1154：《曾经的我视药如命》河北邢台-乐在其中2024年9月1日分享

沪-小霞子

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分享者：乐在其中
姓名：张炳乾
年龄：68岁
职业：退休
联系电话：13831979788
身份证号：13050219560110****
居住地址：河北省邢台市信都区冶金北路建行小区



简介：他有胃溃疡、高血压、冠心病、重度脂肪肝。他还有腱鞘囊肿，还有甲状腺结节。他先后做了两次手术，一个是射频消融术，治疗心律失常的。还有一个是冠心病，心脏做了三个支架。
他脾气不好，急、很暴躁。但是他胆小害怕，不敢自己一个人在家里。
他老婆是一体多病，亚健康，有三十年的失眠，特别怕冷。

该文字根据视频内容整理，有细微偏差，敬请谅解。

同乐：你好，介绍一下自己。

乐在其中：同乐晚上好，大家晚上好。我是河北省邢台市的乐在其中，我是1956年出生的，今年68岁，现在退休在家。

今天我主要分享一下学习辟谷文化以来我身体的变化情况。

我是2018年4月份进入咱们平台的，我是受我爱人的影响，我爱人是春暖花开，她先学习的，我看到她的变化，我也跟进来了。因为我先后得了胃溃疡、高血压、冠心病、重度脂肪肝，还有腱鞘囊肿，右手腕这里有像花生米粒那么大的疙瘩，现在都没有了。

同乐：平时是什么症状，疼不疼呀？

乐在其中：不疼也不痒。我还有甲状腺结节。我先后做了两次手术，一个是射频消融术，治疗心律失常的。我是心率过速，喝酒后、睡眠不好时或者激动时都会引发心率过速。

同乐：剧烈运动，是不是也可以引发？

乐在其中：剧烈运动还没有，主要是情绪不稳定就会这样，最快的时候，心脏一分钟跳动二百多下。据医生讲随着年龄的增长，这个发病次数会越来越多，发病时间越来越长，非常危险。因为一发病心动过速，血压急剧下降。

我在2007年做的手术，当时发病到医院检测是一分钟二百多次心跳，医生立即采取急救措施，用针管推了两针药，推第一针药没效果，推第二针药以后才慢慢降下来。

降下来以后我感觉我已经没问题了，但还是显示一分钟心跳一百四十多下，医生不让我走，给我安排做了手术。北京天坛医院的专家马教授给我做的手术，给我根治了这个疾病。
再有一个就是冠心病，心脏做了三个支架，这个病是致命的。

其它的胃溃疡、腱鞘囊肿、重度脂肪肝我都不怎么当回事。冠心病要命，手术后药不离身，每天吃七种药，降脂的、降压的、抗凝的，保护心脏的等等，为什么药不离身呢？

有一种药叫硝酸甘油，这是救命药，是保我性命的，我视药如命，所以在我车上有硝酸甘油、我身上有硝酸甘油、我卧室床头柜上也有硝酸甘油、我坐的沙发抽屉里也有硝酸甘油，只要是我常去的地方都有硝酸甘油。

同乐：这是防止心脏病的？

乐在其中：防止心梗，所以说我视药如命，这个药就没离开过。

我在2018年来到咱们这个平台，做了半年功课以后，第一次参加辟谷营是和我爱人到保定善一那里。那时候还是点穴辟谷，我把情况一介绍，他跟我说：你是慢性病，别急于辟谷。我在辟谷营也没辟谷，但是给我点穴了。

回家以后，我就自个儿开始辟谷了。辟谷到第六天的时侯，我心脏难受得实在受不了，我爱人说：复食吧。她给我做的挂面，荷包蛋，我一吃就没事了。所以说第一次辟谷我认为是不成功的，又是急于求成的心态。

后来又在石家庄参加过一次辟谷营。2018年9月份我们两口子去终南山学习，我带着药，也没有辟谷。从终南山回来以后，10月份我开始辟谷了，第二次辟谷状态非常好，把所有的药都停了，到现在没吃过一粒药。

医生跟我说：你得这个病，你的饮食要清淡，不要吃油腻的大鱼大肉了。哪个病人不怕死呢？医生说什么，我都非常认真地听，我连个鸡蛋都不敢吃，什么肉都不敢吃。

我有两个身份证，你看两个身份证的我，这是2021年重办的身份证，这是我以前的身份证，看照片就能看出来，我以前大吃大喝，生病后清汤寡水应付一下肚子就可以了。

再一个是不能剧烈运动，不要过于劳累，这个记住了。我不上班也不用干活，也没什么可劳累的，就是买袋面粉，上楼的时候，家里人就提了，都不让我提。

最可怕的一个问题，医生说：开车车速与血压成正比，你开车可以，但是不能上高速。医生的这句话把我束缚住了。因为我每年得回老家两次给老人扫墓，一个是清明节，一个十月初一。就这两次，我都不敢开车了，因为都是高速。

同乐：是不是上高速车速太快以后怕心脏受刺激？

乐在其中：医生说：车速与血压成正比，车速越快，血压越高。我本来就高血压，所以我就不敢开车上高速了。在市里活动活动还可以，出远门就不敢开车，让孩子给我开车或者是租车，就是这样的。

通过学习，做功课，参加辟谷营，实践辟谷，把药停了，把所有医生给我贴的标签都撕了。我药都停了，我怕什么？停药以后一点事儿没有，过去吃药，头昏脑胀，吃药吃得头闷闷的，头脑不清醒。

现在浑身劲头十足，挺好的。我也不管那么多了，我们邢台有个矿区塌陷地，我在那里种地、种菜，开始干活了。再一个，该吃什么吃什么，想吃什么吃什么。

那时候咱们是十六项功课，第一项功课就是好好吃饭，想吃就吃，饿了就吃，不饿就不吃，渴了就喝，困了就睡，一切顺应自然。既然学习了，并且多次参加辟谷营，就要去实践。

同乐：对，你讲这个我打断一下，我看直播间有人发言，他说：这个又是标签。这不是标签，就是有时候我们学习的东西没掌握其中的要领，如果你没有建设新的方法，医生跟你说的事一定要听。

医生告诉你不要开车，或者你心脏做了支架之后，你要注意休息。你非要开车上高速，那你就是对着干，那很明显不现实。

但是他为什么能跳出来？是他建设了新的方法，用新的方法来调整他的身体。他没有按以前的方法，如果他按以前的那种方法，这个也不叫标签，这是医生的忠告，医生的建议，是一定要听的。

如果你要有新的东西，那你可以把这个当成标签，它是两回事。我得解释一下，要不很多同学会说那个医生给我贴标签，你没有新的东西你就得听医生的。

乐在其中：对，是。现在我每天早起一个大鸭蛋，水煮蛋我还不愿意吃，我喜欢吃咸鸭蛋，大鱼大肉想吃啥就吃啥。

过去我在抖音上发一些视频，保定的善一看到了；我在群里分享，他也知道。他跟我联系，说：我看你改变挺大，你们两口子表现都挺好，来保定给大家分享。

2019年6月份，我辟谷第四天，开车三个多小时去保定高阳，路上没休息。那时候辟谷营是四天三晚。我辟谷到第七天的时候，顶着太阳，开车就回来了，也没有多休息。

最可喜的是一切都非常好，我一上车就与自己的身体对话，与爱车对话，一切顺顺当当，轻轻松松。我就这样打破了局限，打破了对我的束缚，撕掉了医生给我贴的种种标签。

同乐：对，大家一定要看清，人家能吃大咸鸭蛋，还能开车走这么远。你看到的是结果。你得看到他做了些什么，在这之前他跟老伴一起去终南山学习了幸福婚姻课程，然后一直在做功课，一直在学习。

你没有学习这些，你吃大鸭蛋试一试，吃完以后，你就知道了，对吧？

乐在其中：我说一说我是怎么做功课的。我进入咱们这个平台，分三个阶段。

第一个阶段是盲从阶段。你叫我干什么我就干什么，那时是十六项功课，我每天早起走二十公里，三个半小时的天行健，每天做叩齿吞津，看精品日记。看谁的精品日记呢？我看妙有的，反复看，他的精品日记太精彩了，是我学习的榜样，学习的动力，我很受感动。

他在床上不能动，他就在床上天行健，做叩齿吞津，与自己的身体对话，他那种学习精神感染了我。说实在的，一开始那几个月我与自己的身体对话就没有任何感觉。

我们是跟雨后彩虹在海南学习的辟谷，她爸爸妈妈在海南，我们是邻居。2019年我生日那天，正月初十，我早起在海南人工湖边与自己的身体对话，周边没有人，我突然想起来今天是我的生日，我就有感觉了。

我说：亲爱的身体各个器官今年六十三周岁了，你们陪伴我六十三年，风风雨雨，从来没有嫌弃过。不管我的脾气有多坏，对你们有多大的伤害，你们仍然不离不弃等等。

我说了好些话，说的都是肺腑之言，说的我眼泪都掉下来了，这时候全身从头发到脚根，浑身都起了鸡皮疙瘩，各个器官都响应起来，久久不能平静。

那个人工湖边走一圈是一千多步，我绕着湖边走了两圈，还不能平静。这时候我跟身体说：咱们静一静，咱们都是性情中人，你读懂我了，我也读懂你了。现在我知道了，过去我啥都不知道，我是傻老哥，我糊涂，对不起。现在我明白了，你也读懂我了，我也读懂你了，好不好？这样就平静下来了。

从此以后，我找到了与自己身体对话的感觉，发自内心去跟身体各个器官对话，去表扬它、鼓励它、给它道歉等等，只要是发自内心，就会有感觉。

过去我爱喝酒，讲哥们义气。哥们知道我从海南回来了，大家在一起吃饭，我带了两瓶酒去饭店。

我们家离饭店不远，我走路过去，去的时候就感觉身体不舒服，有些憋胀，我寻思：这是怎么回事呢？以前没这样过，是不是身体不让我喝酒？我见到这些哥们弟兄不喝酒行不行？我就与自己的身体对话，我说：你现在给我提出抗议了，这样吧，我听你的。

去了饭店以后我就没喝酒，我和哥们说：你们喝酒，我以水代酒，我就喝矿泉水。我也没说学习辟谷这事，我感觉说了也是神叨叨的，后来他们都知道了。

结果我没喝酒，身体又平静了。从那以后，我不管做什么事、有什么行动，我都要听听身体这些器官给出的反应。

我每天走天行健二十公里，有一次走到大概离我们家还有三公里的地方，我右脚小指和食指突然被一个东西硌着了，一步都不能走了，我坐到路边，还是不行。

我看到对面有个厕所，我就一拐一拐地去了厕所，这时我又与自己的身体对话：老伙计是不是责怪我了？我跟身体其它部位对话，没有跟脚趾头对话，给我挑理了？

这一带的人都知道我走路速度特别快，突然一拐一拐的，人家不笑话咱。这样吧，你原谅我一次，让我顺利到家，好好给你放个假，让你舒服舒服，好不好？从此以后我就记着了。我一边对话，一边一拐一拐地走，大概走了十米多，突然就好了，又恢复正常了。

回去以后我把鞋脱下来看，什么都没有，就是脚底一个泡，我又跟它对话，按摩。后来，我与自己的身体对话，就多了脚跟、脚掌、脚趾，它们就不挑理了。所以说第一阶段就是一个盲从阶段。

第二阶段是狂热阶段。因为身体受益了，药也停了，身体各方面都舒服了。这样就狂热了，不管是自己的老乡、朋友、同学、同事，见了就说，说得人家都不好意思了，说得人家见着我都躲。

我记得有一次，我在石家庄参加辟谷营时，我一个同学在天津上班，她也退休了，给我打电话了，这回可被我抓着了。

她膝盖疼，膝关节疼，我一直和她说了将近有四十来分钟，后来人家孩子喊她：妈妈吃饭了，你打电话没完没了。这才挂断电话，其实我那个同学，我们好久没见面了，人家不好意思挂断，实际上人家早厌烦了。

再一个狂热就是不管是刮风下雨都要出去走天行健。我记得2021年，有一次早上起来我和爱人各走各的天行健。早起大约是四点来钟，阴天，但是没下雨，走了一会儿，下起雨了，紧一阵慢一阵。

我回来不是，不回来也不是，还是走吧，有能躲雨的地方就躲躲，一会儿雨小点继续走。正常情况我是早上七点多回来，结果那一天我十点多才回来，把我淋了个落汤鸡。出门的时候早，超市没有开门，我也没有带伞。

我爱人出去的时候就开始下雨了，她给我打电话，我没听着，也没接电话。结果爱人跟我生气了，她说：你出门就不带手机吗？家里人都担心你，外面黑咕隆咚，还下着大雨，你上哪儿去了？

后来我就改了，我进入了一个瓶颈阶段。咱学习六年了，什么事不能光外求，功课很重要，但是生活比功课更重要，没有真正地体会到这一句话的含义。我脾气不好，急、很暴躁。

举个例子，淡然是我们邢台的开班辟谷指导师，后来由于种种原因，她在石家庄看孩子，现在一直在石家庄。开始的时候她从石家庄坐火车来邢台开谷友见面，我看她一个女同志不容易。

有一次她回去的时候，我们两口子开车把送她到高铁站，她下车以后我就开车走了，没有注意到我媳妇也下车了，就把我媳妇落在了车站。我走到半路，媳妇给我打电话：你在哪儿呢？我说：我还以为你在车上呢。你看，我就是这么急。

我脾气急也好，暴躁也好，主要是心虚，虚张声势，先声夺人。其实我胆量很小的，我自己不敢一个人在家里，不敢一个人在房间睡觉。我老婆跟我置气，分床睡觉，我就傻眼了。胆小害怕，实际上是内心没有建设好，学习咱们这个文化后内心逐渐变强大了。

现在我每天走天行健，伏天三点半就出发，现在我四点半出发，太阳五点多才升起来。为什么我起得那么早？我考虑是外边特别静，与自己的身体对话，不容易受干扰。我三点半出去的时候一个人都没有，所以我非常喜欢早起，我也不害怕了。

同乐：老伴在身边吗？让老伴也露个脸。

春暖花开：同乐，晚上好。

同乐：晚上好，跟大家打个招呼。

春暖花开：同乐，晚上好，大家晚上好。我是春暖花开，我们是夫妻同修，我俩都是2018年进入到咱们这个平台的。

我以前是一体多病，但是没有实质性的问题，就是亚健康，从头到脚没有好地方，都是那种疼痛难忍的。最典型的是我有三十年的失眠，有时候好长一段时间，白天黑夜都不能睡觉。我这两个眼圈都是黑的，跟熊猫眼一样，一点不带夸张的。

再一个就是不论冬夏，一年三百六十天穿棉鞋，脖子戴着围巾。就是像现在这样的伏天，我也穿着带领子的衣服，里边还带围巾，就是这样的。我就是特怕冷，冷得受不了。

人家做饭的时候从冰箱里拿东西、放东西，我都受不了，得提前跟我打招呼：离远点。现在你看我一切都正常了。以前别人吹风扇我躲得远远的，如果稍近一点，感觉那种风都吹到骨头缝里边了，疼得受不了，凉得受不了。

现在我一天二十四小时开空调睡觉，我们邢台前一段时间特别热，一天二十四小时开空调，什么事也没有。

我们是2018年4月份走进咱们这个平台的，前后有六年半的时间，说长也不长，说短也不短。但是从走进平台那一天，我们两个人就没离开过平台一天。就是疫情期间，我们也每天走天行健，小区封了，就在院里走。有时候楼道封了，我们就在家客厅里走。

在海南的时候客厅小，我们就去楼顶上走。后来有人在那种菜，种花，影响我们走，我们开始在客厅走，客厅小，转得头晕，时间长了也习惯了，从来没有间断过。

我们走天行健感觉就是一种享受，从来没有说坚持，没有坚持那种感觉，就是一种享受，一天不走都受不了，好像缺点啥东西一样。现在我的身体非常健康，我们邻居、同事，谁见了都说：你跟以前一点都不一样了。

我在2018年的前几年，身体是最差劲的。今年66岁了，不但身体健康了，我感觉比以前年轻了，也漂亮了，体型都发生变化了。以前是那种臃肿，老年态，跟老太太一样，现在我觉得又回归了三十年前的状态。真是没想到，这么大岁数变得健康了，年轻了，漂亮了。

通过学习幸福婚姻课程，我们俩都感觉到对方变化挺大。我感觉我老公好像是换了一个人。
好，我就不占用大家的时间了，谢谢。

同乐：挺好的，两个人一起上来讲讲自己的经历，这样更真实一点。

乐在其中：确实。现在我的年龄虽然将近70岁了，但我的这个心理状态像40多岁，我在二楼住，上楼时都蹦着上台阶，轻松得很。

现在我们处于瓶颈期了，累了就不出去，下雨天也不出去，想在家休息就休息。并不是说做功课不认真了，我们要顺应自己，顺应自己的身体，爱自己。过去那种狂热期我觉得是失去了自我。

同乐：这是一种正常现象，我估计老学员都有这样的经历。包括我自己也有这样的经历，我去跟人家讲，人家都烦得要命。然后走的时候还劝我说：你回去找一份正经工作，不要找这样的工作，像个骗子似的。

我回去以后，嗓子当时就说不出话了，我有这样的经历，我有亲身感受，这是正常现象。过了这个阶段，现在我们只做筛选，有愿意学的，我们肯定给人家讲；不愿意学的，咱也别多说，大家都挺好。

乐在其中：今天就分享到这里吧，下一次分享我们夫妻之间的关系，以及子女的关系。

同乐：留点悬念。好嘞，谢谢你们两口子，拜拜。

乐在其中：拜拜。

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