川A麦籽自然辟谷日记

麦籽72366

2024-5-1

辟谷第一天
【睡眠】
早上5:50起床晨读一小时，白天没有午休，晚上看手机12点入睡，睡眠深度，完全不受别人影响。

【功课:】
天行健19127步
叩齿吞津几次

【排便】早上排便一次，正常量
【饮食】
全天1小杯水、1颗枣、2粒花生、1/4苹果
【精神】
非常好，神清气爽，身体目前没有明显气冲病灶，皮肤细腻光滑很多。
节前约好的饭局，看他们大吃大喝一点不馋不饿，讲话很多中气十足。
【晚上体重】
59.3kg