修炼“辟谷”的好处

衡水老乡

1、内脏休养： 日常饮食，尤其是喜欢大鱼大肉，暴食暴饮的人会导致肠胃消化吸收负担；同时为支援肠胃供血，心脏加快搏动；为供氧心脏，肺部加快呼吸；为分解糖分，胰脏要供应大量胰岛素；为分解脂肪，肝脏要供应大量胆汁、解毒；肾脏要过滤尿素、尿酸、重金属等废物；同样，五脏六腑的传送负担也加重，通过“辟谷”后，使得五脏六腑得到很好的休养生息，复食期，也大大提高了脏腑的运化功能。2、灾难自救： 如果发生地震或矿难，被埋在瓦砾下、废墟中， 如掌握了“辟谷”之法，就会赢得救援的宝贵时间。 在粮荒方面，如果人们掌握“辟谷”方法，可以帮助渡过难关，躲过饥荒。

3、减肥：一般人“辟谷”7天体重基本能减掉10斤左右，如果服气采气得要领的话，体重一般不会减掉很多，但是对于过于肥胖的人，每天体重快速减掉1-2斤是否对内脏、皮肤是否造成影响未经科学验证。

4、肠胃修养：

常言：“病从口入”，大部分病菌都是从嘴里吃进去的，并且细菌进入人体各处主要途径就是肠。不难想象，肠道的健康取决于肠道的活动性。这些病菌就会受到肠内有益菌群的抵抗，不能在短时间内侵入人体其他的循环，很快就随着大小便排出体外，自然不能致使人生病。肠道的长度是人体身高的4～5倍，并且千褶百皱，平均每隔3.5厘米就有一个弯折。人体大便中2/3是各种杂菌和致病菌，如果24小时内不能排出，它就能繁殖出病菌。特别是大量的酸性代谢物在宿便中积聚，其产生的毒素被肠道绒毛吸收进血液中，会导致直肠肛周疾病的增多，比如痔疮、肛裂、肛周脓肿等。通过 “辟谷”，肠胃得到修养，很多肠胃疾病不治而愈。

5、提高免疫力

“辟谷”降血脂，降胆固醇的原理就是当脂肪代谢完成后，人体巨噬细胞（又称白细胞或白血球）没有丰富的营养了就开始吞噬血管内的杂质、油脂、斑块及人体产生的衰老、损伤细胞和坏死组织等，经吞噬、消化，予以清除，血液就会得到稀释畅通，免疫力大增，所以“辟谷”期间白细胞数量会明显增加。

6、清理血毒：

血毒在中医理论中指的是血毒积淤血液，不能温养四肢，而至周身疾病。现代医学研究证实，人的血液中含有大量自由基、化学残留物、重金属粒子、血锈等毒素和脂肪颗粒等废物，这些毒素、废物和杂质、内源性垃圾等总称为血毒。随年龄增长，血毒越积越多。四十多岁时，血毒已有1500克。血毒有10000多种，其中以饱和脂肪、坏胆固醇、自由基三种血毒，对人体伤害最大。 血毒在血管堆积，并逐渐堵塞血管。 当动脉血管堵塞50%，氧量减少7成。于是出现头痛、头晕、心慌、胸痛、胸闷、失眠、乏力、眼圈发黑、智力低下等症状。 “辟谷”后，人体的血毒即可减轻或消失，血液的利用率得到提高，身体也就越健康。

7、治疗口臭：
  临床上常见的内科疾病如急慢性胃炎、消化性溃疡出现酸臭味；幽门梗阻、晚期胃癌常出现臭鸭蛋性口臭；糖尿病酮症酸中毒患者可呼出丙酮味气体，尿毒症患者呼出烂苹果气味。另外白血病、维生素缺乏、重金属中毒等疾病均可引起的口臭。口臭宿便在细菌的作用下腐败、发酵，不断产生有臭味的气体，而这些恶臭的气体上窜经口腔呼出，即形成口臭。经过“辟谷”，胃里没有了致病源，也就没有了口臭。

8、皮肤变化：

“辟谷”后，脸部的皮肤会光亮、紧致，有弹性、皱纹变淡，脸型变窄,起到美容作用。

9、治疗便秘：

便秘人体内的宿便堆积过多，压迫肠壁，导致肠道功能紊乱，肠蠕动变慢，排泄系统失调，从而形成习惯性、顽固性便秘。
便秘的主要症状是排便次数减少、粪便干结及排便困难，还可能伴有腹部胀痛、食欲减退、疲乏无力等。经过“辟谷”结肠就会将宿便清理干净，也就不会再有便秘的困扰。

10、增强身体感知和信心：

“辟谷”结束后，能明显体感到冷热、味觉、听力都有所增强，对“辟谷”后的自己有了一个新的认识，对身体受益的情况沾沾自喜，对一些平时很难做的事情有了不达目的不罢休的思维，对死亡不再恐惧，总之，通过“辟谷”的确增强了自己的信心。

11、其他好处：有相关一些资料显示，饥饿能减缓一些癌症和肿瘤的发展，虽然没有权威解释，但是在无法治疗的前提下可以通过“辟谷”尝试一下，其实，身体里的任何细菌、病毒、癌细胞都喜欢吃身体里有营养的物质，如：甜性物质、酸性物质，通过“辟谷”这些物质就不会存在，癌细胞也就会减缓生长，如果加上健康的心理、适当的运动，“辟谷”也许会创造奇迹。