本帖最后由 沪-小霞子 于 2024-6-6 15:18 编辑
分享者：姚红 姓名：姚红 年龄：62岁 职业：退休 联系电话：18931655261 身份证号：13280119630401**** 居住地址：河北省廊坊市广阳区新源道幸福城雅园
简介：河北廊坊62岁的姚红，失眠、焦虑, 特别严重，心神不宁、坐不住、站不住，也没有食欲，吃西药晕头转向，喝中药，只管3天，要是不睡觉，心脏就跳的快很难受，身体怕风怕冷，到五一还穿薄羽绒服。
该文字根据视频内容整理，有细微偏差，敬请谅解。
横刀：你好。
姚红：横刀好，大家晚上好。
我是来自河北廊坊市广阳区的姚红，今年62岁，这是我的身份证，我的电话是18931655261。
今天和大家聊一聊我是怎么走进耕读文化平台的，以及学习这两年多身体的变化和思维观念的改变。
我是2021年12月接触耕读文化的。当时身体状况特别不好，经常失眠、焦虑。失眠严重到什么程度呢？别人失眠早睡早醒，或者是半夜醒来睡不着。我不会自然入睡了。
当时焦虑的特别严重，心神不宁，到了坐不住、站不住的那种状态。没有食欲，吃不下饭，体重降到不到90斤。上廊坊的医院做了B超、胃镜等各种检查。检查半天也没查出有什么大问题。医生也没办法了，就把我推到心理科去了。
到了心理科后，心理科医生说是焦虑症的躯体症状，给我开了西药叫我吃。吃药当天还行，控制的还挺好。到第二天药劲就过去了，又回到原来的状态。后来又改喝中药。 喝中药前三天还可以，喝完后好像舒服一点。过了三天以后，再喝就不起作用了，又回到原来的状态。
这中药、西药也都用完了，后来都不见效了。那些日子过的，就跟行尸走肉似的，生不如死。一吃西药，脑袋就好像懵懵懂懂的那种感觉。
横刀：你刚才说不能自然入睡，你的表现是什么样？睡不好以后的表现是怎么难受？
姚红：白天根本就不睡，到晚上你想睡根本就睡不着。在屋里转来转去的，非得吃了安眠药才能睡着，要不吃药，根本这一夜可能都不能入睡，就像睡眠丢了似的。
横刀：你要不睡是个什么状态？第二天会头晕，还是难受？
姚红：第二天头晕，心脏也跳的特别快，很难受。
横刀：心脏会跳得快。
姚红：那时候身体也怕风、怕冷，都到了五一我还穿着薄羽绒服。
横刀：怕风、怕冷。
姚红：嗯。冬天、夏天总是戴着帽子。
横刀：医院诊断的叫什么？是焦虑症吧？
姚红：说是焦虑症的躯体症状。
横刀：好。我就是了解一下你不能自然睡眠以后的表现。你继续说你吃药以后的事。
姚红：后来我就碰上了我们邻居爱自己，前几天她也在这里分享过。
当时我状态特别不好，佝偻着腰，头也抬不起来。她说：你学辟谷吧。我说：我这种状态怎么还能辟谷啊？我本来就吃不下饭，辟谷不更那什么了？她说：这是个免费教辟谷的平台，你就学学试试呗。
2021年12月9日我跟她一起第一次参加了廊坊的谷友见面会。当时辟谷指导师给我们讲了辟谷的七项功课，还听了几位谷友的分享。我觉得我接受不了辟谷，但能接受这里面的文化。
从见面会回来我就想：我中药、西药都吃过了，大神也看过，也没有什么好办法，干脆就豁出去了，也许能绝地逢生呢。
我是比较听话、守规矩的那种人。见面会回来我就开始每天早晨起来做叩齿吞津，走天行健。白天晚上的跟着快手直播听主播讲课、答疑。每天读大成耕读公众号文章。 走了有十多天天行健后，腰不那么佝偻了，好像挺起来点了，越走状态越好。
做了两个月功课后，2022年正月的一天。我坐着听直播，听着听着就睡着了。等我一觉醒来一看直播结束了。我没用吃安眠药就能自己入睡了，我真是欣喜若狂，当时感觉自己太幸福了。
我就这样一直做着功课，每天就坚持做这些事，身体状态越来越好。这睡眠好了以后又过了几个月后也不怕冷了，也不心神不宁了。身体上其它症状也慢慢地好起来了。
我再说一下辟谷吧。我做了一年功课后才第一次辟谷的。2023年的三四月份，我第一次辟谷就辟了7天。辟谷结束后我就更瘦了。别人说：你这么瘦还辟谷？还真坚持下来了。 我复食后好像食欲突然打开了，吃饭觉得特别香。没过多长时间，不但辟谷时减下去分量长回来了，另外又增加了几斤分量。
去年一年我一共辟了三次谷。别人辟谷都是减肥，我每辟谷一次都能长几斤肉，我是增肥。以前我体重最高时才九十斤，非常不正常，我都不愿意称重。
我现在体重达到差不多一百零八斤，也算比较正常了。我主要是做功课，没有其他太传奇的事。这是身体上的收获，现在焦虑状态已经没有了。
再说一下我思想观念的转变，我觉得这方面的收获比身体上的收获更大。
我原来比较自卑、不自信、胆小、谨慎。这可能跟我做会计的职业有关系。后来通过读文章，参加辟谷营，听晚上的直播答疑、谷友分享。我慢慢地、不自觉地就有了改变。我原来固执、较真儿。人家跟我开玩笑，我就跟人家急眼。现在别人说我两句什么不好听的话，我能调侃回去几句。
我现在遇事也不那么较真了。原来一遇到困难或遇到什么事就发懵。现在遇事脑袋能停顿一下，想办法去解决。
我举个小例子。去年三月份我孩子带着我去峨眉山旅游。从峨眉金顶坐索道下来后，我发现身份证丢了。当时我还行，给公园管理中心打电话，问有没有人捡到了身份证？我闺女说：妈，以前你要遇上事，就会惊慌失措，或者自责、埋怨自己，这次你怎么这么镇定呢？
我说：我现在会转念了。怎么转的念呢？我今年不是六十岁本命年嘛，我把原来的身份丢在了峨眉金顶，这是让我开启新的人生，让我重塑我的下半场人生。
我说以后咱们坐火车、坐飞机总会有办法的。现在也不那么急，不那么小心谨慎，心胸宽了。我家孩子说你改变的真是挺多的，变化挺大的。
横刀：有的人他出点事的那种表现，旁人都怕。其实那个事本身带来的不利程度远远不如你那种担心、纠结、闹腾那个事儿更大。我知道那孩子担心是有道理的。
姚红：对。后来我们就顺利回来了，路上也没有遇到什么特别的困难。 经过这两年多的学习我改变了很多，身边的人也都说我改变了很多。但跟心大的人比我还是有差距。
横刀：不要跟别人比，你就跟自己比就行了，已经是翻天覆地的变化了啊。
姚红：现在我能接受自己了。我笃定自己将来会越来越好，我总用这几个字激励自己。
我就分享到这儿吧。
横刀：好的，挺棒。你其实真的翻天覆地的变化了。你也说了你身体上的收获，增肥啦，睡眠好啦，根本不如你这种打开心结的收获大。打开心结后你有了自信，会转弯了、比原来灵活了。你思想上的痛苦远远大于失眠的痛苦。
姚红：对。
我现在又开启了六十年后的新的人生。我想过和以前不一样的生活。现在我没有烦恼事，即使遇到了困难，我也能把它看淡，不把它当回事了。
横刀：对。
和职业会有一点关系。会计就是算计，人活着最怕算计，一算计就累。有的人可能认为严谨、认真、谨慎是会计的职业素养。可有很多会计有时候确实有一点点过了。
姚红：太认真了，较真儿，就是固执，死心眼。
横刀：对，固执。
姚红：嗯，是固执。
横刀：嗯，挺棒。
不要跟别人比，你自己也不要越来越好。我觉得你现在就是最好的。你要有这种承认当下就已经很好的感觉。不要无止境地还要更好，现在就是很好了。
姚红：对呀，是最好状态了。
横刀：对，好，很棒。
有些人的变化真的不是那种癌症好了挽救了什么。对于她本人来讲，她可能真的会开一个玩笑，她会碰到事不那么固执，能放轻松一点，就是一个突破了。这种分享我觉得挺好，简单明了，而且重点突出。
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发表于 2024-6-3 20:09:49
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