辟谷真实感受

衡水老乡

本人20年糖尿病，伴有视物模糊，眼底出血，心脏早搏，颈动脉多发性斑块等并发症，整天头晕眼花，心慌气短，视物模糊，为控制糖尿病，2021年疫情期间通过线上训练营参加学习了一期道教辟谷养生培训，至今已辟谷多次，每次一个星期，一个季度一次，现身体状况见好，现将辟谷感受分享给大家共同探讨进步。
第1天，自测空腹血糖12个，  血压90-150，体重156斤   排便一次，小便正常，早晨至晚上温盐水6杯   香油200克，电解质水2瓶，苏打水2瓶，辟谷丸1粒，练服气功，采气功3次    遛弯5次，2小时空腹血糖10个，感觉饿，肚子咕噜，想放弃，想吃东西，失眠。
第2天，自测空腹血糖6个，  血压80-140，体重153斤（师傅说是掉的水分）  排便一次，小便正常，早晨至晚上温盐水6大杯   香油200克，电解质水2瓶，苏打水2瓶，  辟谷丸1粒，练服气功，采气功3次    遛弯5次，感觉饿的厉害，手抖，肚子咕噜厉害，2小时空腹血糖8 个，想放弃，想吃东西，失眠。
第3天，自测空腹血糖5个，  血压70-130，体重152斤，不排便  ，小便正常，早晨至晚上温盐水6杯   香油200克，电解质水2瓶，苏打水2瓶，   辟谷丸1粒，练服气功，采气功3次    遛弯5次，感觉不到饿了，2小时空腹血糖6 个，不想再放弃，看到好吃的馋，不再失眠。
第4天，自测空腹血糖5个，  血压70-130，体重150斤，不排便  ，小便正常，早晨至晚上温盐水6杯   香油200克，电解质水2瓶，苏打水2瓶，   辟谷丸1粒，练服气功，采气功3次    遛弯5次，感觉不到饿了，烧心（补充碱水），2小时空腹血糖6 个，不想再放弃，不想吃东西，看到好吃的不再馋，不再失眠。
第5天，自测空腹血糖5个，  血压70-130，体重148斤，不排便  ，小便正常，早晨至晚上温盐水6杯  香油200克，电解质水2瓶，苏打水2瓶，    辟谷丸1粒，练服气功，采气功3次    遛弯5次，感觉不到饿了，烧心（补充碱水），2小时空腹血糖6 个，不想再放弃，不想吃东西，看到好吃的不再馋，不再失眠。
第6天，自测空腹血糖5个，  血压70-130，体重146斤，不排便  ，小便正常，早晨至晚上温盐水6杯   辟谷丸1粒，练服气功，采气功3次    遛弯5次，感觉不到饿了，不再烧心，2小时空腹血糖6 个，信心增强，不想吃东西，不再失眠。 看到好吃的不再馋。
第7天，自测空腹血糖5个，  血压70-130，体重144斤，不排便  ，小便正常，早晨至晚上温盐水6杯  香油200克，电解质水2瓶，苏打水2瓶， 辟谷丸1粒，练服气功，采气功3次    遛弯5次，感觉不到饿了，不再烧心，2小时空腹血糖6 个，信心增强，不想吃东西，不再失眠。 看到好吃的不再馋。第8天，开始复食，早晨一碗 豆腐脑，中午不吃   晚上一碗小米粥。