2024.5.28合一坤

合一坤

第一天
下夜班到家称体重149.3
昨天和怀柔聊天，他说自然辟谷了，恶心想吐，我特别羡慕自然辟谷，知道这自然发生的事是可遇不可求的，夜班我想自己啥时候能自然辟谷呢？本想孩子考完试去迪士尼前辟谷，没想到身体特别配合，半夜就有恶心想吐的感觉，我心领神会这是要辟谷了啊？早晨同事买的早点没吃，到家我还准备一个桃子，解馋用，没想到一直放到晚上，闻着桃子的香味儿就满足了，全辟谷的一天，晚上天行健走的神清气爽，心情愉悦，健步如飞，看到小区的小动物们都特别开心，路过垃圾桶榴莲壳的味道都特别香，今天是被味道满足的一天。

第二天体重145.8，瘦了3.5
早起天行健一个多小时，一万步，走的慢感觉乏累，上楼的时候感觉虚弱无力。
到家喝了冰镇柠檬水，瞬间神清气爽，给家人做了好吃的，也不馋不饿，吃了一个小油桃，下午上了一个大厕，感觉是喝冰柠檬水的原因，排了没有不舒服。今天是顺利半辟谷的一天，不馋不饿，精神状态也好。

第三天体重144.6  瘦了1.2累计4.7斤
上班路上馋，吃了一个西红柿，酸酸甜甜特别好吃，一天除了工作，没有额外更多的闲聊，有点乏，坐着的时候感受到心脏砰砰强有力跳动，没有不舒服感，一天吃了两三颗大枣，两三个小点西红柿，两个小不点点桃子，上班时候狂风小雨整得人心潮澎湃，精神状态好了很多，下班走天行健，状态很好，晚上到家吃了西瓜，冰冰凉还水润甘甜特别好吃。

第四天体重143.3   瘦了1.3累计6斤
早起走了天行健，状态不错，到家收拾房间，游刃有余，喝了一杯蜜雪柠檬水，五分糖太好喝了
一天又吃了两个小西红柿
夜班状态也很好，晚上不困，我想可能是神足不思眠吧
胃宝宝不饿很舒服，感觉身体都轻盈了
这次辟谷没有追求天数，没有追求斤数

第五天  下夜班晚上体重143.3
白天吃个好多东西，不是饿，是馋
红烧肉，西红柿，桃子，三根冰棍，柠檬水，一个鸭头，一片扣肉（以为就要复食了）
晚上又去打了会羽毛球，大汗淋漓
感觉辟谷期间这样的体力很满意了
明天继续
第六天 142.5    累计6.8
同事和我倒班，困
10点休息吃了一个西红柿，酸酸甜甜满足
11-13点特别困，估计昨天累睡得晚，今天起得又早，乏力，一点下来吃了几口青菜和一块瓜，晚上上楼气喘吁吁到家喝点柠檬水，骑车出去一圈大汗淋淋

第七天  141.3    -1.2   累计-8斤
昨晚和肠道沟通，今早是不是该大厕了
早晨又按摩腹部，排气，起床就大厕了，很顺畅，排的就是我前天乱吃的那些，很舒服
洗漱完了吃了一个小西红柿喝一杯蜂蜜水去天行健，开始疲惫，中途轻松，最后疲惫，半路走有点饿
中午炖牛肉，饿了，就是特别想吃，提前半天复食
吃了牛肉喝了牛肉汤，吃了鸡蛋，吃西瓜，满足
这次辟谷六天半结束了
顺其自然

甘D火星益士

加油起来吧！