2024.6.3 四川成都丽都公园谷友见面圆满成功（笑靥如花）

川A 笑靥如花

时间:2024年6月3日上午9:30-11:30 地点:成都丽都运动公园 主办导师: 川A 笑靥如花 132 1901 6472 协助：四川导师义工团队 签到：18人 新人: 0人

今天谷友见面的主题是讨论实践叩齿吞津这项辟谷功课的感受，以增进大家对辟谷功课的实践。
如花先分享了自己对叩齿吞津这项辟谷功课的认识过程：
刚开始不理解叩齿吞津，不重视，很自以为是，认为这是闲着没事儿干的老年人的保养方式，有作用，但是我没时间做，直到有一天我在论坛的精品辟谷日记里看到，有位老年人分享，他在学辟谷前就用赤龙搅天池治好了自己的健忘症，他说他之前头一转就忘了自己要干什么了，这个好处对我有触动，因为我头常年昏沉沉的，像脑袋里面塞了棉花，无力思考，干点儿什么工作，要喝浓咖啡或浓茶才能让自己脑子清醒些，看来叩齿吞津对大脑有好处，看起来也能预防老年痴呆。

我就开始做了起来，可是，这项功课对我来说并不容易，早上醒来的时候做不了一会儿就又睡着了，夜里床上做也是马上就睡着了，虽然对助眠很有好处，但是做不了几下呀。但是让我静坐着做叩齿吞津就没有那个耐心，人很浮躁。但是如果我边走路边做，我就能做下去。我就从边走路边做开始，做完叩齿吞津再起式，开始走天行健。

这样慢慢我的耐心好多了，坐着也能做一些叩齿吞津了。可能是叩齿吞津的作用，也可能是所有学习的综合作用，我的牙龈萎缩问题很快好转，我以前牙龈萎缩，烤瓷牙的黑色金属边都露了出来，以前去医院看，医院说没办法，这是衰老过程，是不可逆的。结果，学着学着我发现有的黑色金属边又被长出来的牙龈覆盖住了。这真的颠覆了我都认知，也很喜悦，也就让我更加喜欢做叩齿吞津。

有时做叩齿吞津有静心的作用，做前心情浮躁，越做越放松，心越平静。做叩齿吞津肠胃最容易有反应，打嗝啊放屁啊，还经常会有解大手的欲望。

川A 笑靥如花

欣欣：
从北京回成都不久，准备在成都定居，听过晚间答疑，认同村长的观点，在北京参加过横刀的谷友见面，没有参加过辟谷营，没有辟过谷，想跟成都的伙伴们一起深入学习。

川A 笑靥如花

川容易：

最近早上起来，比较认真做爱身早操（与身体对话），一段时间下来，身体自然瘦下来了，脸也紧致了。

川A 笑靥如花

李润香：
    我是平时不做家务的人，上周五上午（也就是三天前）我倒开水泡茶的时候，茶瓶爆了，热水和碎玻璃喷到我肚皮上，手上，脚上。玻璃扎到肚皮上和手指上，伤口很深，流了很多血，当时我都没想到用冷水冲洗，用家里的芦荟胶擦了一次，我赶紧给被烫到和被玻璃划伤的部位做大爱，不停地说 ：“对不起啊，我不小心伤害了你，请原谅我，谢谢你，我爱你”，伤口很快就愈合了。下图为手指伤口愈合情况，肚皮上的割伤不方便拍照，没有拍。



我孙女5岁了，我从她4岁多开始带她，教她走天行健，刚开始那段路她要走40分钟，慢慢地只需要20分钟就走完了，现在18分钟，甚至15分钟就能走完，走路速度越来越快。这一年，我至少给我儿子节约至少几千块钱，我孙女以前一个月至少要感冒一两次，咳嗽喘不过气来，有时要住院，现在不犯了。

我和我家二儿子都常年口腔溃疡，我二儿媳妇说这是你们家的遗传吧，他们都支持我学辟谷，我教我二儿子做大爱，现在他口腔溃疡也好了。

我现在最大的进步是和老公不生闷气了，我原来跟老公吵架会生闷气，而且还赌气不吃饭，赌气能赌一个月，老公早饭做好放在桌子上，中午回来饭一点儿没动，我的病就是这样作出来的。我听一个谷友分享，她当老公面哭的稀里哗啦的，老公一走就开始吃东西。我现在也学会不生气了，但是反过来哄老公还没学会，慢慢学。

甘D火星益士

如花棒棒的！

川A 笑靥如花

甘D火星益士 发表于 2024-6-6 11:58
如花棒棒的！

谢谢火星益士的夸奖

川A 笑靥如花

爱的旅行：

现在还是对叩齿吞津没耐心，觉得坐着叩9组太浪费时间了，早上也叩不了几下就睡着了。有时候会边走边叩，听课的时候，谷友见面的时候叩叩，有的时候叩着叩着，会打一个机灵，觉得哪里打通了一样，浑身很舒畅，有时候会觉得胃堵，就理解为什么辟谷时叩齿吞津有饱腹感了。

川A 笑靥如花

四叶草：

我刚开始进平台学习的时候，我当时牙都已经有点松动了，嚼不动硬一点儿的东西。所以我做叩齿吞津一直都比较认真，早一次，中午一次，晚上一次，因为想固齿。做了一段时间后，感觉很受益，牙齿紧固了，硬的东西也能吃了，牙齿什么都能吃的，以前酸的甜的都不能吃。

刚开始做叩齿吞津的时候，速度特别快，想尽快完成任务。前一阵子，觉得做叩齿吞津时心里有点发紧的感觉，当时也不知道是因为做的太快了的缘故，有一天，我躺在那里，我说慢一点儿叩吧，做赤龙搅天池的时候，一颗牙一颗牙地按摩，慢了以后，突然发现自己心里有宁静平静的感觉。从那天开始，我正常速度做几组，再慢慢地做几组，那种着急的状态就改善多了，感觉很不错。

晚上听直播答疑时，习惯了同时做叩齿吞津。

再就分享下我身体最近的变化，前一段时间老公单位组织旅游，我有点儿担心自己的体力跟不上，好几天的旅游。犹豫去不去，后来就让老公报了，我想大不了我累的时候就坐大巴里等着。有一天早上6点就起来，一天都在景区里，大部分时间在走路。我自己边走边走大爱，一天下来觉得挺好的，我没事儿呀。第二天去古镇玩儿，我已经有点儿累了，但是他们不走回头路，我也没办法在原地等他们，我被逼着跟着他们走，我就不停地跟自己做大爱，我是健康的，我有力量，我浑身有用不完得劲儿，也就走下来了。虽然回来有点儿累，整个状态还不错。

我觉得自己挺棒的，想想去年这个时候，我还坐着轮椅到处去看病，我那时候早搏一天有7000多次，心慌，浑身无力，心脏砰砰砰乱跳，昨天晚上我听一个谷友分享她一天早搏1800多次她就耐受不了了。当时随便看到马路上能走路的人，都好羡慕啊。现在还不到一年的时间，我能出去旅游了，我早上走了天行健，就过来参加谷友见面，成都市我到处跑，我身体的改善挺大的，我对自己的状态还挺满意的。

再分享下跟老公关系的变化，之前不懂得游戏，两个人之间鸡毛蒜皮的事儿弄得不愉快，活得太认真了，学习刚开始心里也挺扭曲的，为啥我一个人在改，我一个人在变，但是因为自己身体这样，也没有办法，想健康就得听话照做，之前就忍着，我要改变，我不跟你吵了。

旅游中的一天，我有了比较大的变化，老公找不到自己的杯子，越找越着急，我就看得出来他要发火了，一般情况下，他发火我就会生气，我还会生很多天的气，我知道他的程序，先是自责，然后就要指责我，我就要躺枪了，我马上模仿他发火的样子，结果我也没生气，他也没发火，感觉自己能学着游戏一点儿了