本溪读书会圆满结束（5月30日）

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[玫瑰][玫瑰][玫瑰]2024.5.30（星期四）本溪读书会《与你的身体对话》八（重要的总结）、附录（关于大爱健身法的补充要领）和后记部分。
具体安排如下:
[玫瑰]:主持人:辽E海鸟
[玫瑰]:发论坛:采霞
[玫瑰]:边读边思考问题

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1 我们可以将大爱健身法和哪些活动结合在一起运用？
分享人  :妙智（153页~160页）
分享:自己通过学习，在平日生活中都把大爱健身法和自己在锻炼的机会，加以运用，在做家务的时候运用，可以在游泳的时候运用，总之，只要做任何事情，心里都默默的与自己身体沟通，自己感觉就特别开心

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2当我完成了一项比较辛苦的工作时，是怎样与自己的身体对话的？跟大家分享一下有哪些感受？
分享人:真诚赵萍（162页~168页）
分享，自己退休了又找一份工作，本来可以每个月一天都不休息，多赚点零花钱，可是自己现在学会了爱自己，就把工作分成两个人来做，这样自己平时有时间来学习，还能有事情做，在工作的时候，就是心甘情愿的去做，就像对家人一样，自己感觉轻松快乐

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3 我有过把身体当成奴役与附庸的经历吗？现在是怎么对待身体的？举例说说。
分享人:慈心妙语
（170页~173页）
分享，新谷友，特别愿意学习，自己来分享不会用手机，就到谷友真诚家里一起学习，天天愿意读书，也没觉得读书是负担，反而觉得身心愉悦，在读书中学会了与自己身体对话，再也不会让自己受委屈

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4 放松是很多养生方法的基础。”分享一下我是如何让自己的身体放松的？
分享人:舒闻
（174页~177页）
分享，以前自己对事情特别执着，身体也僵硬，现在通过学习，特别是每天做静心，自己内心变得柔弱了，处理问题也不较劲了，每天还能再静心中给自己放个假

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5人的心态与体态是全息对应的。”结合自己和身边的人的例子，谈谈对这一观点的理解。
分享人:乐呵呵
分享，以前网名是郑好，通过学习自己会笑了，就把名字改成乐呵呵，让自己每天都乐呵乐呵，自己总认为自己胖，就想用辟谷来解决问题，每次有这个念头的时候，内心就强烈反对，每次辟谷结束了，反而体重就增加的更多了，现在自己学会转念了，辟谷的时候就轻松了

静风51845

本溪导师和谷友都是棒棒哒