辟谷日记

川开悟

今天是辟谷六天，早上起床有便意，但终究没成，日常生活操作:洗漱完毕，喝温水，两粒大枣，整个人精气神不错。ok，出门走天行健，“六字呼吸法”“龙腾九式”，晒背三十分钟。完毕，整个行程轻松完成。
中午随静心小睡一会，整个感觉轻松自在，三点半开始做功课:“六字呼吸法”“龙腾九式”。正当九式快结束时，便意起动，赶紧入厕方便，这次感觉不轻松，几十年来第一次体验到便秘是多难受的一件事（因为一直以来我都是便溏，虽轻松但身体不好受）费了九牛二虎之力终于成功排除，汗流了无数滴。但观察其结果，属正常（窃喜）几十年来第一次身体给出了满意的答卷，谢谢我智慧的身体！更令我惊喜的是:此便一出，身体轻松了许多，感觉心情也愉悦了！晚间天行健走起！！！