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2023.12.25读《好父母胜过好学校》心得分享

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  • TA的每日心情

    2024-9-26 09:30
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    [LV.9]辟谷大学II

    发表于 2023-12-26 19:11:46 来自手机 | 显示全部楼层 |阅读模式
    今天我们读《好父母胜过好学校》第五章,冲突化解法,第一个技术叫逻辑中断法,就是运用我们的日常生活当中也是非常实用的。就拿我的例子来说吧,前天我约了一个谷右走天行健,等到我要走时,发现我的电瓶车,没电了,就在心里埋怨老公,车骑的没有电了也不说一声,害得我要走时没电。其实现在想想那也不是啥事,走路咱也不怕,就是内心小鬼在作怪,我的事很重要,我的事和老公关系比,那事也没有那么重要啊。现在想想很可笑。可当时就是没有转过来那个弯,老公一着急,我就让人家给带骗了,还是自己定力不够,还好怼了一句,就闭嘴了,要中断这个逻辑,他生气是他的事,我得允许人家有情绪,我老公这点就需要我去学习,有火堪发就发,我就不敢这么做,有火就是不敢发,老实窝在心里。说明我的功课来了。我为啥有情绪不敢发?我为啥会有情绪,我的情绪从哪来的?问着写着,突然“害怕,恐惧”这几个字就冒出来,我不敢发火,我怕什么?怕被批评,怕挨打,怕不被爱,感觉自己不够好,不值得被爱,自卑感,不配得感,不值得被爱,不配得到尊重。想到这里我马上转念。我已经长大了,我可以自己保护,我没有什么害怕的,我是安全的,我值得被爱,我本自具足。很快就把自己的意识拽回来,跳出原来那个自己给自己挖的坑,自己给自己设置的陷阱,重建自爱模式,从爱自己的功课做起,让自己强大起来,继续做功课。
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  • TA的每日心情

    2024-2-20 11:31
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    [LV.7]辟谷中学III

    发表于 2024-1-23 15:14:57 来自手机 | 显示全部楼层
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