11月30日

坐看云起45388

昨天清水辟谷第一天，感觉不错。晚上泡脚，做了清理练习，做冥想，10点多便昏昏沉沉睡觉了。夜里醒来身上起了很多小风包（荨麻疹），有些痒。不知道怎么回事。有一会没睡着，脑袋开始乱七八糟的想事，好不容易睡着了，到了三点多钟又醒了，做了很多梦，有很血腥的，有母亲不爱自己的，看来是内心的恐惧感造成的梦境。继续睡到了六点多钟，起床，感觉有大便，等了20多分钟，才下来一点。已经七点多了，赶紧带上赛虎出去天行健了。

早晨是有些心慌的，所以今天没跑，跑不动。后来就跟着木子的天行健大声的说出来，以前大声说出来会觉得气虚，今天完全没有这个感觉，而且说出来思想不容易跑神，感觉很有力量。走完天行健回来，乏力感完全消失了。感觉比平时都有精力活力了。