请善待自己，好好爱自己，心宽才能病去。

龚权

今天，是我2024年的第一次辟谷的第四天，这次辟谷前爱人让我认认真真听村长的话，好好做工课。我是4月中旬开始做工课的，5月21日周开村长发信息，我接收到村长发的辟谷信息，那就顺其自然的辟谷。第四天了，各方面都非常好，昨天辟谷的第三天我还去血液中心无偿献了血小板，足以证明我的身体非常健康，非常棒吧。今天中午剥枇杷给女儿吃，我也顺便吃了点枇杷，胃宝宝也不反对，今天水喝的不多，子不饿，早上走天行健七十分钟，边走边与身体对话，也悟到了一些认识，在此分享给大家。
身体生了大病，是因为强迫让自己做了太多不愿意、不高兴做的事，导致我们的精神内耗太过严重，身体、心情过度紧张，过度忧心或悲伤，过度自责或指责，过度怨恨或恐惧，长此以往，积怨、积恨成疾。生病，并不因为我们的德性不够，也不是老天在惩罚我们，而是潜意识通过身体的疼痛，来提醒我们，该放下了，该放手了，该转念了，不要再执着了，该停下来好好的爱自己了。绝大多数的疾病，都是心情和情绪引起的。生病不分你是好人，还是坏人，只要你做了太多自己不心甘情愿，太多委屈自己的事，复杂情绪不能及时化解，日积月累你的身体就该生病了。遇事，总把别人的错误用来惩罚自己，这就是不够爱自己的表现。让自己生气，怨恨，不开心才得病，遇事不较真，换位思考，病痛才会远离。因此，我们一定要快乐活在当下，照顾好自己的思想和情绪，做到心甘情愿做任何事情，如不愿意就不做，也不去讨好，憎恨任何一个人。做一个拿得起、放得下能调整、化解自己情绪的人。其实，生病就是自己的思想和行为在较劲，自己和自己过不去，总爱管闲事把自己当成高尚的救世主。处处都为别人着想，为别人好，怕对不起这个对不起那个，怕没面子，怕亏心，怕指责，思虑过多情绪不畅，最后自己折磨自己。生病是来提醒，转变，提升我们的，是来告诉我们在生活或工作、思想或观念上出现问题了，急需改变了。因为，一次大病一定会让我们明白很多道理，看清很多真相。所以，大病后的人会活得更加通透和洒脱。看看我们身边那些开心快乐，健康幸福的人；他们一定都活得，自在简单，大智若愚，绝不会因一点小事就想不开，大小事都不往心里放。再大的事情都不会被情绪左右，被表象迷惑，再棘手困难也能轻轻松松化解。当下解决不了的问题就放弃或放下，不再纠结和执着，始终持有一颗顺其自然的心。当然，能调整、化解自己情绪的人都是高能量的狠人，非常有智慧的狠人。当下身体给了我们病痛的机会，我们就得好好的珍惜这个机会，借此反省和检讨自己，忏悔和愿谅自己，支持和相信自己，好好的爱自己！我们愿意做一个人健康长寿，知足常乐的人。

龚权

善观人者观己，善观己者观心。

陈娟66090

写的真好，已经全部抄下来了，多看看时刻保持爱自己