《天才少年的十二把金钥匙》第五章专心法则

宇宙聚能

6 来自生活中的各种干扰，你会把它想成是训练注意力集中的一个好机会吗？谈谈你的做法和收获。
分享人：尘红

我现在在读的书是《天才少年的十二把金钥匙》，这本书真的是太好了，适合一读再读，像我现在拿到手的题目，训练注意力集中，我从来没有训练过，尤其是刻意训练过自己啊，别说现在，就是我少年、青年求学时期，稀里糊涂的学了，还有什么训练的。别说我了，就是我孩子，也没做过这方面的训练啊，那是不懂专心还能训练，老师告状说孩子在课堂溜号，贴上了这个标签，我也觉得孩子上课注意力不集中，听课状态不好，才学习费劲的，所以每天早晨送孩子出门之前必保的叮嘱一句，注意听老师讲课啊，别溜号啊。说了一年又一年，也不管用啊，现在学习了，也知道了怎么训练专心的法则了，才知道无知误孩子啊。
现在读了柯云路老师的《天才少年的十二把金钥匙》这本书以后，觉得这本书不但适合中小学生读，更适合退了休的我读。像我的口头语，哎呀这个年龄了，记忆力衰退，记性不好都正常，学了这本书后，我不这么说自己了，我反着说，我记忆力老棒了！我记性老好了。还有神经症，总是疑心自己锁没锁车，直播间里有多少跟我一样的，打个1，锁完车往家走，边走边想，我刚才锁车了吗？犹犹豫豫的功夫走到楼宇门了，不行，我必须回去看看，到底又亲自拉一下车门，证实自己确实锁车了，要是不回去，这一晚上的觉都睡不好，读了柯云路老师的书以后，当我再疑心我锁没锁车时，我给自己一个肯定的答案，锁了，然后立刻马上不再想这件事。十二把金钥匙，把把跟我们现在的生活都密切相关，就像我拿到的这道题，想要提高集中注意力，怎么排除干扰？
生活中这样例子太多了,就像我每天走天行健.只要有时间，我都早晚走两次，边走边给我的身体做大爱语.那时候刚学，可紧张了，做这怕不对，做那怕不好的，那时候刚走天行健,我的内心就特别不希望有人打扰我,所以和老公一起出门，我快走，拉他一段距离，省得他跟我说话，离开老公一段距离，这不就是排除干扰嘛，还有要是我自己出门天行健，为了更好的给身体做大爱，我就不约伴儿，还故意走人少的路，这不也是排除干扰嘛。
其实后来学的耕读文化多了，现在也不这么做了，那个时候懂的少就紧张呗，走天行健的时候就爱一个人走，怕别人影响我做大爱.怕啥来啥、走着走着路上就遇到熟人了,不得不站下唠几句,打断了我天行健，可懊恼了，要不就是接着电话了,一唠十分八分的.心里着急挂电话。这可咋整啊,弄得自己还挺烦的,本来走天行健是好事.最后带来了烦恼,烦恼了那肯定就是我错了,我后来不断的学习，在晚上直播间里听村长说,走天行健时,起式开始走要是遇到人了.打个招呼也无所谓,要是唠个十几分钟的就重新起式再走.也没啥.最主要的要领是整个人放松，心情愉快，像我这样一开始走就想着注意力集中，不能溜号，专心致志的做大爱，给自己弄的紧张兮兮的，适得其反了，好了,走天行健这个问题解决了。咱是谁啊，那绝对有悟性啊，以后都轻松愉快的走天行健了，大爱语，村长也说了,走天行健.也不用全程都说。一个愿望说上三遍也就是了。用10分钟集中注意力跟自己身体对话就就够了，其他时间天马行空的爱想啥就想啥吧，谁还能天行健2小时都注意力集中啊。.这不就是排除干扰、集中注意力、高效率做大爱吗。,我全程心不在焉的漫不经心的一路想东想西的做大爱,不如,集中十分八分的真诚的把该说的说完,之后就放松自己.
就像柯云路老师在这一章说的:安静的时候像一棵树:行动的时候,像闪电雷霆;休息时候,流水一样散漫;学习的时候.像军事上实施进攻一样集中优势兵力,学了柯云路老师的书之后,我会更加集中优势兵力了去做事儿了，效率更高了，在生活中也会刻意去训练注意力集中，因为我知道，集中，就不拖延，就能高效率。这是走天行健排除干扰
还有啊,像我在家绣十字绣的时候,就得排除各种干扰,不能一边看电视一边绣,那就绣错了，绣十字绣一点不能分心,那可真是训练集中注意力的一个好办法.我每天绣的时候,都得把家里所有事情处理好了,再来绣,要是绣一会水开了,你去倒水.回来都找不到绣哪了,或者绣着绣着来个电话,我就得把十字绣放下.去专门接电话了,不能再绣了,所以绣花真能集中注意力,专心致志
还有，大家别笑.每天早晨去大便,你是不是得排出各种干扰集中注意力才能完成啊.集中你的能力和能量，调动你全身的细胞,劲往一处使.按柯云路老师说的,这叫做集中兵力,才能取得胜利,你要是看看报纸,玩玩手机完了.没排出来,哈哈！都有没有这个体会啊,那怎么办,上厕所时,是不是不能带手机看报纸啊，排除干扰。
还有洗澡时,你放好洗澡水.刚进去冲,来个电话.你擦擦头发出来接电话.推销电话打错了,你又去洗了,则洗了一会又来电话
了，你接是不接？这时候就不接了,集中注意力把这一件事情做好,响去吧,洗完出来再回拨呗。
还有我们做家务,周末休息，家庭大扫除，攒了一堆的活.千头万绪的不知从哪儿下手.地要擦.衣服也要洗,花要浇.饭要做,碗要刷.
你是不是不能一下子把这些活全干了.要一样一样子去完成。碗刷了一半，来个电话.
打麻将三缺一你能去吗.!是不是得排除这个干扰,这时候,就要像柯云路老师说的就像两军打仗.要集中优势兵力消灭对方.取得了胜利利这样一个一个的胜别最后取得了全部的胜力.


举个我亲身经历的事儿，你们的生活中肯定也有过我这样的经历，我说了你们就知道了。我以前吧有一次,有个半小时空闲，寻思干什么呢，哎呀，练会儿葫芦丝吧，刚有这个心思，看见茶几上有个苹果,心里想吃苹果再练吧，
坐沙发上了拿起苹果，这时候看见苹果边上有本杂志，顺手翻开了，本来没想看，翻着翻着，半个小时没了，这就是我没排除干扰呗，我学习了专心法则后，要做专心的准备，就是要绣十字绣之前，把电视关了，这就排除了电视剧对我绣花的干扰；我要看书学习了，把书桌清理了，桌子上只放一本书，一支笔，一张草纸；我要去公园练习吹葫芦丝，给自己规定吹10遍，去了就练，10遍练完再干别。这就包含柯老师说的十个注意力集中方法，都有什么呢？一个目标，一个兴趣，一个自信，3个了吧，排除内外干扰，5个了吧，内外清理，这又2个了，现在记住7个方法了吧，还对视觉听觉感觉的清理，8个了吧，十个死记硬背挺难的，这样一分类还剩2个专门记一下，一个是处理学习与休息的关系，另一个不在难点上停留。你看，训练专心法则的10个方法很容易就记住了，这不是我说的是柯老师帮大家归纳总结出来的，不但教了我们专心法则还帮我们记住训练专心法则的10个方法，这本书好吧。有的像我这个年龄的谷友，一听书名，就说，要是早几年我就买书学习了，现在孩子都工作了，青少年的书，我也不用学了，可是我认为，我现在学习了柯老师的十二把金钥匙，我知道微笑怎么用，我比以前更加自信了，敢大声说话了，现在学了专心法则，在生活中做事更有效率了，把柯老师的十二把金钥匙运用到生活中，使我能更高效地更好地完成生活中一项又一项的任务，不管是长期的，还是临时的，突发的，都能应付自如，得心应手了。
我的分享就到这里，谢谢主播，谢谢 直播间的小伙伴们。你们都是最棒的！