730：《我一天到晚都在生闷气，不发泄也不表达》浙江杭州-浙A桂花2023年10月19日分享

川亮珍珠

分 享 者：桂花

姓  名：沈苹和

年  龄：54岁

职  业：退休

联系电话：13588369770

身份证号：33010719700117****

居住地址：浙江省杭州市临平区广厦天都城

简介：她2020年检查出肺癌，体弱多病的她肩颈不舒服，不能多吹空调，有严重肠道功能紊乱，拉肚子29年。她看见老公在阳台抽烟就生气，觉得抽烟对身体不好，对她身体也不好，因为她吸了二手烟。但她知道老公不会听她的，所以她一天到晚不开心，只能自己生气。

该文字根据视频整理，有细微偏差。敬请谅解。

桂花：我是来自浙江的浙A桂花。我的电话是13588369770，我已经退休在家，老公在上班，女儿今年3月份结婚，家里基本上就我跟老公两个人。

2020年9月，我认为自己更年期不舒服去体检，不体检不知道，一体检吓了一跳，查出肺癌。我就动了手术，10月份接触到耕读文化。

我原来上班比较充实，得了这个病之后不上班了，很无聊。接触耕读文化后，我好像有事情干了，每天在家里做七项辟谷功课。我老公就是一个原则，我不能辟谷。他说：“你学是可以的，你这个身体要养的，不可能不吃饭的。”反正我就很感兴趣。

不见得：你老公的担心很对。不了解辟谷的人都会这么想，万一饿死了怎么办呢？万一饿得身体更不好了怎么办呢？

桂花：那时候养身体最重要，我就一直做功课，不接村长的信息。2021年参加谷友见面会，回来之后自然吃不下饭了，我就尝试着第一次辟谷7天，好像也没啥感觉。第一天清水辟谷，后面吃一点红枣等，很轻松的。第一次辟谷我是到辟谷营辟谷的，到现在将近3年了，我讲讲我学习前后的变化吧。

不见得：这三年你辟过几次？

桂花：我这三年辟谷了六、七次，辟谷6、7天的时候多，最长的一次12天。

不见得：这个频率把握得很好。

桂花：我不是以辟谷为主，辟的不太多。

不见得：不要辟谷太多，一年有一两次就可以了。

桂花：跟大多数辟谷爱好者比起来，我也是体弱多病的。总是肩颈不舒服，在特别冷或者特别热的天，在空调房里不能待，一待背就发胀，待不了多长时间，我就得出来。

夏天也就开个风扇，不能待在空调房里面。各种按摩、刮痧，也只能起到缓解的作用。最冷的时候，睡到后半夜会胸口出汗，出汗之后睡不着，睡不着就乱想，就这样恶性循环着。每年到冬天我就吃中药调理，吃了20多年。

我的问题较多，最严重的就是肠道功能紊乱，拉肚子。拉肚子的话，是从我女儿生出第一天就开始了，已经29年了。第一次生孩子出来，上厕所就是拉肚子，一直拉到现在，很不舒服，特别是夏天。医生说是肠胃功能紊乱，给我配益生菌的药吃。

夏天6、7、8月肠胃功能比较弱，医生说我要加量。原先我是早晚吃。夏天我早、中、晚上都吃。那个益生菌的药不吃的话，拉的时候会止不住的，止不住就要拉好几天。这个药我上班也好，在家里也好，都配在那里。

这个药是要放冰箱的，不能放在外面，要求很高的。夏天冷的、冰的、凉的都不吃的，都喝热水啊，要喝那种吹一下喝一口的热水，温水下去，肚子好像很不舒服的。夏天吃苹果要在锅里蒸一下的，或是微波炉打一下蒸熟了吃的。像西瓜，我基本上是不吃的，我吃的时候真的是很小心。

我随时随地就要拉，我原先只是上班或者在家里，另外地方都不去的。我坐公交车上班，30分钟的路程，哪一站离厕所近我很清楚的，我说不定半路要下去。我上班也都很早的，提前半个小时或一个小时已经到单位了。要不然我半路上厕所，我怕来不及，会迟到的。

我包里永远备着纸巾、饼干，因为我拉了之后，整个人很软没力气，要缓一缓。过一会我又饿了要吃，不吃的话我会发抖的，拿个鼠标都不听我的使唤。拉肚子这么多年困扰着我。真的是很痛苦的。

通过这几年学习，这些病比原先好了很多。像肩颈，原先是空调房里不能待，但今年我待在空调房那里，只要温度不要太低，差不多25度，我跟我老公一起在房间里待一天也没问题了，好像也不像原先那样背会抽。

胸口出汗方面，我去年也不吃药了，今年还没到，但是偶尔还会出汗。拉肚子的话，去年还在吃药，断断续续地吃，今年我没有吃过药。6、7、8月份已经过去了，现在已经10月份了，我也没去配药，也没吃。偶尔还会有一两次想拉。但拉的时候，不像原先那样会没有力气啊，或者是拉了不止。老公说我疯掉了。拉完觉得整个人会很轻松。

不见得：现在拉肚子药不吃了，拉得少了。空调下能待了。

桂花：原来拉完浑身没力，拉完要躺一会。现在好像很轻松。

不见得：过去是浑身无力，现在不会了，好像很精神。

桂花：现在不吃药也没关系，原先不吃药整个人就很不舒服的。我现在身体好了，觉得很满足的。还有一点点啦，村长说给我留点小尾巴吧，让我不要好了伤疤忘了疼，时刻警醒着我自己吧。

我身体好了我就开心了，因为老是拉肚子，我真的是愁眉苦脸的。我这个人不爱说话，又不太爱笑，现在好像身体好了，心情也好了，家里也觉得有点其乐融融的感觉。

通过学习，通过读柯老师的书，我也从中找到了我生病的原因。所有的毛病都是我自己造成的，因为我认为自己比较内向，不太会说话，我的心里有什么想法我都不会说，哪怕跟我老公吵架我也只会生气、冷战，就不说话。

遇到不舒服的事情，或者听到不舒服的话，我就爱生气，好像一天到晚在生气，闷在那里从不发泄也不表达。当然我还是比较情绪化的，我控制老公，但以老公的脾气，我是控制不了他的，他也不会听我的。

我好像内心一天到晚不开心、在生气，一天到晚就没有笑脸。老公会说你天天生气，脸上的笑脸也没有的。我现在想这天天生气是谁造成？自己造成的啦，是不是？自己不爱自己嘛。每天这样子气，气的是自己，又不是气的人家。这样的话我不生病，谁生病？

还有我们原先住的离城区比较近，我上班也很近的，我们家住一楼，我老公抽烟基本上到外面去抽的，因为一楼走出就是外面嘛。我们搬了新家之后，住在七楼，我老公一般都在阳台上抽烟，我看到他抽烟，我就生气，我也不说。

不见得：他去哪儿抽你就不生气了？

桂花：原来在外面抽，我看不到。现在在家里抽，晚饭吃好，洗洗涮涮到阳台上晒衣服，每次到阳台上去，看他在抽烟。我觉得他抽烟对他自己身体也不好，对我也身体不好，因为我吸二手烟的，每天晚上我总有这个念头跳出来。

有时候肚子发汗的时候，我的潜意识跳出来好像是在抽烟。我在想，我总有一天会死在他手里。我想这样时间长了就会造成我的病，潜意识来提醒我了，让我不要再这么活了。我自己是这么认为的，我老是在胡思乱想的。因为到这个地方我就这么想。

不见得：好，我把你这个原因总结一下。为什么你会得肺癌，拉肚子？因为你经常心里有气，动不动就恼了。这种人往往就容易肺出毛病，肠道出问题。你那个出汗，后半夜醒，我猜你后半夜醒的时间应该是3~5点左右，3~5点对应的就是肺。

症状就是在告诉你，你的症状就对应在肺上，情绪里面就对应着你经常有怨气。自己明明化解不了这个事情，不说憋在心里，憋在心里你又解决不了。肺和大肠这些都是通着的，所以你一吃就拉。

情绪上就是跟这些有关系，你心里头不会很慈悲地看这个世界，不会充满感恩地去对待自己和身边的人。看见什么都生气，看见什么都怨别人，老觉得别人不如自己的意。老公抽烟你都把自己气得够呛，那家伙他抽烟没把你熏死，他抽烟这个动作把你给麻烦死了。

桂花：所以说，我不生病谁生病？自己老是不会化解自己的情绪，自己不会转念，自己爱钻牛角尖，是不是啦？

通过这场疾病，我现在觉得自己心态改变了。因为现在我好像不大会生气，有时候会生气，但是很快就会过去，不太爱钻牛角尖。现在反正是要冷静一下，思考一下，游戏一下。我现在还是要学习，不学习还是拔不出来，会钻牛角尖。

不见得：现在身体没完全好，思想还留一个根，这是老天留给你的作业，继续做作业，比原先那是好多了。

桂花：我最起码我不生气，心态好了，最主要的是遇到事情会游戏了。反正我觉得比较开心，生活也比较幸福。夫妻关系这一块呢，去年幸福婚姻上了之后，我觉得好像啥都没听懂。

不见得：不是那么容易的。尤其像你这样的性格，平时心就打不开，有什么东西藏在心里，你心里装了太多东西，要往里装东西挺难的。你后期回家做作业了吗？

桂花：做作业在做呀，现在我第一次回来的，反正是学了之后回来不是要落地吗？我估计我就做了一样事情，两夫妻的话我们都是连名带姓地叫。我叫他也这样，他叫我也这样，我先把他的称呼给改了，

不见得：在家里就跟去单位似的，是吧？在单位称呼也很讲究的，你看人家党政机关，不称姓，什么“泽东同志”“恩来同志”人家也不直呼全名。

桂花：我们一下来都是直呼其名的，连名带姓的，反正都是这样叫的。等我回来是称呼老公，刚刚叫的时候他也不理我。今年4月份第二次上山之后，学懂了一点，就是村长说的夫妻交换。我们俩就是小丫说的家里好邻居，出门好夫妻。

我们很少吵架，最多是冷战不说话的，也许我们就是这样的一个模式。我认为老公是男的，在家里多付出点是应该的，不像别人说我老公多做一点，你辛苦了干嘛了，我从来不会说好话的，更不要说村长说的那种欣赏啊，鼓励啊，我觉得我不会去说的。

到现在，村长教我们了，那我去学着去欣赏，赞美、鼓励。但我知道也是假的。他也说，你这样说出来，我汗毛都立了。我觉得我总要跨出这一步，从假的开始到真的吧。因为我原先从来没有说过这种话，他肯定要说我是假的呀。

反正假的也在说，说着说着两个人话也多了。我觉得家里的气氛比原先肯定是好多了。现在老公上班出门之前，两个人要相互道别，会说：我上班了，交代一下。原来早上本身就是直接比较急的，门关了就走了。现在会说一下，偶尔两个人会抱一下，他临出门前，他还会说一句两句温馨的话，让人听着也蛮舒服的，在家里一天心情都比较好。

现在两个人在家也比较和睦的，不再像以前冷战。原来我自己走天行健，现在老公要跟我一起走，有时候还让我等等他，他每天跟我一起出去走走，有时候外面吃早饭，有时候家里吃早饭，外面吃完早饭，再把菜带回来。有时候他烧中饭，有时候我烧中饭，我觉得这样也蛮好的。

不见得：你看你现在跟过去相比，生活里笑声比过去多了，是吧？

桂花：对呀，我想要的就是这一点幸福，其他的我也没有要求。

不见得：给个建议，第一：多去笑，能微笑的时候就去微笑。第二：有什么心里话的时候，经常把它表达出来。不一定是要攻击式的表达，埋怨式的表达，可以直接描述一下自己当时的心情呀。我刚才听你这一段，在想怎么去表达自己内心的感受，你想要对方安慰，就请求对方安慰，不要老藏着。

谢谢你的分享。谢谢桂花，我看见你在整个表达的过程中，经常面带微笑，这就特别好。而且在这个过程中，也开始转变自己过去的观念，这都特别好啊，有进步，继续在这里面学习吧。她过去看到什么都不开心生气，又不说闷着。这就很伤自己的身体，就会出现那些症状。

推 荐 人：随缘

文字整理：朱珠

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