浙江读书会读《与你的身体对话》第174页—177页掌握放松的技术

绿色好心情79198

时间：2024年8月28日上午9:00—上午10:00
地点：腾讯会议
主持人：浙G好心情13957986021
发帖：浙G好心情
截图：好心情
参加人员16人：柳青青、 随缘、 惜福 、丽从容 、清净自在 、健康平安（孙文华）、好心情 、东阳爱自己 、爱自己 、浙G随意、方向.简缘、知足感恩、轻松愉悦、爱球、AA春缘花艺、郝好
分享人员6人：丽从容、随缘、惜福、方向、简缘、好心情
分享：大家读完课老师写的掌握放松的技术后有没练过书上的方法或者自己还有其他好的放松方法供大家学习借鉴？首先丽从容：分享除了课柯老师讲的方法 ，自己还学会了意念放松，如要放松某个器官，意念就在该器官，还有中午直播间的静心一刻这些都是针对身体放松的。
随缘：分享了刷视频看到的甩手臂放松跟课老师讲的一样只要坚持效果真的不错。还分享了游泳放松，放松了才会游的轻松游的游远。
惜福：分享以前跟四季平安的音频放松法跟练了一段时间效果确实好只是没继续练，通过学习以后她把四季平安的音频分享群里大家可以跟着练起来
方向.简缘：分享仰泳不放松是漂浮不起来的，这也是个很好的放松方式躺着水面上感受天人合一的感觉很不一样。
好心情：分享以前每年在美容院为了把自己的被部做软 做薄 花了好多钱都没效果，现在通过学习经常提醒自己背部放松加上做大爱  背部的紧绷感不知不觉没有了 以前气短的的症状也消失了。
一个小时的读书会时间太短暂了，还对伙伴想分享时间不够了以后争取升为种子这样就可以在公司的企业微信分享时间不受限制每个伙伴都能把自己的心得体会说出来供大家参考学习。今天的读书会圆满结束。