974：《我就是一个活的天气预报》辽宁大连-风光依旧2024年5月24日分享

媚妹

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分享者：风光依旧

姓名：王璟

年龄：61岁

职业：退休

联系电话：13190153997

身份证号： 21021219631221****

居住地址：辽宁省大连市旅顺口区五一路世茂寰海城

简介：她从小就有风湿病，关节疼，怕凉，还患有胃炎、胃下垂，每天胃都疼。胆囊多发囊肿，甲状腺、肺、乳腺上都有结节。肝上也查了，怀疑是结节或者是血管瘤。肩背也疼，腰间盘突出很厉害。

婚前她认为老公憨厚正直，比较老实这些都是优点。婚后，越来越看不上老公，觉得怎么那么没有出息。

该文字根据视频内容整理，有细微偏差，敬请谅解。

风光依旧：你好小丫，晚上好。我是来自辽宁大连的风光依旧。我的电话是13190153997，我63年出生的，今年62岁，以前从事教育工作，去年12月末退休了。我2018年在微信朋友圈接触了免费辟谷平台，当时就是怀着好奇心走进来的。一进来就被咱们的这里的文化深深的吸引住了。

那时候没有人知道，自己听直播，走天行健。当时只有村长答疑，虽然对村长骂人有点想法，但是感觉说的有道理就一直听着。突然有一天我找不到这个直播了，也不知道什么原因，还以为是我自己操作的失误，我感到很失望。

后来又联系到了平台，我如获珍宝，一直泡在这里。通过几年的学习，我的观念变了，心态变了，行为也变了。变得开心快乐了，同时也收获了健康，收获了幸福，家庭变得更和睦了。

首先我说一下，我通过学习学会了笑。我以前是教师，教师的职业病就是面容比较严肃。长期的习惯已经形成了凝固的表情，很难改变。我记得以前听康佳主播，她经常说的一句话叫“眉心松，展慧中，脸微笑，心从容”。这句话对我触动很大，我在想，这面部表情实际上就是内心的一种表现。

我有意识的提醒自己微笑，随时随地的注意。虽然有时候感觉有点僵硬，但是练着练着自然了。记得有一次开会，我坐在前面，我注意自己的表情。会后同事说：今天的小表情真好，看了也让我们感觉很舒服。可见微笑的面容不仅让自己舒服，还给别人带来快乐。

当我在做训练的同时，我在想这个笑容最关键还是内心的改变。心念变了，笑容是发自内心的，是情不自禁的。所以我觉的这个心念的变化很重要。

第二：我想说一下身体的变化。我从小就有风湿病，小学二年级的时候大夫就让我休学。刚上学不久，当时检查我这个风湿因子指标非常高，都达到顶尖了，冒头了。不能活动，体育课、大课间都不能上，主要是怕得风湿性心脏病。当时这个风心病好像是治不了，因为有生命危险，非常严重。

小时候就打针，我记得两个屁股都打硬了，上大学的时候还打，关节疼，怕凉。小时候我妈妈给我做的棉裤特别厚，而且不允许早早地脱掉。必须过了清明之后才能脱掉厚棉裤。当时觉得我就是一个活的天气预报。

有个阶段厉害到能提前三天预报天气。只要我关节疼的厉害，三天内肯定坏天，不是下雨就是下雪。而且还不敢吹空调，三伏天开车也不让开空调。我老公有时候很生气的说，要不然你买一个没有空调的车吧。

刚工作的时候很要强。没有班车，每天都是赶着上下班，饭吃的也不及时所以病就犯了。胃炎、胃下垂，每天胃都疼；胆囊是多发囊肿，甲状腺、肺上、乳腺上都有结节。肝上也查了，怀疑是结节或者是血管瘤。肩背也疼，最严重的是我腰间盘突出很厉害。

记得2004年，我病倒在单位上。腰疼了很多天，我还坚持上课。上完课以后疼得实在不行了，我艰难地扶着墙，不能说是爬吧，也是挪到了医务室里。躺在医务室的床上，那是一个上下铺，底下有帘儿，我躺在里面。这时候就听到好多人开门说，哎呀，没有人。我那时候疼得是喘气都疼，我想我现在死了，都没人知道。

因为下午还有个全校大会，就这样我还躺着写开会要讲的内容，想坚持开完会再回家。后来我一想，会议室在四楼，我根本上不去，我这才打电话让我爱人来接我。当时我爱人来了，看我这种情况，立马就火了，他冲我说：你是劳模呀。然后还冲校长发火。

他是一个很腼腆的人，虽然也是一个单位领导，但是他对人很和善，也能包容，很少发火。当时我心里对他也不满，我认为他不应该跟校长发火。你跟校长发火了以后，我再怎么跟校长相处，很要面子，就这样把我抬回了家。生活不能自理，在家里躺了一个多月，能走了还没有好利索，我就上班了。

不到半年又犯病了。这时候我直接躺在地下了。在地上铺着一个电热毯，然后铺上一层褥子，但我上火。这次有病以后，我上火一宿，前面的头发就白了。那时我想这不成个废人了吗？从此以后我走上了各种理疗、针灸推拿、喝中药，寻医问药的路上。

家里各种理疗仪器都有，只要有能治疗腰的，我都买回来用上。当时在我们这个教育系统，我就成了腰间盘病的代言人。认识不认识我的人，只要有这个病都来联系我，问我治疗经验。因为我开始卧床不能上班，后来又能上班了，都来问我怎样治好的，能走路了，能自理了。

但是因为根儿上没有解决，无论我怎么保护治疗，每年至少犯病两次，一犯病最少得十天半个月，非常痛苦。学习了辟谷文化，我分析了一下犯病的原因。事实上就是当时工作压力太大，心不甘情不愿。

当时我在这个初中学校做副校长，管理一个年级，负责全校的教学、科研等工作；还要上初一、初二的两个班的语文课，并且是跨年级的语文课。平时对自己要求又高又追求完美，这个成绩必须保证在前面。

因为是做领导的，教学成绩不拿人家前面，你没有说服力。所以一个人干了将近五六个人的活，又有怨气。所以说你不腰疼，谁腰疼。学习了辟谷文化，知道这是自己不会爱自己。领导安排什么，不管自己有没有困难，从来不会拒绝，即使不想做，也不拒绝。心不甘情不愿的接受，而且还要做好，追求完美。这样心理的问题躯体化了。

学习辟谷文化后，我转变观念了，认真做功课，坚持走天行健，与身体对话。不知不觉我的腰好了很多，也不怕空调了。这两年好像基本没有犯病，稍微有点不舒服，我跟我的腰宝宝对话，可以说是立竿见影。

我记得有两次在干活的时候，没太注意，蹲下起来一下子不能动了，这种情况是很严重的。我的经验告诉我至少得有半个月才能好。我马上和腰沟通，我说：亲爱的腰宝宝，对不起，刚才干活没有照顾到你，让你受伤了，实在对不起。我们有复位功能，我们有疗愈功能，能自己修复。我们一起努力变得舒服，恢复好。就这样，我边走边对话，累了就休息，第二天就好了。两次都比较严重，都是第二天就好了。屡试不爽，所以说我们的身体是很有智慧的。

不过今天我这个腰又不舒服了，我分析了下原因？我老公这两天在大连做眼睛手术，本来昨天出院，结果没有出院，今天出院。而今天我们这边又开辟谷营，我又想参加辟谷营，所以我很纠结。那边的老公需要我照顾，这边我又想参加辟谷营，我感觉压力很大，早上一下子腰就不能动弹了。

我又跟腰对话，效果很好，要是以往就是起不来了，必须躺着。而我这次还能起来，还能走路。虽然不舒服，但是不影响，还能参加辟谷营。然后和老公商量一下，把时间安排好，既照顾了他，又参加了训练营，我感觉挺好的。再说说我做肺癌手术这件事儿。

小丫：我先打断一下，你说到这儿，我以为腰就已经很严重了，然后后面给我来个巨型炸弹。一开始腰间盘已经到这样的程度了，这个就是劳模。你今年年龄多大？

风光依旧：我是去年12月末60周岁退休，今年算是61岁。

小丫：好年轻呀，刚才你在讲述的过程中，我特别想问你是初中老师还是高中老师？

风光依旧：初中老师。

小丫：大家可以去琢磨一下，包括风光依旧，身边肯定也有教师朋友。大家会发现这样一个问题，初高中老师的身体状况，要比小学和幼儿园的老师身体状况差。大家有没有过这样的发现，大家一起分析分析为什么会有这样的一个情况。

刚才你提到这样一句话，说你坚持走天行健，坚持做与身体对话。其实在咱们平台不提倡坚持。当时你在看到了这个平台之后，我觉得特别庆幸的一点是，你身边当时并没有人跟着你一起学，或者是说能参加谷友见面之类的，陪着你一起学的。你是自己学。

我想知道是什么样的力量能让你自己去，没有人陪着你学，也没有人带着你学，能自己每天出去走天行健。当时首先腰有问题，然后又说还做过肺癌手术。我觉得你这个勇气挺棒的，首先为你的勇气点赞。

风光依旧：其实是在我朋友圈看到的，当时我以前的同事发了一个图片，喝风免费辟谷，有个二维码。我识别后开始感觉好奇，我被这里的内容吸引了。

最开始咱们的辟谷营是晚上六点上课。所以下班以后，我自己坐着车，两个多小时到辟谷营，抢着赶在六点前听课。后来咱们这个课提前了，有时候晚一点到。有时候要是周五这一天我有事儿，实在脱不开身的话，我第二天早上四五点钟，我会赶最早的一班车，到辟谷营去学习。

疫情21年左右，我对辟谷营的渴望。打个不恰当比喻，就像是怀孕害口的那种感觉。真的是这种感觉，我要参加，必须要去，我晚了也要去，能听多少听多少。

因为我那时工作忙，不能跟其他人同时走，所以跟任何人都不联系。现在的谷友说：当时发现你这个人独来独往的，跟谁也不联系，挺神秘的。其实是因为没有时间，我挤时间去学习，觉得受益很大，吸引进来的。

所以我特别愿意在这里泡着。当时没想到我的身体、家庭，还有孩子的问题。通过学习身体改变了，家庭更和睦了。最主要还是姑娘不找对象，所以我就寻思，还是我有问题，然后就一直学习。

四季平安早让我分享，我一直没答应。我当时有个心愿，等我姑娘找对象结婚了，你不让我分享，我也上来分享。后来四季平安说：你现在学这么长时间，18年接触的，现在也有五六年了。肯定有收获，可以先说其它的收获。所以我这次蛟龙出海，来分享。

小丫：这个真的是厉害。你看樊米粒说了这样一段话说：附近中学，近几年前后出现三个患癌老师，做老师的都要求完美。

风光依旧：对，就是太要求完美了。

小丫：我的问题问完了，您接着分享做肺癌手术的事。

风光依旧：2018年三四月份的时候，我体检没有问题。但是暑假之前，半夜12:06，我记得很清楚，有一天晚上突然心口剧痛。当时我想：坏了，心绞痛。然后第二天上班的时候无精打采的，单位书记来问我说：你怎么了？我把情况说了一下，他说：那你不赶紧检查？我这个人就是不会自爱，觉得第二天没事了，那我就不看了。

因为那天晚上我一个人在家，我爱人回来以后说必须要检查。2018年7月份，我还拖，说等放暑假再检查。一检查，是肺上长了磨玻璃结节。我对这个根本不在意，但是大夫要求必须要复查。两个月之后，我复查的时候，长大了。

爱人不放心，说必须要上北京。上北京去一检查，医院大夫说必须做手术。当时因为学了辟谷文化，我心想不能因为这个跟爱人犟，影响夫妻关系。后来我想，大夫既然已经说了，那我就做手术。事实上，这里也体现出我的一个问题，太自以为是，觉得没有问题，我就不做了。

2019年小年我做的手术。术后第二天就要求下床，我带着满身的管子，开始在医院走廊里走天行健。然后那些患者还来看我。虽然疼，但是我面部表情是很轻松的。因为在慢慢走的时候，我感觉身体很舒服。

出院回来，身体虚弱，刀口还疼。我就在自家院子里慢慢走。随着体力上来，我开始上外面走天行健。有一天，我在河边走天行健，效果特别好。一下子有一种全身像过电的感觉，好像变了一个人，焕然一新。

在这期间，我还听村长的答疑。那时候村长在小鹅通答疑。我提问：术后五个多月可不可以辟谷。村长说：你如果功课做的比较好，三个月以上可以尝试辟谷。然后我听村长的话，第一次辟谷了七天，效果特别好。

那时候老公担心我，因为刚做完手术，他还不敢说我，怕我生气。老公说：上班的时候你带一点点心。我说：带点心干啥？因为我辟谷了，他说：你别晕倒了。我说：没有事儿。你看我像要晕倒的样吗？辟谷到七天，其实我还能辟，但是为了让家人安心，我复食了。

通过走天行健，学习，我心念转变了，什么事能想开了，不再纠结了。所以我很快恢复了健康。我觉得村长有句话说的非常好：行动能力很强，才能获得健康。我的行动能力还是比较强的。

通过学习，我分析了得病的原因。2015年我妈脑出血，术后成了植物人，我爸一周透析三次，我姐弟三人，一周每人轮一次。我们都在上班，所以只能这么轮换着。

当时我工作压力很大，那时候我在区的教师进修学校，负责全区的培训工作，经常要组织培训和外出培训。家里的负担又很重，有时候照顾父母，我们有时候意见难免不一致。

这时候我又不说，闷在心里，觉得自己付出那么多，你们怎么还不理解我？

现在想想，那时候就是自己多管闲事，爱面子，做什么都想让人别人认可，完全活在别人的眼里。同时还不会自爱，压抑郁闷。又加上我父母在2018年，十六天之内相继去世，悲伤过度。所以就出现了这个问题。

这里面谈到我们夫妻关系，那时候我和爱人也不愿意交流了。有时候回妈妈家，爱人要是不回去，我心里很不高兴。要么不表达，生着闷气，压抑着，自己就走了。要么就发火。其实我们的婚姻，在外人眼里是非常幸福的，可以说是别人学习的榜样。

我没学这个文化之前，也自认为我们的婚姻非常好。但是学习了之后，我感觉，我们婚后的前十多年的确如此。那时候我们经常交流、沟通到下半夜。但是随着时间的流逝，我们各自忙着自己的事业，忽略了对方的感受。

记得上幸福婚姻课的时候，落地阳光有一节课，认识自己的婚姻。课上有个练习，说对方婚前的优点，婚后就变成了缺点，我的感触颇深。其实我就是这样的，婚前老公憨厚正直，比较老实的这个优点，是我跟他结婚的主要原因。

但是婚后，越来越看不上老公。因为他这样，觉得怎么那么没有出息，不是发自内心的欣赏老公。其实人家很优秀，地位比我高，挣的也比我多，对我也很包容。我很自以为是，完美主义者，对老公，孩子要求都很高。看不到别人的优点，总是找人家的不足。

老公虽然很忙，我们家里基本上都是他做饭。

小丫：刚才也说了还是领导。然后他天天给你做饭，咋那么不知足呢？

风光依旧：通过学习，现在想想，我真是不知足。回家老公给我做饭，好多人都说你太幸福了。人家好多人说，我们都是有福的人。

可是有一点，老公做饭，我肯定也是在厨房。我们俩从结婚到现在，都是两人下厨房，但主力还是他。

他做好饭了，我不是说咸了，油大了，就是烦他没把锅灶抹干净。我说真正的好大厨，都是边干活边收拾卫生。我以前就是唧唧歪歪的。俺老公就会说：哎呀，我做好了饭，干了活，还要挨训呢。所以常常会为了一点小事，生气冷战。

我是学文的，学文的人实际上都很矫情。我老公是个学理的。我们学文的人矫情有什么问题呢？有什么需求和想法，不直接说出来，让人家猜和感受。如果猜不到了就不高兴，不跟人家说话，拉脸子。我老公总会说一句，不知道是为什么又不高兴了。

学习耕读文化以后，我才知道，大部分的问题都是我的问题。我学会了自省，从自身上找原因，学会在老公面前低头。结合横刀的二龙戏珠，今天又听了不见得的二龙戏珠，收获更大了，逐渐的学会了游戏人生。

其实这个游戏是在我们生活的点点滴滴，每时每刻都应该能做到，不论是事，人，还是物，都应该游戏。所以现在是这样的，他做完饭以后，我心甘情愿的去收拾，没有一句怨言，面带笑容。

有时候他要抹一下，我说：哎呀，今天这个锅灶收拾的挺干净。有时候产生分歧的时候，如果是我错了，我会说：对不起老公，我错了，直到把他逗乐。

以往是不会的，即使我错了，我们冷战一个月两个月。我记得都是他和解，一般都是他做一桌我特别喜欢吃的海鲜之类的菜，拿一瓶酒，我们一醉方休，这就是和解了，然后问题就解决了。

现在我会低头了，能游戏人生了。在生活中，如果有问题的时候，我能转念，也转的比较快，有时候是几分钟，或者是第二天就好了，再没有冷战了。

我觉得生活中遇到问题了，我们要学会表达我们的感受。如果老公这个做的不对，不去指责他，不是说你做的不对，不要坚持的说，我是对的，你是错的，而是谈自己的感受。

比如说：你今天说这个，我觉得心里很不舒服。不指责对方，说这个就应该是你干的。这样我们的生活会更和谐一些

今年3月1号上山学习的时候，有句话我记忆犹新。当时在山上分享的时候，我也说了，解释就是否定。我在家里面就爱解释，老公一说什么，我就解释。后来我想，这不就是否定人家吗？不认可人家，不欣赏人家。

我对老公是这样，对孩子也是这样，打击人家。比如说，我刚学辟谷的时候，我老公是反对的，坚决不同意。而且他说我，你这就是歪门邪道，然后我就开始跟他据理力争。后来他说：算了，我不跟你说了。

以前我去辟谷营，就是告诉他一下，我说：明天开营了，我要去。12月1号这一次，我是第一次上山，我基本上还是渗透告知。等到3月1号，我又上山了，他说：你都去一趟了，你就不用去了。这时候我一直去磨他，去沟通。他说：你不是从来做啥事儿，都是自己想怎么做就怎么做，你还问我干啥？

然后我说：我这不就是学这文化学好了吗，我得征求你的意见。通过我改变，我老公现在对我学这个文化非常支持。我现在也开谷友见面。一开始没有地方，就在家里，他也不反对。后来我们找到了一个地方，然后他就说：你这个桌子怎么摆，你应该准备什么东西，对我非常的支持。所以我很满足也很开心。

我学到现在，觉得有了进步。但是我觉得还只是开了一个小缝，还没有对自己剖析到位，所以我还需要在这里泡着，学着、实践着。

我现在退休了，时间自由了。我觉得咱这个文化为己为人，为家庭，为社会。那么我就开谷友见面，传播咱们的文化，让更多的人受益。

现在我学会了只做一件事，爱自己，让自己变得更健康，家庭更幸福。我今天分享就到这儿。

小丫：特别棒，感谢我们的风光依旧。我发现大家听风光依旧的分享很舒服。为什么？非常具有条理性，哪一条哪一方面都说的特别的具体且详细，包括自己怎么做辟谷功课，如何去跟腰对话，说的都特别的详细。

好，谢谢我们的风光依旧今天带来的分享，感谢。

风光依旧：好，再见。

推 荐 人：四季平安

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