779：《我有腱鞘炎、肩周炎，腿、脚怕风、怕冷》山东淄博-舒心2023年12月16日分享

莫雪39811

分 享 者：舒心

姓  名：王志红
年  龄：64岁
职  业：退休
联系电话：13573368343
身份证号：37030519591112****
居住地址：山东省淄博市临淄区西高新区

简介：她经常失眠，大拇指腱鞘炎直不起来，肩周炎，肩膀举不起来。夏天不敢吹空调，不敢吹风，双脚和小腿特别怕凉、怕风，夏天晚上睡觉要在小腿上套一个棉套子，穿厚一点的袜子。

该文字根据视频内容整理，有细微偏差。敬请谅解。

舒心：你好，帅哥。

逾明：你好。

舒心：下面我介绍一下自己。

逾明：好嘞。

舒心：我是来自山东淄博的王志红，论坛名叫舒心。我是一名退休教师，今年64岁。这是我身份证，我的手机号码呢是13573368343。

逾明：退休前是教小学的还是初中的教师？

舒心：我教了几年初中，又教了小学，在小学里待的时间长。

逾明：教什么科目？

舒心：教数学。

逾明：教数学的。

舒心：在小学里干了几年管理，抓教学。

逾明：抓了几年管理，教导主任？

舒心：是的。

逾明：听你的分享，感觉有点儿那个气质。

舒心：我是2019年进入耕读文化平台学习的。我比较胖，1米60的个子150多斤。我进入这个平台是为了减肥。

通过这几年的学习，体重减了不少，现在130斤左右。虽然还是超重，但是我感觉这个年龄，这个体重已经很好了，很满足了，很开心。

逾明：挺好。当时怎么想着通过辟谷的方式减肥呢？

舒心：有一次我碰到我侄女，看到她特别瘦，我就问她：你怎么这么瘦了？怎么回事儿？她说她辟谷了。我说辟谷是咋回事儿？还回家跟我老公说，侄女现在瘦的。我又打电话问她：身体不好的怎么办？她和我说了好多。后来又听别人说辟谷很好。

过了半年多，我想起辟谷了。因为我退休想出国旅游。心想：我这么胖，这么重，要不去辟辟谷？我就给我侄女打电话、发短信。

逾明：要出国旅游，出国旅游之前想着减肥。

舒心：对。9月份，我跟她说了后，她发给我好多资料。我一看觉得这个文化挺好的。不光是减肥，对身体也好，对家庭也好，对孩子也好。这么多好处，我特别喜欢。我就很认真的学习，比较投入。我还怨我侄女：这么好的文化，不多给我介绍里面的内容。

逾明：一开始喜欢什么呢？

舒心：我就喜欢听村长讲课，喜欢天行健。开始走天行健，起势老忘了字儿。我光背天行健起势的“天行健，君子以自强不息。地势坤，君子以厚德载物。”我就背了好长时间。有时起势又忘词。

逾明：怪不得当数学老师了，要当语文老师，这个背诵背不过就不好说了。

舒心：我就把起势语写在纸上，写在手上，现在倒是很熟的了。在学习的过程中我就是有点儿过火了似的。

逾明：有点过火了。

舒心：内容多得看不过来。当时听着里面讲“落地”。“落地”是怎么回事儿？“谷友见面”是怎么回事儿？就问我侄女。她告诉我：落地就是把学习的内容落到实处。我当时是小白，在这学之前有点失眠。但经常听着村长的直播，不知道几点就睡着了，睡得还很长，挺好的。第二天又反复的听。每天晚上我听着就睡着了，就像听催眠曲。我当时睡眠不好，学了这个睡觉就更少了，我就觉得我很喜欢这个文化。

逾明：睡觉就更少了？

舒心：睡觉更少。但是睡得很深，不是睡一会儿就醒了，睡得质量好了。

我现在吃饭、干活儿都在听直播。有空的时候还看论坛上的辟谷日记。看到可以疗愈自己，好多人的病都好了。我就觉得时间太紧了。一天24小时，除了睡觉的时间，其余的时间我全在听直播，能有7、8个小时。

吃饭的时候，我怕影响我老公，就戴上耳机听。老公说：你是不是有点着魔了？我说：这个文化太好了，我很喜欢听，很喜欢学。

我学了9天后，就接到了村长的辟谷信息。当时我在青岛，就回淄博参加了辟谷营，成功地辟谷了九天。辟谷状态比较好，减了十多斤，可开心了。

辟谷了以后就出去玩儿了。我有空就去辟谷营学习。感觉进来咱这个平台特别有福气。不然我这退了休干什么？这下有事儿干了，就一直在学习。

逾明：我看你一直在看，你是准备稿了吗？

舒心：是，准备了稿。

逾明：别看了，咱们就是自然的聊，聊到哪儿算哪儿。

舒心：我有腱鞘炎好几年了。肩膀举不起来，往后拿不上去。想出去玩背个包，自己都背不上，还得别人帮忙。通过学习也不知道什么时候就好了。

我大拇指有腱鞘炎直不起来，要想直起来的话就得这个手帮忙。我去医院，医生说要做个大巴刀手术就好了。我要上课也挺害怕的，我没做就回来了。通过学习，这两个手全都好了，全都很灵活了。好了以后再也没有犯过。

还有一个问题拖的时间比较长。我的双脚和我的小腿儿特别的怕冷、怕凉、怕风。一刮大风，我就要穿上厚一点儿的裤子，穿上厚一点儿的袜子,把它包起来。冬天还好，多穿点儿就是了。到了夏天就更麻烦了。天很热，不敢开空调，不敢吹风扇。吹的话就冷得肌肉难受。特别到了晚上睡觉。我要套一个薄薄的棉套子在小腿上，还要在腿上盖个小凉被，穿厚点儿的袜子睡觉。每年夏天都是这样度过的。

我找中医调理，吃了些中药，都没有起到什么实质性的作用。有时候稍好一点儿，有时候还是不行，折磨了我好几年。

通过学习耕读文化。我的腿慢慢的不怕冷了。夏天也可以吹空调了。睡觉也不用穿袜子，也不用戴那个棉套子了。我感到非常的幸福。折磨了我这么多年腿凉的毛病完全好了。

我这个人比较喜欢活动，喜欢在广场上踢毽子。以前看到好多老太太拿个凳子坐在那里晒太阳，我心里就想：我腿这么怕冷、怕风的，将来我老了，我不能踢毽子了，不能活动了。我要是坐在太阳底下晒着，那要是有风，那我可咋办？现在这些顾虑都不存在了。这是我身体发生的变化。

除了我身体发生的变化，还有我这几年辟谷过程中发生的几个小故事，分享给大家听一听。第一个故事就是11月，我进入了自然辟谷状态。当时我很开心。

逾明：11月份。

舒心：我计划周二接村长辟谷信息，11月10号参加辟谷营。结果周六的时候，朋友打电话给我老公，请我们周日吃饭。我挺开心的，也很激动，就一块儿去吃海鲜。结果周日中午到了饭店，一点食欲也没有。看着饭菜也不香，没有特别想吃。特别是端上鱼的时候，我没有食欲。服务员说你们吃鱼先喝汤，再吃鱼，再吃菜。给我们一人盛了一碗儿汤。我端起来盛一小勺喝。不好喝，感觉一点儿也不新鲜。看着人家杀的鱼，吃鱼肉的时候，那鱼怎么就不是那个味道。虽然不好吃，也吃了几口。再吃的时候胃里就像有个拳头往上顶着一样，就是咽不下去。我都有点干呕了。我有点纳闷儿，就站起来出去溜达溜达。我心里想：我是咋回事儿，犯啥毛病了？这个时候，我的脑袋突然一下子冒出一个想法：是不是进入自然辟谷，不想吃饭了？着急了呀，不想等到周二接信息了。

逾明：舒心，咱不用说那么具体了，细节不用讲那么细了，知道你辟谷了。

舒心：我就跟我的胃沟通：你不想吃饭了？是不是现在就想辟谷？那好，那咱就不吃了，一切听你的安排。谢谢你的提醒，但是你不要难受。后来我回到房间和他们聊会儿天就结束了。就这样一直不饿，周二晚上我也没接辟谷信息，周五就参加了辟谷营。

我到了辟谷营讨论的时候，我就把进入自然辟谷状态分享给了大家。

我学了四年多，为什么这一次进入了自然辟谷？我分析是这几个月天天做辟谷功课，做的比较满。天行健每天上午一次，下午一次，走两个小时左右。每天早晚各一次叩齿吞津。在家里听直播，看书。

我特别喜欢走天行健，一走天行健，特别的喜悦，特别的爽。我一起势的时候，就感觉到面带笑容，这个不是硬装的，是发自内心的喜悦。一直到最后就是面带笑容的走完天行健。这个功课是非常重要的。我终于理解也终于尝到了课上经常讲的：只要做好了辟谷功课，辟谷是自然发生的滋味。

第二个小故事是在辟谷过程中发生的。我在上海帮姑娘带孩子，我辟谷一个多星期了，姑娘晚上回来说：妈妈，你明天复食，赶紧吃饭。我说：不行，我现在辟的特别好，不馋也不饿，精神特别好，我出去走天行健，走的很爽很爽的。为什么叫我吃饭？她说她婆婆过生日，明天你必须得去，你不去的话不好。我想也是，就答应了。虽然答应了她，但是我心里还是有点忐忑，有点不甘心。这辟得好好的，怎么就复食？

逾明：咱就捡重点说，舒心，咱就不用说的那么细。

舒心：我想到一个两全其美的办法。第二天我就给我的胃宝宝对话，一个就是吃饭，一个就是不吃。吃饭可以，明天继续辟谷。我就给胃宝宝说：咱现在辟谷辟得非常好，你也表现得很棒，明天遇到的特殊情况就开始复食。你看亲家母过生日，咱复食你愿意不？你要是不愿意复食的话，今天晚上咱们也去吃点儿。因为不吃，在那里也很尴尬。你可以把吃的东西尽快的消化，可以把它排出来。

逾明：我再稍微打断一下舒心。不会复食的，不会和胃宝宝沟通的，这会儿要重点听一下。看舒心怎么和胃宝宝对话的。包括你看它同意了怎么样？不同意怎么样？这个胃宝宝它是需要有一些反应的。就听舒心继续分享。

舒心：跟它说了这两个方法以后，就说：吃点儿咱也不会吃很多，你可以想办法把它排出来。但明天可以继续辟。

我当时摸着我的胃宝宝，就跟他说：但是我得听你的，你自己决定。我这样给他说了，我就很放松了。到了饭店，上了那么多菜，真是很诱人，当时还特别有食欲。

逾明：很诱人。

舒心：我很放心。反正胃宝宝你自己做决定了，也没敢多吃。吃了点儿蛋糕什么的，很开心。吃完饭，孩子开着车回家。走到一个公园那里，我们下来走天行健，把吃的东西消化消化。50分钟以后,刚进生活区门口，我的肠胃有点儿蠕动，胃有点向下坠的感觉，有一点点要排便的感觉。我心里想，这真是要排吗？真的这么灵吗？自己都不敢相信。赶紧走到家里直接进入卫生间。说时迟，那时快，一两分钟，像把水枪一样顺顺当当的全都排出来了，一点儿也没难受。我当时很开心，跟它说：你怎么这么的聪明，你怎么这么的理解我，这么的懂我。把我的消化系统肠胃什么的全都使劲的夸了一翻。就和没去吃饭一样，很轻松。我觉得身体是很有灵性的。

第三个故事也是在上海，也是在一次辟谷过程中。

逾明：上海滩的故事多呀。

舒心：我原来基本上在上海看孩子，孩子现在上学了。周末孩子叫我吃海鲜，跟我说：妈你复食吧。我说：辟得好好的干嘛叫我复食？不吃。孩子买了一大堆鱼、虾、螃蟹确实也挺诱人的。我得请示一下我的胃宝宝，看它愿不愿意吃？愿意吃我就吃，不愿意吃我就不吃。我就和我的胃宝宝对话：胃宝宝，今天姑娘买了好多海鲜，你馋不馋？想不想吃啊？你要想吃的话，那今天晚上就吃，你不想吃的话那就不吃，你给我回应一下好不好？我抚摸着说了两遍以后，打了个饱嗝。我当时还没意识到，我那小外孙女就说：今晚上不能吃饭，你刚才打饱嗝了。我就不吃了。我说：你们吃，我帮着你们做。

我觉着胃比其它的器官更为灵敏一些。不管跟哪个器官对话一定要抚摸着它，一定要发自真心，不能敷衍它。真心实意的和它沟通，和它对话才能达到目的。

逾明：对。

咱这个身体，通过这样的对话我们就能发现，其实我们每个器官它都有自己的感受。它不堪重负的时候，有问题的时候，它就会展现出各种各样的疾病和问题。我们说疾病是来提醒我们的，我们才能升起来这样的感觉。你对这个身体的器官的这种感受也好，包括它的反应也好。我相信你应该对老公的态度也有变化。

舒心：有变化。

我过去因为小事儿老爱跟老公生气，现在可好了。我没学耕读文化之前我觉得我们的婚姻还挺好的。通过学习觉得一般一般，现在觉得好多了。

逾明：刚才我跟你聊到这个身体的时候，我看大家在问。肩周炎这一块儿，手举不起来咱交流一下。你有没有思考自己到底是哪方面出了问题？包括失眠这些，有没有认识？

舒心：一天24小时我都看孩子，半夜里还得起来换尿布。我看孩子还是发自内心的，很投入。但我管事儿管的比较多，以我为中心，女儿我也管。

逾明：肩负太多，有点儿不堪重负了。你看孩子是心甘情愿的，但是这个当中有点儿不堪重负了，有点儿重。平原感觉你的头发很漂亮，你今年都64岁了，他很好奇。你是染的头发还是自然的？

舒心：我带了个发套，戴了好多年了。我的头发年轻时就很稀少，很稀很稀。我母亲的头发就少，我姊妹差不多都是这样。我当老师，比较操心，严重一些。我姐姐妹妹她们头发也是少，我几个哥头发就好。

逾明：你这个发套戴的挺好的，大家都说戴的挺自然的，带了就像没带一样。你刚才说到右手举不起来。

舒心：到了后来，右手好点儿了。我也天天去锻炼。这胳膊有时候也不大得劲儿，但是这胳膊没严重到那么厉害，现在全都好了。

逾明：你这个也是和你刚才说的是一脉相承的。因为你也学了这么长时间，应该也知道男左女右。其实你去帮女儿看孩子，但是你又是要求的很多，管他们的很多。她就相当于你的左膀右臂一样。是她的孩子，但是反而她说了不算，而是你说了算。

舒心：对，我说了算。

逾明：是的。你要求其实也挺多的，但是她又做不到。所以你这个胳膊抬不起来。

舒心：这个我倒是想到了，通过学习我想到就是管的太多了。

逾明：对，管的太多了，现在调整的挺好。

舒心：今天晚上我就分享到这里。

逾明：感谢你的分享，分享的很棒。

舒心：好，谢谢。好，拜拜。

逾明：拜拜。

讲师点评：因为时间关系，她和老公的故事咱就不展开聊太多了。大家也能感受到，她现在和家人相处还是非常和谐，这就挺好。包括意识到自己管的多了，主动的不去管这么多，也挺好。

最主要的是她刚才在分享与身体对话的时候，我看大家很多人都找到了这种共鸣，找到了这种感觉。算给我们带来了一些启发。

大家都在做与身体对话，有的人把它当成是一个功课；有的人是把它当成是一个流程；有的人把它当成是一种形式。为了说而说：身体你很棒，你很好。有的人就像舒心一样，确实是走心了。边对话边找到这种感觉，就挺不容易的。对自己的器官，也有了不一样的认识。总而言之，大家应该能感受到身体上某些地方的不舒服，其实是对我们的一种提醒。提醒我们方向错了，到了要该调整的时候了。

推 荐 人：婧闻
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叶儿96734

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