感谢我的身体，带我走遍各地训练营

盛德

  自从2022年4月初接触辟谷，就爱上了走天行健，发现原来我可以如此自由，如此轻松自在地生活。

     渐渐地，我找回了那个自强不息的自己，能像孕前那样挺拔了。老公嘴里常念叨的我所谓的“犟气”不见了，他说“不见了”。虽然他之前语重心长地提醒我，我始终没有明白是啥意思，还很生气地觉得他竟如此评价我。直到消失不见时，我才发现原来是我的自以为是，好为人师，强势，不服软等等这些特质。当我意识到的那一刻，我真的很感动，感谢身体如此智慧，在我内心没有力量时，竟然用外在的这些特质进行自我保护。真的很感谢这些特质，我知道它们是来保护我，以致于免受伤害的。现在我学会了爱自己，发现了那个本自具足的自己。我放开这些，走在爱里，很安全，很快乐，很幸福。
  
天行健里那句“感谢我的双腿带我走遍祖国的大江南北”，冥冥之中，这句话竟然成为了现实。宇宙真的很慈悲，你想要什么，它会毫不吝啬地给你，前提是要明确自己要什么。感谢并享受着。

6月份去北京训练营找我的好朋友云宴，没想到这一去尝到了甜头，打开了“走遍祖国各地”的帷幕。在这里，我感受到了从未有过的感觉：被无条件接纳，包容，自在，轻松，什么都不做还特别有价值感存在感。这对我来说是人生的翻盘。

我是带着我家不到五岁的女儿一起坐高铁过去的。第一次独自带女儿出远门，对我来说，也算是蛟龙出海了，满满的欢喜。路途上，感受到了，和女儿单独在一起带给我的快乐，我发现自己能听进去孩子的表达了。

到那儿，应云宴的要求，第一件事儿就直接给横刀现场讲课翻课件去了，现学现卖。有一段儿，网络不是很顺畅，但是横刀对待面向全国的如此重要课程的轻松态度，让我真正体会到了什么是二龙戏珠。真的很开心很荣幸，能这么零距离地体验这一切。生活处处是心法。

可能感受到了这里的自在和接纳包容，尤其是云宴的支持。睡意感上来了，在这里，我也敢于做真正的自己，放心地在宿舍睡了个够。睡的是天昏地暗，从来没有这么不管不顾，在自己家睡的这么踏实过。接下来，早上中午都是睡到自然醒才去听一会儿课，但仅仅上一会儿课就觉得特别知足，精气神儿十足。其实这次就是抱着玩儿的心态，顺便来听听课的态度来的，这里的人文环境助我做到了，这对我这个从小乖乖上课，做好笔记的好学生来说更是蛟龙出海，很佩服我自己。

云宴还带我去了舒莉姐家，对我来说，更是洗礼。我看到了舒莉姐两口子对人的包容接纳，不是刻意地招待，却让我感到很温暖很自在地感觉，就是心灵回家的感觉。我很羡慕舒莉姐的外甥球球，那种被尊重，被看到，被接纳，被理解支持欣赏的样子，是我从小在原生家庭没有见过感受过的，我感觉自己的童年瞬间被治愈了，我哭了，哭的稀里哗啦，我不知道这种哭是代表什么，可能是内心的触动，可能是在释放从小的压抑委屈，可能也有自己不会这么有爱地对待自己孩子的自责和愧疚，很复杂，反正就毫无顾忌地哭了出来。我竟然没有像以前那样使劲儿克制自己，竟敢于表露自己，肆无忌惮地哭了出来，哭着哭着情绪流淌了出去，就又开心地笑了。我很开心此时的自己，丢掉了以前的小心翼翼，懂得了什么是做真正的自己。

聊天和感受的过程中，我觉察到了自己从小为何那么小心翼翼，还时不时地歇斯底里；为何到在家里不做点什么，就内心不安、焦虑；为何进家就收拾房间干活儿，直到干活儿把自己干累了，身体受不住了，才觉得能去休息会儿，还边休息边指责老公指责公婆不帮自己。尤其内心抵触去母亲那儿，到那儿更是不干点活儿，感觉自己很不孝的样子……这原来都来源于内心的匮乏，不配得感，用自我证明的方式寻求爱和肯定。在这里，我找到了自己什么都不干就很有存在的价值，我活着就是价值，我身体的每一个器官都很有价值，他们都很有灵性，我不需要做什么来证明自己很好，我原本就很好。意识到的那一刻，我哭的痛哭流涕。很想说，亲爱的小欢喜，我爱你，真的真的很爱你，你本来就很好。我已经长大了，无需向外界寻求爱，我现在学会了爱自己，我自己就能给予自己满满的爱，而且还能分享爱，给予爱，传递爱，我真的很棒！

球球吃饭时因为什么不合意就一直哭闹，大家怎么哄都不行，结果姐夫生很大气，
要揍他，舒莉姐把球球抱出去安慰了一下孩子情绪好多了。转眼又要找姥爷，让姥爷帮忙拿玩具，我觉得这是舒莉姐在引导孩子。姐夫瞬间也消了气，给球球拿了。祖孙俩就这么自然地像什么也没发生玩儿了起来。舒莉姐的做法让我学到了很多，她没有去责怪姐夫，也没有埋怨孩子，而是给予当下自己爱的力量。刚才一家还如战场似的，转眼间就又回到“父慈子孝”的画面。此时，我感受到了爱满则自溢的力量。

这样的场景处处可见，在我家里更是屡见不鲜，但是这样的结局我很少见到。小时候我们家都是各自为营，热战后的冷战是常态。我把原生家庭中对待事情的方式带到了婚后的家庭，痛苦上升到了极致。可能也正因为如此，才让我有机会寻找到了新的出路，并有机会看到这唯美的一幕。

这是我去北京训练营的不期而遇，感恩宇宙的恩赐，感谢舒莉姐夫妇和云宴，更感谢智慧、有一双慧眼的自己。

七八月份放暑假，难得一个长假，本来打算去终南山训练营的，收到小风要在内蒙开训练营的邀请，就毫不犹豫地选择了去找小风。

虽然那时我还没有见过小风，但是我们在语音整理组每周二的分享，都有过同频共振。尤其是那段时间我觉察到内心很多深层次的意识，是小风帮我分析，并给我指明方向。在我迷茫时，小风的指引就像，黑暗中一艘小船，在茫茫大海看到了明灯一样，有了方向。还有小风在直播间的分享，我觉得都是我最需要的，就像心灵的碰撞。我有时候会听好几遍，有时间会抄写下来小风说的话，细细体会并实践，特别感激，所以莫名地感觉心里和小风特别亲近。

因为小风，我认识了内蒙这个城市，喜欢上了这里的大草原，这里的美食，这片土地和土地上草原人的热情与豪迈。

以前上学时，我不太喜欢学地理，地图上的省会名称总是记不住，学不会，因此讨厌看地图。这可能是我到现在都路痴，东西南北不分的一部分原因吧。

在这里，我初步了解了鄂尔多斯，乌兰察布，呼和浩特，包头这几个城市的名称，地质特征和人文历史。以前学习历史，也是死记硬背，为了考试多考几分，考试完瞬间遗忘。我回到家，就先查看了地图上我到过的这几个地方，并找到了横刀和莫柔所在的巴彦淖尔，还了解了呼伦贝尔大草原，这是我下一次去内蒙的目标。原来地理历史是这么有意思。从此，我还有了胆量出门旅游，我觉得祖国各地训练营都是自己人，都像自己家一样有归属感。

正好邯郸兰花草姐姐也要去内蒙训练营，我俩一起结伴而行，旅途很愉快。不过，儿子夜里在去内蒙的卧铺上就开始发烧，就这么一天烧两次，主要是中午以后和晚上烧，烧了四天才完全好起来。他这四天基本上啥也没吃，还陪我去草原玩儿了三天。跟着团，活动量很大，孩子发烧的也很巧妙，都是我们看演出时，他躺到我腿上睡一大觉，我给他捏捏背，疏通一下，孩子出一身汗就好点儿。兰花草姐姐也给帮忙，还有衡水的空谷幽兰大哥。最后去沙漠那一趟我们直接放弃了。看孩子烧的实在难受，孩子浑身都有些发抖，就直接回到车上让孩子休息，还是空谷幽兰大哥帮我抱着孩子去坐小火车的。特别幸运，导游还多带着一个小助手，小助手带路把我和孩子送到原地。小助手说，平时都是导游一个人，这次看我们人多就叫上了他，他其实是在办公室工作的，不带团。否则就是我一个人带着孩子原路返回，天呐，我这路痴，好像丝毫不记得是怎么来的啦，更别说如何回去。所以特别幸运
这次最大的收获是我再次发现我自己原本就很好。其实之前我特别欣赏兰花草姐姐，她生活实践的特别落地，声音也很甜美，说话慢条斯理的，我特别喜欢她。我去邯郸线下总是想多待一会儿，遇到问题，总是想跟兰花草姐姐表达，她总能耐心听我表达，并分享她的做法，让我很是受益。特别荣幸，我平生能遇到如此良师益友。跟她在一起，我觉得我看到了我更好的自己。还有想起我之前说的那句。我不仅喜欢小风，更喜欢和小风在一起时我的样子。

我总是觉得兰花草姐姐各方面都好，我总是在向她学习，但总是觉得自己不如她。在内蒙的这几天我们吃住玩儿在一起，我发现兰花草姐姐退休了，她找着乐趣玩儿充实自己，让我很是佩服欣赏，这只不过是她有适合她的方式。我不必因此去对比而否定自己。而对于我，我现在这个年龄阶段，家庭、孩子、工作、父母等等，本来就很充实，时间不够用。我能把这些事情关系搞定捋顺，能应对好这一切就已经很棒了，没必要学人家找乐子玩儿，我能把当下的夫妻关系、亲子关系、家庭关系、工作关系等等当作乐趣去做，就是做好了自己，没必要学人家。这可能就是适合我自己的实践方式，就很好。不过兰花草姐姐的生活状态，给了我一个方向，可能等我退休了也可以这么过，真好。

这几天国庆节，难得能有三天假，我托云宴帮我找了全国训练营的各地开营表。我看河南登封、焦作离我家不太远，好像听过燕青大哥的名字，就联系了燕青大哥，我们一家四口来到了这里。

走出来一方面一家人出来游玩儿，顺便还能给自己充充电，一举两得。因为每天做功课，也时时有觉察。有时能觉察到，但还是以前的思维惯性太大，都是后知后觉，在训练营，其实也是给自己个机会，脱离原来熟悉的环境，换个新环境，没准儿就能量变到质变呢，顺其自然，反正出来和大家见见，就很开心很有能量。

每次的训练营，都有不一样的收获。这次我对平时的功课和龙腾九式有了更深刻的情感和敬畏，更加深了彼此的链接。

这次训练营，特别感谢我的老公。他开了五个小时的车，带我们一家四口来到这儿。他并不想进来一起听课，我自然是尊重他自己的想法。人家本来就很好。横刀说，我们就是来玩儿的，我们之所以来学习玩儿，是我们过的太较真儿，忘了怎么玩儿，现在还需要去学习，找回与生俱来的能力。而我老公，就是那种会愉悦自己的，就是我需要学习才能找到人家这种状态。

正好这两天碰上天气下雨，老公和两个孩子就在客房里待了一两天，中间他们仨出去玩儿过一次，不过很快就回来了，因为下雨了，两个孩子也意见不一致而闹腾，老公有些不开心。

可能是他第一次了解到我们的课排的这么紧凑，第一天下午上完课就已经天黑了，我也比较投入，没注意时间。当我们要准备分享讨论的时候，老公打来电话，声音低沉地说“还没结束？孩子都饿了”。我一看表，呀，都八点了。我自己不饿，忘了他们三个了。和燕青大哥打了个招呼就赶紧出去陪他们仨吃饭。

令我欣喜的是，虽然老公不太高兴，但我并没有因此而受他影响，而是满心欢喜地问他们想吃什么，尽管顺着自己的心意去行动。

我发现自己此刻特别能理解老公的心情，特别能接纳他的情绪。以前的我，如果看到他不理解我时，我会比他更生气。还有，我会觉得他支持我是假的，耽误我学习，还不如不让他过来，然后否定他之前做的一切，会给自己加一系列的戏码，让这种氛围更僵化。

而此刻我觉得我在这里，自己的内心特别喜悦，是很有能量的，发现当自己内在特别喜悦时，不会随意受外界情绪的影响，而且如果自己这份喜悦足够强大时，还会传递给身边的人。聊了几句话，就打破了刚刚那种沉闷。

可能我内心有的都是满满的感恩和知足。我特别感谢老公开车能带我们过来，不用我周转好几趟车颠簸，而且还能担当起照顾两个孩子的责任，让我有机会坐在教室，就已经是满满的感动了。

同时也意识到，原来我的大脑是这么工作的，我觉得就是一种内耗。我很开心自己能觉察到并看清自己原有的思维模式。这个觉察打破了我原来的模式，让我有机会重新输入了新的系统。

这是我在这个训练营场合，内心愉悦、能量特别足的情况下觉察到的。如果在家里，缠绕自己的事情比较多，被消耗的也比较大，所有就没有这种心境去觉察深层的认知。所以很庆幸自己有机会走出来。就像逾明讲的蛟龙出海运用到的易经中的那六个爻，从内卦走到外卦，就会突破瓶颈。

还有，回顾参加的这几次训练营，发现我还有个很大的提升。就是我能时刻心无旁骛地过好当下。我做到了，家人有任何需要时，我都能轻松地放下课堂，去一心应对陪伴家人，当回到课堂时，还能迅速进入状态。我觉得这种感觉特别好，很简单很纯粹。当我意识到这一点时，正好村长讲到“生活比功课重要，功课比辟谷重要”。原来这就是过好当下的生活。应对家人当时的需求永远比执着这些课程要紧，因为学习的目的就是过好生活。这就是所说的落地吧。

现在我觉得能在生活、工作、学习中自由切换，这种感觉很美妙。这就是村长讲的神龙摆尾中的养欲吧，从辟谷饮食到工作、生活、学习计划都是养欲。

以前自己执着于学习，不能受任何干扰，要不就干脆不学，拿不起放不下。现在我觉得是落地了吧。可能有过同样经历的会感触很深。我觉得这也是应验了那句“追求完美是一种病，得治。”当能懂得知足、感恩的时候，就放下了执着，境随心转，怎么样都是好的。

我觉得自己能有这么大的转变提升，得益于经常参加线上线下谷友见面，线上读书会和训练营。因为平时做功课实践，是一种输入，有输入就会有觉察有感悟，那必然需要有输出，参加这些就是在输出，就是在表达自己感悟的时候，实际是在整理清理自己的内在，也是在重新建设自己的内在，而且更容易和小伙伴们产生共鸣，如果在困惑时得到指引，更是一种内在的升华，那种感觉很是美妙。不做不知道，做了才知道。

快乐的扁豆

你真棒

刘洙妤

向你学习，会爱自己！自己是棒棒的