2024.6.4共读时光《好父母胜过好学校》第七章心理障碍排除法

豫H上善若水郭萍

2024年6月4日(周二)10∶30～12∶30学辟谷APP【共读时光】读《好父母胜过好学校》第七章：未来强者心理重建法
具体安排如下：
一、主播：惜月
二、内容梳理：
三、论坛发布：豫H上善若水
四、思考题
1.八种心理障碍排除法中，你用过哪几种？通常在什么情况下使用？谈谈你的收获。
分享人：和风细雨

2.您有过哪些精神方面的不健康状态？举例说明。
分享人：晋L厚德载福

3.您在对孩子的教育中是否有造成心理不健康的误区？举例说明。
分享人：（苏 云卷云舒）

4.作为家长，您认为自己对孩子的教育上有哪些观念需要改变？
分享人：（甘萍水相逢）

5.当您有情绪压抑的时候会找谁倾诉呢？倾诉以后有何感受？
分享人：甘静待花开

6.您是否能及时发现孩子的情绪变化？当您发现孩子有情绪压抑的时候是怎么做的？
分享人：辽E夏雪

五、点评、总结：主播

豫H上善若水郭萍

1.八种心理障碍排除法中，你用过哪几种？通常在什么情况下使用？谈谈你的收获。
大家好，我是山西临汾的和风细雨，8种心理障碍排除法，在学习以前我最常用的是第一种倾诉法，在心情不好时，遇到困难时，找朋友诉说聊天，学习了好父母胜过好学校，也学会用第2种方法渲泄法，有什么想法直接说出来，第3种脱敏法也用过，把我不想要的抱怨恨写在纸上撕掉，象扔垃圾一样扔掉，第4种哼哈二将法也玩过，用的最多的是暗示鼓励法，和听之任之法，最近在带孙子，孙子着凉有点感冒，我就用暗示鼓励法，暗示孙子是健康的，舒服的，鼻子通畅的，睡一觉醒了都好了，都舒服了。再结合听之任之，静待花开，孙子昨天下午就活力满满的开始玩了。

豫H上善若水郭萍

3.您在对孩子的教育中是否有造成心理不健康的误区？举例说明。
分享人：云卷云舒

在对孩子的教育，我和大多数家长一样，按照学校老师的规则要求来管理娃，以为老师说的都正确，作业要按要求行为要按准则，否则就是不对，就是违反。
比如说我孩子在小学是，字写歪了，笔画不对，我都要坐在旁边帮她擦了，再让她重写。写作业时，我在旁边监督她完成，发现写错了，我就很大声吼她：你怎么又写错了。每天放学回家，第一件事就让她赶紧写作业，写完了再玩，只有这样，我才放心才觉得任务已完成。为了达到目的，我用零食，玩具，甚至只要能按时完成作业我就奖励五十或一百块来吸引她。但很多时候都是又吼又叫又指责，甚至在旁边哀求 ，我把自己逼得身心憔悴，焦虑不安。而很多时候孩子睁着那双大眼睛茫然又无助流着泪得看着我。
后来，孩子越来越不喜欢写作业，即使写也要拖拉很久才完成。孩子得了鼻炎和多动症，每天流着又浓又黄的鼻涕，我又带她每两周去一次医院看医生，还有一次得了肺炎 住了半个多月医院，我还在班级家长堆里攀比孩子成绩，她在学校越来越不快乐，整天都处在紧张不安中，直接影响她的身心健康发展。

后来我接触到辟谷文化后，知道了原来是我自己的问题，对她控制，指责太多，要求太严，又有高期望，关注太多，我把自己对生活的情绪发在孩子身上，让她承受了太多她不应该承受的压力。让她每天都很紧张无助气不顺，心理承受多了，身体就出现了症状。明白了我自己犯的错误，在我学习后才两三个月的时间，孩子鼻炎和多动症不知不觉就很快消失了，不用再去跑医院，不用担心焦虑了。
当然，我也给孩子诚心悔过，孩子说：妈妈那时方式的确做错了些事，但我已经原谅你了。对孩子来说，给她点阳光，她就灿烂，她爱父母远胜于父母爱她。
现在，我孩子马上进入高三了，学习虽然越来越紧张，但我感觉她能应付得过来，累了就让她休息，觉没睡够也让她请假睡够睡醒了再说，该吃饭就吃饭，该玩也要出去玩，我也越来越轻松，做我该做的，学我该学的，各自安好。

豫H上善若水郭萍

大家好，我是甘D萍水相逢，我今天分享的是柯云老师的《好父母胜过好学校》第七章：作为家长，你认为自己在对孩子的教育上有哪些观念需要改变？乖孩子听父母话的孩子就是好孩子。我以前就是这么认为的，在父母的眼中我就是个乖孩子，我也是个听话的好孩子！可是学了我们这个文化，我慢慢感觉到以前的这个观念是错误的。是2022年九月进入我们辟谷文化学习的平台的，通过一年多的学习，我慢慢读懂了自己，我的身体发生了很大的变化，身上慢性病如过敏性鼻炎，慢性胃炎，还有我的高血压都好了，我也找到了生病的原因。从小就很听话，在家里听父母的话，我是一个乖孩子，父亲在家发脾气的时候，我不敢说话，而且心里很害怕，因为我知道和父母顶嘴，那就是反上，大逆不道；在学校我听老师的话，我是一个好学生，也没有过叛逆，我象小羊一样温顺，胆子又小，又听话又爱表现，经常成了老师同学夸赞的对象。举个例子来说说吧，小时候，我们住在大山里，只有我们一家人，上学要翻几道沟，记得有一个冬天下大雪，我很早就到了学校，结果到了学校校门紧锁，其他同学都没到校，今天不上课的，但是这就成了老师表扬我的理由。
工作以后，我追求完美，对工作也要求高，自已所带的科目的成绩一直追求优秀，这样活在了别人的评价中，活在了别人的眼睛中，现在我也找到了我得高血压的原因：对自己要求高，工作生活压力大。一有不爽，回家就把气发在了老公身上，还嫌他没有能耐，没有责任心，每每这时，老公都是一言不发。
自己有了孩子以后，我就把目光又投在了孩子的身上，对孩子要求高，把孩子培养成了一个乖乖女。我姑娘那时候学习成绩很好，在我的眼里，成绩好的娃娃就是一个好娃娃。等姑娘上了初中，她的语文课由我来带，哦，我太能了，我认为只有我才能带的更好。举了例子来说吧，姑娘在高考填报志愿的时候，她全选省外的院校，还说自己走的越远越好！
自学习了我们的文化，才知道自己在教育孩子上有问题，打着为你好的旗号要求控制孩子，让孩子走自己的老路。我也才现自己的教育观念有问题，现在我懂了，学习欣赏孩子，欣赏老公。也惭惭明白：不是让孩子成为我们的骄傲，而是学着让我们父母要成为孩子的骄傲。我们正走在转变的路上，今天我就分享到这里，谢谢大家的聆听！

2024.6.4

豫H上善若水郭萍

2024年6月4日(周二)10∶30～12∶30学辟谷APP【共读时光】读《好父母胜过好学校》第七章：心理障碍排除法

惜月好！直播间的小伙伴大家好！很高兴来到直播间和大家一起学习，我是甘肃白银的静待花开，我今天分享的是第五题：当您有情绪压抑的时候会找谁倾诉呢？倾诉以后有何感受？
       先介绍一下我的情况吧，我是2018年夏天一个偶然的机会进入大成耕读免费辟谷平台学习的，在没有学习之前，我和老公也总是冷战，有时候半个月不说话，那时候还上着班呢，我就在周末的时候，约上闺蜜，和她一起声讨老公，说着说着就会委屈的哭上一场，哭完了，说完了，就高高兴兴的回家迎接下一周的美好生活，每次和闺蜜倾诉后都感觉身体异常的轻松！觉得放下了千斤重担，心情也很舒畅！现在回过头想一想，我为什么没有得大病？就是因为我通过倾诉，释放了我压抑的情绪，没有让我的情绪挤压在身体里，每次想到这些过往，我都特别感激我有一位耐心的倾听者。
       作为家长我是这样做的，我再说说孩子。记得儿子上初一的时候，有一天放学回家，情绪特别低落，他说：妈妈我不想吃饭，我能和你说说话吗？我说：好！于是儿子就开始给我说他的数学老师是怎么冤枉他的，他没有传纸条，老师非说是他传的，还动手打了他一巴掌，他说着说着，委屈的哭了，哭的很伤心……我耐心的听着！对儿子说：妈妈相信你！儿子说完，哭完后对我说：妈妈我心里好受多了！谢谢妈妈！后来，他也和这位数学老师重新建立起来了信任。关系还特别好！
        我们通过倾诉，释放了负面情绪，缓解了压力，同时使我们感受到了来自于闺蜜的爱心！来自于妈妈的爱！当我们心中有爱，便有了爱的力量！用这样的方法，可以克服孩子心理上的问题，使我们不仅身体健康，而且心理健康。
        好，我就分享到这里吧！谢谢大家的陪伴！
              2024.6.4
      

豫H上善若水郭萍

2024年6月4日(周二)10∶30～12∶30学辟谷APP【共读时光】读《好父母胜过好学校》第七章：心理障碍排除法

惜月好！直播间的小伙伴大家好！我是来自山西临汾的厚德载福，我今天分享的是第二题：你有过哪些精神方面不健康的状态，举例说明。
     我有觉得我有过对儿子过分担心，从孩子上幼儿园时，经常感冒，我总担心他生病，现在儿子上大学了，我还会担心他学业太重，晚上睡的晚，又没时间锻炼，会不会有抑郁倾向等等，以至于我对某些数字特别敏感，如某天早上醒来我一看表4：20，我就会有一种不舒服的感觉，如果第二天差不多时间醒来，我都不敢看时间。我知道是我自己过分焦虑生出来的担心，咱们的文化也说，担心就是诅咒，其实我儿子很优秀，很独立，成绩优异，有目标，是典型的别人家的孩子，是我自己的问题，过分担心，自我焦虑，我想这也是一种倾诉法，说出来让主播和谷友们帮我点拨分析一下，我也会通过浸泡式学习，改变自己，收获健康。
       好，我就分享到这里吧！谢谢大家！
              2024.6.4