[9月12日]辽宁丹东线上读书会圆满结束

开心快乐679

丹东第二十四期线上读书会圆满结束
时间：2024年9月12日上午十点到十二点
主持：船长（胡景润）
平台：企业微信
内容：[走出心灵的地狱]第五章
发论坛：开心快乐（姜云秋）
参与人：32人
分享人：7人

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   我是丹东的郭婉倇均回答二 简答题
   1疾病之所以不能很快痊愈，就是因为你还面临着许多潜在畏惧的问题。针对潜在畏惧的问题压力，柯老师给了什么样的解决办法？   
  答：1 首先把自己的每一桩压力都列在纸上，都分析清楚，都想通。都找到方法，那时症状会自然消失。
  2在家里挂上条幅：“我不病，谁能病我” “顶天立地 ”等一些有利的因素综合在一起，强化潜意识，事物必然会发生变化。
   3 思路要开阔一些，要和旧的东西告别，要有这种心态。
   4 当一种想法出现时，使劲儿排出是很难的。怎么办？转移注意力，不要强迫自己，执着的结果必然逆反

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我是辽F糖果，回答简答2题，柯老师针对安子林的“自杀倾向”给了什么建议？
首先知道“自杀倾向”就是神经症等对人生压力畏惧的转化形式。柯老师的建议是：
一。把压力看轻松了，自杀倾向自然消失。
安子林是把眼前问题看成跨不过去的大山。我们所有人都有这种感觉，过去曾认为天大的事，今天看都是鸡毛蒜皮，那是因为我们都活在了未来，对迷一样的未来有恐惧和担心，忽略了当下，所以我们只要快乐享受当下拥有的，老天自有安排。
建议二，是注意力转移法，去做一些轻松有趣的事。不执着当下眼前事，把自己当成一个旁观者，旁观者清吗，人们常说，疮长在别人脸上你会担心吗？就是柯老师说的用“真我”去看那个“假我”或者说“别人”，就做到了不去降服它就是降服了它。不去管它，它就不是问题还用解决吗？享受
“不降而降”的轻松吧！
建议三，一个有“自杀倾向”的人，内心就活在地狱里，但是只要我们肯放下那些高目标，爱咋咋地，你对现实的一切就不畏惧了，这个地狱门槛你就迈过去了，内心富足强大了，你就一步迈进了春天，正所谓地狱天堂只在你的一念之间。所以柯老师说：“希望你早一些迈出去，毕竟春暖花开了。作为一个人，还是健康地活着幸福。”所以健康地活着是最大的幸福，也是最有面子的事。[呲牙]