黑龙江2024年8月1日第四十二期书友分享会圆满成功（幸福）

幸福95004

时间：2024年 8月 1日（周四下午14:00点一15:30点）
地点：企业微信
内容：《与你的身体对话》第七章 美容瘦身术 里面的77、78小节。书友们以每人上来领读一段的形式或者分享读书感受都好。
1.主持人: 福星
2.发帖: 幸福
3参会::2人

幸福95004

桂清，朗读第七章美容瘦身术的77小节。
分享自己以前有困扰30多年的失眠，学习辟谷文化后第一次体验辟谷后，就尝到甜头了香甜的睡眠回来了，现在学习三年零七个月了从未离开，每天都在成长的路上。

幸福95004

幸福，朗读第七章美容瘦身术的76、77小节。阅读后了解我是一方。身体是另一方。我想要身体好，我想要好好睡觉。可是身体还是睡不着？我们和那个睡不着觉的我对话是很容易解决的。明白这个道理，我们就能够彼此对话了。这时不要命令他睡。要和他商量，不睡累坏了，岂不是更不好，你会发现一点自己精神内部的原因。是烦躁，焦虑了种种自述慢慢的就出来了。绝不能用强下命令赶紧睡吧作为对话的结束语。你要说睡不睡还是由你定，想睡就睡，不想睡就不睡。你会发现第一次正常的睡眠从今夜开始了。通过学习现在没有了精神内耗。丢掉了焦虑，恐惧。烦恼，自责，抱怨这些情绪，内心有爱有力量很踏实，每天睡眠都是香甜的，一觉醒来都是精神饱满的。

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福星，是今天会议主持人，直播间不管有几个人我们都能够进行读书。谁学习谁受益。分享读书有自信了，读书提高自身气质，平安和健康是一生最好的礼物。读书会和谷友见面活动就是我们的每天互相学习的地方。我们的话题就是健康。泡出来的也是健康。健康才是自己的最大靠山。