2023.1.17辟谷7天

合一坤

从16日19点在单位饭后开始辟谷
17日下夜班回老家，一天不吃不喝，精神很好，睡得好，全辟谷的一天
18日休班第二天腊八，老妈再三让我吃几个饺子，我躲开了，精神也很好，偶尔咳嗽，老妈买了以前治气管炎好的药，感觉这次咳嗽很莫名其妙，嗓子痒来就要咳嗽，控制不住，罐腊肠，腊排骨从五点干到九点，家人吃烤鸭我不馋不饿，喝的蜂蜜水
19日白班 早晨六点起床，昨晚凌晨才睡，一天也很精神，上下班天行健，精神状态很好，清水的一天，家人吃海鲜我也不馋不饿。我发现最近几年我最瘦的体重是135.4平时基本150左右
20号早晨天行健一万多步，嗓子很干，一点点小口喝，中午费了九牛二虎之力粑粑一下
晚上洗澡穿个衣服都感觉气喘吁吁，四肢无力，需要放空的那种感觉，我意识到是不是没和四肢沟通好，于是我和胳膊腿对话，接受赞美肯定，一个小时后，身体感觉有活力了，我在在船导上蹦跳
21号早晨本来没精神，困，结果看到漫天飘雪，瞬间来了精神，生活太美好，下班回家中午炖排骨，我看着他们吃不馋不饿，和我姐一起做扣肉，切肉的时候馋了，吃了两口白肉，两口腊肉，解馋了，吃了半个粑粑柑，两个草莓，满足了，忙了一下午和自己的身子说辛苦了，然后睡一觉睁眼七点多了，感觉胃有点恶心，我想是下午吃的那两口肉的原因，胃做出来的提醒，含一个喉糖舒服了
22号七点多自然醒，赖床后天行健一万多步，今天在天行健的过程中感觉很奇妙，思想与身体分离了，什么意思呢，就是当我的思想回到身体的当下时，身体做着各种不同的动作，有后背手，有前后击掌耸肩，有掇肩跳晃，公园里人很少，感觉身体特别放松，到家吃了少半个苹果，然后休息看书看视频，晚上吃了两个草莓，两口猪蹄。下午大便了，很顺利，感觉昨天吃的几口东西都排出来了，家人全面感冒了，还比较严重，还需要打针加持，我更加感谢我智慧的身体，前几天嗓子疼，咳嗽，就这么轻松化解了，我在咳嗽的时候就说咳吧排除废气，和肺对话，感谢他卖力的帮忙
1.23日辟谷第七天上班有点无力懒得说话
吃了一个苹果，下午开始馋了还有点不舒服那种感觉，和胃宝宝对话效果也没有缓解，估计想复食了，身体真是智慧，时间刚好就是7天，在单位煮了一袋面，吃了一小根火腿肠，美味，饱饱的，下班的时候精神满满，生龙活虎啦
感谢身体的全力配合，7天辟谷顺顺利利

晋A米拉

真棒！