己的家里了，对吧？

推 荐 人：惠宝儿

文字整理：明念

文字校对：豫金金

整理组长：豫金金

文字编审：王艺瑾

编审组长：棒棒糖

总 编 审：小玩童

论坛发布：媚妹

豫晴朗天空

阳光快乐美女分享的真的很好，受益匪浅