1118：《我不到40岁就得了高血压》山东济宁-无我2024年8月7日分享

兰花草19860

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分享者：无我
姓名：胡思鸿
年龄：74岁
职业：退休
联系电话：13905372579
身份证号：37082519510601****
居住地址：山东省济宁市邹城市岗山街道鸿景雅苑

简介：他是山东济宁的无我，今年74岁。他不到40岁就得了高血压，血糖也有点不稳。他还有脑萎缩，刚刚做过的事，一转眼就忘了，记忆力不好。他不愿意走路，感觉两条腿很沉，腿抬不起来，走路拖沓拖沓的。

该文字根据视频内容整理，有细微偏差，敬请谅解。

不见得：你好，无我。

无我：你好，不见得。我来自山东省邹城市，孔孟之乡，我的网名是无我，真名叫胡思鸿，今年74岁。这是我的身份证，我的手机号是13905372579。

不见得：好，开始吧。

无我：我是去年夏末秋初接触的辟谷文化。今年二月初，我接到了村长发的辟谷信息，辟谷七天。其实当时辟谷还可以继续延长，我说：第一次辟谷，辟七天就可以，所以就复食了。实际上当时要是再辟谷几天，我觉得问题也不大，感觉不饿，状态很好。

辟谷以后，身体状况有了很明显的改变。原来我不到40岁就得了高血压。当时在乡镇工作，压力比较大，工作量比较多，熬夜喝酒，造成了高血压。

接触辟谷文化之前我一直吃药，但是控制不好，还是忽高忽低的。辟谷之前一段时间，我还住了院，高压达到180，低压达到90以上。

不见得：血压升高了。

无我：成了高危病号。大夫一查我血压高，必须住院，住了十五天医院。现在血压很正常了，虽然还是一天吃一片药，但控制得很好，低压70多，高压120多。

不见得：标准血压。

无我：对。原来血糖有点不稳，就是临界，现在血糖也比较平稳了，血脂也不高了。现在唯一没有改观的就是脑萎缩，前段时间检查身体的时候，查出来还有脑萎缩。原来我症状很明显，很忘事，刚刚做过的事，一转眼就忘了。比方说出门关门，带钥匙这些经常就忘了。

不见得：记性不好。

无我：记忆力不好。现在我觉得也有点改变，但感觉还不是很明显，还有记忆差的症状。一开始走天行健的时候，觉得这两条腿很沉，走路拖沓拖沓的。

不见得：腿抬不起来。

无我：腿抬不起来，胆怯走路，不愿意走路。现在走天行健，腿感觉很轻快，也不拖沓了，走起来心情也比较愉快，也越想走路了。

不见得：你原来是高血压，吃上降压药，不愿意走路，觉得腿沉。

无我：对。现在腿迈开步了，走路很轻快也有劲儿了，也不拖沓了。走路很愉快，心情很好。

对于学习辟谷文化，我是越来越能理解。一开始参加辟谷营，听课往往是一节课下来迷迷糊糊的，不是很明白，现在越听心里越明白了。

特别是听到二龙戏珠那一节课，我感触比较多一些。当时听着顺其自然，心甘情愿这一块，我突然感到以前的认知是错误的。比方说一家人住在一块，有的是过来报恩的，有的是还债的，有的是讨债的等等一些说法，我突然感到这个说法是不对的，这是人为的一种设限。

你想想，你是报恩的，你报谁的恩？你是还债的，你还什么债？还多少债？讨债讨谁的债等等。这些问题造成人一辈子的不痛快，所以说我感觉这个不对。人生应该是顺其自然，心甘情愿，这是对的。

我一开始学习辟谷文化，总是给自己下任务，每天必须得走两次天行健，不能低于一万步。叩齿吞津每天必须做三遍，不能少。给自己定任务其实就是压力，要风雨无阻，有一天做不到，感觉那就是欠账，那就不行。

学习了二龙戏珠，顺其自然，心甘情愿，我就感觉这样不对。辟谷本身就是顺其自然的，要心甘情愿的，自己愿意学愿意干。定了任务就是设限了，也造成了压力。所以说有压力学不好，不轻松、不愉快，这是我学习改变后的观念。

虽然要坚持走天行健，做功课，但是我没有规定今天必须得一万步。我可能在这一天走了八千步，也可能走了一万步，甚至有时候走一万多步，但是我都不定任务，是自然而然地走，心情愉快地走，我感觉这样就符合二龙戏珠。

另外我还看到一个问题，每天走天行健的时候，在公园或路边都能见到徒步的人，我看到他们徒步，心里就很难过。为什么难过？感觉他们很可怜，徒步听着音乐，就这么一步步地走，实际上他们并没做到顺其自然和心甘情愿，他们是一起走，你不走也不行。

不见得：咱不管别人，你名字叫无我，就别管别人了。说说你现在身体的状态。

无我：好的，现在我身体的状态很好，精神状态也很好，休息也很好，血压基本正常。

不见得：血压正常，能休息好，是吧？

无我：对，休息很好，血压正常，胃口也可以。另外我对学习辟谷文化的认识，我觉得辟谷文化不是迷信，也不是邪说，它是一种科学，符合佛光普照的教育。

不见得：不说这个了，你身体现在的状态比以前强多了，是吧？

无我：比以前强多了。

不见得：你现在的情况等于是去年秋后学习的，到今年立秋还不到一年。

无我：不到一年。现在我的脸看着也年轻了，这是别人说的，我自己看不出来，但是别人说我年轻了。

不见得：别人说你年轻了。好，学习不到一年，进步挺大的，血压降下来了，走路也有力气了，人看起来也年轻了，这就挺好。

无我：我喜欢上辟谷文化了，要坚持学下去。

不见得：多做功课。

无我：对，同时有机会我要去宣传，要推广。

不见得：不着急推广，你就好好做功课。如果有人问：你咋年轻了？你就说：我现在学习辟谷，你想学就去学。这样就行了，不去给他主动说，不给自己加任务。你原来是高血压，高血压就要减负担，不给自己增加负担了。

别人不信，你就笑笑不跟他辩解。别人说感兴趣了，就给他说一下，下载APP，加个微信群就可以。不给自己添负担，学着去游戏，游戏很好，顺其自然游戏，血压自然就正常。

好，那咱就到这儿，好不好？

无我：好的，谢谢。

不见得：谢谢无我，名字起得比较肯定。好，拜拜。

无我：拜拜。

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