平衡情绪

幸福甜蜜蜜

你就有情绪产生对吧？对，好，那我们来梳理一下好吧，好的好，那我当下要帮助你解决的不是具体外在的事儿，而是你的情绪的问题，这个不知道你是否清晰，是的好，那么既然我们要解决你的情绪问题，那我想问一下。你的情绪，我们的情绪是来自于哪里呀？是来自于外在的事件，还是来自于我们如何看待外在世界，还是来自于我们如何看待外在的世界，如何看待那外在世界呢？相当于是一个钩子啊，勾出我们内在原本就有的一些信念、标准，让产生一些看法、想法，从而产生情绪，是不是这样的过程？是的，你老板的这样的一些表达啊，这样的一些行为，对你来讲是不是一个外在事件，是的。他肯定是勾出了你内在原本就有的一些信念标准才会让你产生这么大的情绪。是这样是的。好所以我们要解决你的情绪问题是从外在事件入手还是从你的信念入手？从我的信念。好的那我来看一下你背后的信念是什么啊？那在这整件事情中你最不能接纳的是什么？当他威胁我的时候我就不舒服呀我就我就想反抗我要反抗的时候我又反抗不了我又很无力因为有又有很多东西束缚着我比如说你觉得其实你你被对方控制了是不是这样有一点有有这种感觉他直接告诉你说你明天必须得来公司这样子你不认为叫控制是吗？这样我觉得不是的为什么这样就不是呢这样我我觉得我能接受他没有他没有说如果这件事情没办好就滚蛋和他如果说明天讲的拿捏也大，你不能接受是吧，他他利用了你的弱点的弱点，你想反抗，抗不了，你想挣脱他的束缚，挣脱这个控制，但是你挣脱不了，所以特别不爽是吧，表面上他在表达的啊，给你选择权，给你自由，但事实上他又没有给你自由，没有给你选择，是的是的，确实就是这样的，所以这里面我感觉就是你不能接受这个。这个可能从你的信念啊，你不能接受被别人控制，你觉得自己有可能会被别人控制是吧，被被外在控制。是这个现象。我们来平衡一下好吗？好的。那我想问一下你啊，我们为什么会被别人控制，也就是你刚才讲的所谓的弱点啊，或者说我们有内在，是不是就有一些恐惧？是不是这样，可能会想到以后的生活呀，然后权衡一下利弊，有有这样有这样一种感觉吧，就就会阻碍我自己去通，其实我自己，所以你要看到啊，我们之所以会被外在控制。不是因为外在这个人对不对，是因为什么呀，我们内在，我们自己有所谓的弱点，或者内在有一些恐惧的点，是不是这样的？，比如说你害怕失去这份工作，生活就没有保障，所以他就可以用这个来拿捏你或者控制你，是不是这样？所以我们到底是被外在的人控制呢？还是被我们自己的信念被我们内在的恐惧限制呢？被我们自己自己的信念控制！对被我们自己的信念限制了！不是外在这个人。他只是个钩子而已。它只是利用了你内在原本就有的一些信念标准或者表本就的一些恐惧他只是利用我的是不是这样啊
但本质上我们之所以被控制还是因为我们内在有那些东西。如果内在没有，谁能控制了我呢是不是啊？是的有人能
所以本质上我们其实是自由的只是我们自己限制了自己。外在是没有什么东西真的能控制我。除非内在有恐惧！所以是我们自己限制了自己，而不是外在控制了啊。所以没有必要去评判外在啊而是把关注点放在我们自己上。平衡我们自己内在的分离，内在的恐惧，这样子我们才能真正拿回自己的力量，拿回自由，是不是这样？