1013：《我偷偷地生病》河北邢台-知足常乐2024年6月12日分享

兰花草19860

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分享者：知足常乐
姓名：王严冬
年龄：48岁
职业：会计
联系电话：15511976256
身份证号：13050219760123****
居住地址：河北省邢台市信都区公园东街佳佳园

简介：他是事业单位的会计，患了严重的神经症。他怕别人知道自己生病，对自己有深深的病耻感，觉得啥病都比他的病强；不敢把自己的病说出来，工作中不跟同事交流，把自己封闭起来。

该文字根据视频内容整理，有细微偏差，敬请谅解。

知足常乐：我是河北邢台的知足常乐，这是我的身份证。我的手机号码15511976256。我是事业单位的会计，今年48岁，离异单身。

不见得：这是要征婚吗？

知足常乐：不是，是把基本情况给不见得说一下。我接触辟谷一共有三个阶段。第一个阶段是入门，我妈和我爸都学辟谷文化，因为我有神经症，2019年进入辟谷平台学习。

不见得：你是圆月映梅的孩子吗？

知足常乐：是的，我们今年三月份见过的。

不见得：是的，我们见过。

知足常乐：我去过两次终南山挑战营，参加了多次谷友见面会。患上神经症后，怕别人知道，不愿意说出来，把自己封闭起来。

这几年辟谷三四次，身体和情绪反应太大就不愿意辟谷了。前两年期间我把心思都放在工作上，不爱和同事们交流别的事。

我爸前年不在了，对我触动挺大。这么多年陷入病人的角色，我的心态发生了很大的变化，觉着应该成长起来，不能再陷入病人角色。

我的转折是去年三月份，我妈邀请惠宝儿从邯郸到邢台组织谷友见面，我第一次分享了我的身体状况。分享的时候是脸红脖子粗的，很紧张，说过之后挺好。

去年4月12日的时候我辟了一次谷，辟了九天，辟药辟了一个月。辟谷的时候没辟过药，就吃少一些，情绪波动大怕影响工作，又吃上药。

今年3月份上终南山学习幸福婚姻课程和辟谷指导师课程。分享的时候大家都说我挺健康的，不用吃药了。我有些担心，怕复发了反而不好，吃的药量很少，不能影响工作，一切都是最好的安排。

今年四月我又辟谷七天，成功地减了一些药，对身体和情绪的波动也有些见怪不怪了，开始肯定自己，接纳自己，和去年恐怖状态比好多了。

现在通过这一年多的学习，我的状态很好。走天行健是抬头挺胸地走。以前说话不看别人的眼睛，闷着头说，现在和人家聊天的时候，都看着人家的眼睛说话。

不见得：开始喊口号了。

知足常乐：现在我举行了三次谷友见面会，挺好的。

不见得：好。首先是有进步，神经症的人是很顽固的，自己也说不清楚。你要说他自己不愿意走，他还不承认，你要说他自己愿意吧，他还老出不来，比较纠结。

你有今天这种变化和收获是很大的进步。刚才我看到很多谷友留言说你比过去阳光多了，自信多了，这都挺好的。

给你几个建议：

第一个是少辟谷多运动，多做功课。第二个去接纳自己，不要对自己有高要求，要经常跟自己说，现在这个样子已经比过去进步很多。

知足常乐：原先看不到自己的进步。

不见得：对，要经常看到自己的进步。

知足常乐：习惯否定自己，纠结。

不见得：对，这种情况就更要接纳自己，对自己的要求不要那么高。跟谷友一起分享的时候敢于把自己的状态说出去。

你说一次就解一次套，说一次就让自己心宽一点。这个过程就是接纳，不怕在别人面前丢脸，不在意别人看自己的眼光。相反，越是说出来越给自己减负。让别人认识到真实的自己，反倒轻松。别怕被别人看不起，别怕暴露出真实的自己。

我好坏就是这个样子，我会如实的介绍给你，你能接受，那是你的道行；你接受不了，那也是你的道行，跟我无关。但对你来说，这个事情很重要。说一次，是对自己接纳一分，自信一分，轻松一分。

知足常乐：是的。我觉着分享特别重要，确实摆脱了我以前负能量。我从来没给别人说过，觉得有一种病耻感，觉得啥病都比得我这种病强。

不见得：对，过去老感觉不快乐，现在能微笑，见到人能心里很快乐了。不仅说自己的过去，还要说自己进步的地方。说的时候就会慢慢地自我肯定。

像你这种过去自我否定多的人，越要经常把自己进步的地方说出来。这是对自己的加持、肯定，也会给自己信心，给自己力量。

知足常乐：好的。

不见得：谢谢你的分享，对于神经症患者来说，能够走出来，像今天这样能在这里非常坦然地、平静地来跟我聊自己的过去，这是一个非常大的进步。

进步也许你自己都没有感觉到，在外人眼里能感觉到，我们做这工作的人，会觉得这种进步真的是地覆天翻。吃药那个事不执着。你要是觉得自己需要吃，那就再吃。学习的过程是在不停地给自己造相。造健康相、富足相、平安相、喜乐相和无畏相。造相是高手，是修行，是进步。

我们常说要自造健康相、自造富足相、自造自在相、自造快乐相等等。你可以经常写下这些相，哪个相好造哪个。最重要的还是自造健康相。

知足常乐：好的。

不见得：好，谢谢。知足常乐，这个名字也很好。

知足常乐：不知足，妄作凶。

不见得：好，知足不殆。

讲师点评：很多人对他分享感觉不到他的进步。但是对我们来说，我们能知道他这种进步的意义和进步的变化之大。

对他们来说进步成现在这样子，那就叫非常大的进步。你们看看柯老师《走出心灵的地狱》那本书，里头反反复复，那叫一个折腾，才叫难。

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