感悟集，悟到的（思想上的）

阳光娃娃

   在这场婚姻中要学到的：         1. 不要想到是付出，要改为想到：我取悦自己，顺带让别人享受享受，是散发爱。别人看不到我的成果，是我磁场，爱的磁场还不强，还不足以影响别人，要加油。    2.不接受自己单方面“付出”-打扫卫生，看他不打扫卫生不顺眼，看他只说问题而不提出解决问题的实际不顺眼，看他一切切的不顺眼，其实是看自己不顺眼，我确实甚少喜欢打扫卫生。他就是我，看到我自己不爱打扫卫生，我可以瞬间生起同情心，慈悲心，原来，那就是我。 ——2020-9-7 19:34

   3.当坐着不想看书听书时去躺床上听书，能听着听着就睡着了。既得到了睡眠，哪怕听一会又醒又继续听就是，这样就不会犯看电视毛病又不伤眼睛，一举三得多好！                                                                                    ——2023.12.14 周四

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   4.意识到了他有时候更多的是发泄情绪。虽L是想L，但更多的是情绪来了，撒气在我身上。意识到了就要去践行：先在心里对自己说，把他当儿子一样看待，等他先发泄一下情绪了来，然后说“气发好了吧，莫生气，我知道你受委屈，受到压力了，你很不容易，不要生气，把自己气着了”，拍拍他，去耍赖皮，去“不要脸”，去说“不正经的费话”。
   去训练“皮实”：1.他凶两句又咋的，”凶“正好给了你锻炼自己皮实的机会。2.被拒绝又怎样，被拒绝又不会S，又不会臊皮。 ——2024.1.2 周二
   5.泡在辟谷文化里不是为了辟谷，而是为了能有个宽松、开阔的心情，能规律性地生活、作息。——2024.1.24 周三。

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   6.我拥有了自由，不受约束，同时也失去了自由。所以，勤快去营。——2024.1.26 周五。

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   7.既然留不住，我干嘛要留，我这不是为难自己嘛，我不为难自己。——启发于2024.2.17，记录于2024.2.18