2024.6.4共读时光分享：《好父母胜过好学校》第七章～心理障碍排除法（甘静待花开）

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2024.6.4共读时光分享：《好父母胜过好学校》第七章～心理障碍排除法。
内容梳理：

惜月美女好！直播间的小伙伴大家好！我是来自甘肃白银的静待花开，很高兴来到直播间和大家一起学习《好父母胜过好学校》第七章～心理障碍排除法：
      权威机构的调查显示，全国少年儿童（4到16岁）心理和行为问题发生率高达13.9%，小学生存在不同程度心理障碍的比例为20%到30%，中学生为40%到60%。
         可是相当多的家长对孩子的心理健康不重视，很多家长甚至不知道心理健康的含义，以为孩子不发烧、不感冒就是健康的。只关心孩子的学习，不关心孩子心理健康的父母，是不称职的父母。
        心理障碍排除法总结了八种可以在家庭范围内实施的心理障碍排除方法。经过实践证明，都是简单易行又速见成效的。心理学有一种自我调节的方法，叫做“心理障碍排除法”。是中国孩子成功法的组成部分，是可以在家庭范围内实施的非常有效的自我心理调节术，也是每个人应该具备的心理自我保健常识。一般来说，心理不健康有三个层次：
第一个层次就是通常所说的精神失常，比如精神分裂，各种非常明显的精神反常现象，这在孩子中间并不多见。
第二个层次的情况就比较多一些，用现代心理学医学的术语讲就是不同程度的精神神经症，具体如强迫症，恐惧症，疑病症，抑郁症，焦虑症，神经衰弱等。
第三个层次是一般的心理障碍，心理脆弱。
造成孩子心理不健康的主要原因是家庭包括特殊情况和普通情况两种情况。在这里，我们重点说一下家庭教育中造成孩子心理不健康的比较普遍的七种误区：第一，对孩子过分溺爱，造成孩子心理承受能力比较差。第二，与溺爱并行的专制，孩子在溺爱和专制的环境中很容易产生心理上的不健康，第三，偏重智力教育，忽略了智力以外的心理素质的培养，第四，期望值过高，因而使孩子产生压力，第五，孩子从小和父母关系过于紧张，容易产生恋父情结，恋母情结，第六，对不同年龄段的孩子缺乏正确的性教育，第七，因为现在的家长普遍溺爱孩子，同时又在不自觉的进行攀比，比如我的孩子穿的用的没有其他孩子好，别人的孩子能出国参加夏令营，我是不是也该让孩子去等等，家长的攀比同时也造成了孩子间的攀比。这种精神压力也是造成孩子心理上不健康的原因。家长要衡量一下自己在教育孩子的过程中有没有这些不正确的倾向。改变错误的家庭教育方式，首先需要改变家长的观念，如果有我们要开始逐步调整，我们认为有八种可以在家庭范围内实施的心理障碍排除方法，对于轻微的心理障碍，心理疾病可以通过这些方法自然康复。
第一种方法，倾诉法；你有心理障碍，自己找人倾诉，家人有这种情况，让家人倾诉，孩子有这种倾向，让孩子对你倾诉，倾诉法是释放自己压抑的各种情绪情节的手法之一。
第二种方法，宣泄法；宣泄的方式可能是哭，也可能是其他的表示要找到各种适当的宣泄方式。
第三种方法，脱敏法；托米是一个心理学概念，你有什么烦恼或者孩子有某种心理障碍？可以把某些缺点缺陷，心理障碍全写在纸上，写完以后把纸一撕，说我不要这些缺点了，我从此以后不要他们了，心理上不健康的东西也要扔掉，在心理上抛弃一个东西，用这种象征的手法跟扔掉垃圾是一样的。
第四种方法，哼哈二将法；当你心理上有一些畏惧疑神疑鬼了，老担心什么了，有不良心理障碍的时候很简单，站在那里，左手往前一推为哼，右手往前一推，为哈这样一哼，一哈一哼，一哈左右手交替向前推，同时大声喊嘿哈嘿哈，声音越大越好这样就调动了，你心里的能量能战胜很多不良心理。
第五种方法，心理分析法；所有的心理障碍都是有原因的，父母和孩子要在平等对话中慢慢分析出原因来。
第六种方法，减轻压力放松法；很多心理障碍是由于生活学习压力过大所致，很多疾病被称为心身疾病，是由心理原因引起的身体疾病，很多肠胃疾病，心脏疾病，高血压等等，其实是神经官能性疾病，要用减轻压力放松法来进行调整。
第七种方法，暗示鼓励法；虽然孩子有这样的缺点，有那样的障碍，可是你暗示他，你慢慢就好了，你慢慢就胆大了，你慢慢就不怕了，这是暗示鼓励法。
第八种方法，听之认知法；人有了这种心理障碍或那种心理障碍，在进行调解的时候要有个过程，有了心理障碍和不正常现象，不要太当回事。这就是我们再坚持原则的情况下引申出来的方法：“听之任之法”。
对以上八种方法的实施，还各有一些具体可循的指导。希望这些方法能够帮助您克服孩子心理上的问题，使孩子不仅身体健康，而且心理健康。
       好，第七章心理障碍排除法的主要内容就梳理到这里，谢谢大家的陪伴！
              2024.6.4

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2024年6月4日(周二)10∶30～12∶30学辟谷APP【共读时光】读《好父母胜过好学校》第七章：心理障碍排除法

惜月好！直播间的小伙伴大家好！很高兴来到直播间和大家一起学习，我是甘肃白银的静待花开，我今天分享的是第五题：当您有情绪压抑的时候会找谁倾诉呢？倾诉以后有何感受？
       先介绍一下我的情况吧，我是2018年夏天一个偶然的机会进入大成耕读免费辟谷平台学习的，在没有学习之前，我和老公也总是冷战，有时候半个月不说话，那时候还上着班呢，我就在周末的时候，约上闺蜜，和她一起声讨老公，说着说着就会委屈的哭上一场，哭完了，说完了，就高高兴兴的回家迎接下一周的美好生活，每次和闺蜜倾诉后都感觉身体异常的轻松！觉得放下了千斤重担，心情也很舒畅！现在回过头想一想，我为什么没有得大病？就是因为我通过倾诉，释放了我压抑的情绪，没有让我的情绪挤压在身体里，每次想到这些过往，我都特别感激我有一位耐心的倾听者。
       作为家长我是这样做的，我再说说孩子。记得儿子上初一的时候，有一天放学回家，情绪特别低落，他说：妈妈我不想吃饭，我能和你说说话吗？我说：好！于是儿子就开始给我说他的数学老师是怎么冤枉他的，他没有传纸条，老师非说是他传的，还动手打了他一巴掌，他说着说着，委屈的哭了，哭的很伤心……我耐心的听着！对儿子说：妈妈相信你！儿子说完，哭完后对我说：妈妈我心里好受多了！谢谢妈妈！后来，他也和这位数学老师重新建立起来了信任。关系还特别好！
        我们通过倾诉，释放了负面情绪，缓解了压力，同时使我们感受到了来自于闺蜜的爱心！来自于妈妈的爱！当我们心中有爱，便有了爱的力量！用这样的方法，可以克服孩子心理上的问题，使我们不仅身体健康，而且心理健康。
        好，我就分享到这里吧！谢谢大家的陪伴！
              2024.6.4