1196：《我们从一前一后，到十指相扣》河南安阳-小桥2024年9月29日分享

沪-小霞子

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分享者：小桥
姓名：王惠平
年龄：55岁
职业：会计
联系电话：15137216565
身份证号：41010319690204****
居住地址：河南省安阳市开发区银杏西路沁和南苑



简介：她有慢性肾炎、鼻炎，经常感冒，手指骨关节疼。她因慢性肾炎引起尿路感染，身体浮肿，每天吃好几种药。只要上火就会出现尿频、尿急、尿血，每个月药费都要三四千。每年夏天，开空调鼻炎就犯。
她老公经常跟她掉脸色，脾气不好；她也不示弱，只要说她一句就骂回去。他俩每天都有几十次离婚的念头。
她妈妈十几年前得过结肠癌。右腿做了膝关节手术，左腿疼，不能走路。

该文字根据视频内容整理，有细微偏差，敬请谅解。

小丫：哈喽，小桥。

小桥：哈喽，小丫好，大家晚上好。我是来自河南安阳的小桥，真名叫王惠平，电话号码是15137216565。

我是2019年11月份，参加了第一次辟谷营。当时去辟谷营，是因为想减肥。在辟谷营有个谷友说他头疼，和他的头对话。我很好奇，还能给身体对话？之前都没听说过。当时我的手指骨关节比较疼，也不知道有《与你的身体对话》这本书，就学着他，给我的手指骨关节做了一遍对话。

第二天晚上，听谷友分享的时候，我突然觉得我这个手指骨关节不疼了。我很惊讶：咋不疼了？我每天都要给每个手指头贴胶布，一贴每天就要50块钱。当时我特别怕得风湿性关节炎，因为我办公室有个同事，他得了关节炎，特别可怕，全国各地到处去看。我妈有一个朋友也是得关节炎瘫痪了。当时我对这个关节炎特别在意，我与它对话就缓解了，真没想到。这是第一次去辟谷营的经历。

我回去以后，就开始认真做功课了。当时我有慢性肾炎，导致了身体的抵抗力特别低，慢性肾炎容易引起尿路感染，还有鼻炎，反正好多病；而且身体是浮肿的、虚肿的。我得慢性肾炎有两年了，那时我每天要吃好几种药，每个月还得去我们省城医院做一次检查，医生还要再给我拿一次药。

我第二次从辟谷营回来以后，也不知道是哪一天，突然觉得特烦，天天吃那么多药。当时也没纠结，就不吃药也不管它了，就每天做功课，走天行健。得慢性肾炎那两年中，我每天都要测试，卫生间里要放试纸条，因为尿里边有蛋白和血；而且我小便完以后，每次都要观察看里边有没有泡沫。

这两年每次都有泡沫，后来我都麻木了，有泡沫就有泡沫吧。我测试的时候，每次指标都是不正常的。但我停药可能二十多天以后，那天在卫生间里小便完，看到试纸条了，我就想再测一下吧。拿试纸条一测，那指标全部呈阴性的，阴性的就是都正常了。

我得慢性肾炎这两年来，每次去医院要花一天时间。坐火车两个多小时，到医院做一上午检查，下午拿结果。每次医生都是说：指标没变化，药还照样吃。这两年一直就是检查、吃药。
当我把药停了以后，这些指标完全正常了。而且更有意思的是我的鼻炎，以前每年到夏天，空调一开，我就打喷嚏流鼻涕，一包卫生纸很快用完；那年过了夏天以后，我突然问我妈，我今年咋没犯鼻炎了？这个鼻炎也是不知不觉改善了。

反正尿路感染、鼻炎、手指骨关节炎这些，通过学习都有改善。我现在想，当时为啥它改善得那么快？我当时做功课特别认真，每天走两遍天行健，上午一次晚上一次；而且我做天行健的时候，对我的每个部位都要做三遍对话。

以前我每个月的药费都要三四千。进口的鱼油，我是常年要吃的，因为鱼油是治尿路感染，治尿里边那个潜血。当我第二次辟谷把药停了以后，到现在都没再吃过药。

我原来是名声在外的“好吃懒做”，因为我到哪儿都是躺着，一到我妈家，就躺到沙发上。我难受不舒服，到那里话也懒得说，确实是不想动。那时候还经常感冒，今天好了明天又感冒了，就没断过。

现在我基本上就没感冒过。我记得上回有个谷友问我肾炎好了，去检查过没有？我说我甚至都没想过去医院检查。说实话，从2019年停药以后，到现在我都没进医院检查过。觉得现在精神可好了，我身体所有的病也都不知不觉改善了，所以说我觉得没必要去医院检查。这是我身体的情况。

我跟爱人关系的变化。我跟爱人当时每天都有离婚的念头，一会儿他那脸一沉，就说离婚不能过了。每天可能有一二十遍或者几十遍离婚的念头，反正就不想过。我病好了以后，就想学辟谷指导师课程。我妈特别支持我，说不管交多少钱都值，最起码你的一身病都好了。我就去山上学的辟谷指导师课程。

以前我们俩生气、冷战、天天吵架。学习回来以后，虽然不吵架了，无论他说啥看似我表面很顺从，但是心里边有千万匹“操你妈”在奔腾呀，真的。我说不行，我看我爱人还是看着不行，又去学落地课程。学完落地课程以后，开始知道，一切都是自己的问题。

之前我跟爱人，我们俩走路都是一前一后。在我的心里，我们俩从来没牵过手，而且在我的认知里，就觉得我去牵他的手，他肯定会拒绝的、会抗拒的。从学习幸福婚姻课程回来第二天，那天我去走天行健了。晚上他喝酒回来，就带着我们家小狗去河堤上找我了。

我看到他以后，就兴冲冲地跑过去，一下子抱住他。这是第一次，也是在外面，我抱住他。当时也没想人家会不会推我或者抗拒我，确实人家也没抗拒。我抱着他他也抱着我，我就拉着他的手。那是我们第一次牵着手，十指相扣，然后走回家。

反正我们俩还有很多事，现在在我妈这边呢，我觉得也不太好意思分享。

小丫：没事，大家都是成年人，你怕啥？

小桥：我爸妈，还有我姨姨夫他们都在家里。跟我爱人的那些事，现在先不说了。

小丫：让我们留个悬念，是不是？现在很和谐？

小桥：以前老觉得我爱人喜欢跟我掉脸色，脾气不好。我不想跟他正面冲突，他要是怼我一句，我当时也不给他爆发。我会在他上班以后，给他发短信或者打电话骂他一通。我说：你他妈的算啥东西。他让我一天不高兴，我们俩就会搁这骂。

我就说我们最近发生的一件事。那天早上我出去天行健，刚出门就发现忘了拿手机，就敲门让他给我开。我拿完手机出去以后，又发现没拿钥匙，就又回来拿，这是第二次让他开门。我走完天行健回来以后，出去拿快递，又忘了拿钥匙。

这一早上让他开了三次门。第三次的时候，我内心就有点恐惧，我想着他肯定脸色不好，肯定要不高兴了。结果他开门以后，确实是不高兴了，脸色不好看就怼了我一句。要是以前的话，我肯定会想：让你给我开个门咋了？我肯定会给他怼回去。但是这回他怼了我以后，我就笑了。

现在学会觉察了，去觉察人家情绪背后的原因了。人家肯定也委屈啊，早上正睡着觉，你一会儿叫人家开一趟门，是吧？我现在，也不生气了。要之前的话，那肯定我们俩又干一仗，这是我的变化。

我从学习幸福婚姻课程回来以后，我们俩吵架确实很少了。像以前是忍着不吵，但心里边是那种愤怒啊。现在他有情绪的时候，我会去觉察他情绪背后的需要。有时候我觉察不出来，就想那是他的情绪，跟我没啥关系，我会把它分离出来，这是我学幸福婚姻课程的变化。我跟我老公的关系，确实是比以前好多了。

小丫：实质性问题有没有变得更好？有没有变得更和谐？

小桥：那肯定是必须的。

小丫：我觉得挺怪哈，就非要问一句，必须得问。我这个就是，东北话叫比较好事儿，你明白啥叫好事儿吗？对，我就是比较好事儿。

小桥：家里有长辈，我也不太好意思说。现在早晨或者每天回到家，我都要抱着他。要换着以前，我就想他肯定烦，肯定要推开我啥的；但是现在我要抱着人家亲的话，人家也可享受。

小丫：说得好含蓄，没事。是带着妈妈一起分享哈。刚才我不是说了嘛，如果大家不会做“与你的身体对话”，一定要听一听今天这位阿姨给我们带来的分享。一看笑容灿烂就知道和谐，笑得天花乱坠就说明一切。

小桥：我是为了家里边有几个长辈感觉不好意思分享，现在我亲戚都在家里了。

小丫：等哪天他们不在家，咱再聊。

小桥：我现在是在我父母家。让我妈来分享吧，我妈做与身体对话，跟身体跟那些物品啥的做对话，也特别牛。

小丫：好嘞，没问题，来有请阿姨哈。哈喽，阿姨。

小桥妈妈：大家好，小丫好。

小丫：又见面了，阿姨。

小桥妈妈：又见面了。我来自河南安阳市，今年80岁了，我叫陈礼凡，我跟她一起学了辟谷。第一次去辟谷营，我看人家给汽车做对话，我第一次就在那辟谷了。原先我是180斤，我的腿疼到哪也不能走。那里有个水库，我每天在水库上边走的时候，走一点就坐到那。原先我右腿做了一次膝关节手术，左腿疼就不能走了，每天去那坐着。

不能走呀，每天在水库旁边就看着人家走。我学了以后，就做与身体对话，头一次做与身体对话。到辟谷营辟谷了，不吃饭也不饿。那次在那住了三夜，啥也没有吃，回来也不饿。
回家以后，我两个孙女，一个住在幼儿园，一个上了学，带回来的被子衣服可多了，一大堆。我回来啥也不吃，先洗衣服。

刚洗上衣服，洗衣机就坏了，不能放水，我说这咋办？就叫我家老头：来，你看看能不能放水？我两个人就一直放，啥也放不了。我忽然就想起来，人家讲的要做对话，给汽车做对话，我说给它做对话试试吧，一做对话，慢慢就放出水了，后来一直能用。这是我第一次跟物品对话。

小丫：阿姨，您跟我说，那个洗衣机不进水，你给它做与身体对话，咋说的？你说：你进水吧，你听话，是吗？

小桥妈妈：我这样跟它说：亲爱的洗衣机，你陪伴了我快二十年了，我对不起你。我向它道歉：我没有爱护你，叫你放不了水了。我感恩你，我感谢你，我谢谢你，我爱你，你赶紧给我把水放了，你看看这么多衣服需要洗。做了三遍，一按，就真放了水了。

我原先参加谷友见面，就听人家分享说骑着电动车，快没有电了。人家就给它做对话，不做对话就感觉骑不到家了，做了对话就骑到家了。我说试试看吧，还真能放水了。于是我就叫老头：你看我给它做对话，现在能放水了，多好啊；放不进水还得让人家修，多麻烦啊，这么多衣服。

我原来可胖了180斤，我看人家都这么瘦，就想到我也给它做对话。我就专门给我的身体做对话，我就说：“亲爱的脂肪，都是我不好，我将你拥堵了是吧？你不离不弃陪伴我75年了，我感恩你、我感谢你、我爱你，你把我不需要的脂肪排出体外，我很感谢你。”没有多长时间，我不知不觉就瘦了。

瘦了以后我还每天继续走天行健，我天行健就没有断过，这个腿越走越好。要早点接触这个平台，这个腿的膝关节就不用开刀了。我现在有时候能走两万步，有时候走一万多步一点都不累，走两万步也不累。现在不是光腿改善了，浑身都改善了。不管是脚或者是大腿都不疼，现在走得可舒服了。

我每天早上有时候跟着主播一块走，有时候我一个人走。有时候声音大了，也不怕谁笑我，就打开音频一直走一直说。有人问我说的啥？我就说给身体做对话的，我给身体做对话可受益了。

我家是双开防盗门，坏了，那钥匙可不好配了，屋里必须得有个人，没有人就开不了门。我跟老头就两个人，他出去我就不能出去，硬逼着在家，因为这个门不好。忽然间我就想，我给它做个对话吧。

我就跟它说：“亲爱的门，你陪伴了我都快二十年了，我对不起你，我没有关心你。你好了，以后我好好的关心你，爱护你，我爱你，我永远爱你。”一动，门就是开的，拿钥匙一扭就开了。我就觉得，这物件都是很有灵性的。你夸它了，以后它就好。

小桥：你给伞咋对话？

小桥妈妈：我去超市里买菜，打公交车去的。从超市里出来，下雨了，我就打着伞到公交站。车来了，伞也收不起来了，当时还是有点心烦呀。要是收不住，就得这样拿着上车。后来我家老头，就撑着上了车。

回到家，我忙着煮菜粥，我妹夫正好来了，我说你给我收收这个伞。他咋也收不住，我就放到中间不住人的屋里了。后来大概有二十多天或一个月了，我一下想起来给它做做对话试试吧？做完对话，一动就收住了，到现在还用着这个伞，你看多灵。

小桥：那个伞打开以后没法收了，收不起来。

小丫：收不起来，明白了。

小桥妈妈：给它一做对话，就能收起来了。我做与身体对话，就跟我妹妹说了，我妹妹她现在买了代步三轮车。她说不能走远路，走远了就缺电了。她说：姐姐，我给它做对话可好了，每一次都能到家。看到快没有电了，我就给它做对话：我的电动车，你帮我让我走到家吧，走到家再没有电。每次都是这样，有时候走得挺远，他做对话都管用。

我要是歪着脚了，有几天不走天行健，腿就疼了。我就赶紧去走天行健，一起势，到不了小区门口就忘了疼了，就好了。反正与身体对话我是大大的受大益者。

小丫：阿姨，我来问您一个问题啊。首先第一个问题，您辟过谷吗？

小桥妈妈：我辟过。

小丫：辟过几次呀？

小桥妈妈：辟了两次，总共辟了两次。

小桥：瘦了40斤。

小桥妈妈：瘦了有40斤，现在有140斤。

小丫：现在140斤。

小桥妈妈：村长发信息，他一说发信息，我就能接住。我就给老伴说咱俩在家辟吧，辟了两天，第三天我家里亲戚来了，说我们都瘦了，别辟谷了，那么大岁数辟啥呢？算了，我就不辟了。我现在随便吃随便喝，反正就是140多斤，141-142斤。

小桥：再没胖回来。

小桥妈妈：我到冬天就上南方琼海过冬，去了两三年了。头年在渤海，这两年都是在琼海。我每天就在小区里走天行健，我去的那个时候大家都阳了，反正我没阳，我就觉得是走天行健走的。

我今年4月份从海南回来，做了一个身体的全部检查，全部正常，没有一点毛病。

小丫：给您点赞，好厉害。

小桥妈妈：我原先得过结肠癌。

小桥：结肠癌，啥都不能吃。

小桥妈妈：啥也不能吃，反正就觉得活不了了吧，我自己就想着，哪怕能活一年两年或者三年，到今年也活了十五六年了。

小桥：而且现在冬天吃雪糕都没问题。

小桥妈妈：冬天吃雪糕吃冰激凌，原先啥都不能吃。什么玉米面呀、死面子烙饼呀、或者辣椒啥都不能吃，现在啥都能吃了。

小丫：哇，太厉害了。阿姨，您现在在家里能不能站起来给我们走两步，让我们看看啊，以前腿疼得都不能走。

小桥：我给你拿着，你走。

小丫：哎呀，太厉害了阿姨，天哪。

小桥妈妈：每天都能走一万步到两万步。一点也不累。

小丫：给您点赞，阿姨。

小桥妈妈：只要不死，一定走天行健，我走天行健可受了大益了。

小桥：我再补充一下，我之前有尿路感染，特别怕上火，所有上火的东西我都不敢吃。像吃羊肉串吧，我都是在嘴里嚼一下再吐了，不敢吃进去。我一上火，尿路感染就得再犯。有时候尿频、尿急、尿血，我在卫生间里要坐一夜呀，很疼的。

我肾炎好了以后，尿路感染再也没犯过。我现在随便吃什么，吃辣椒、吃羊肉都从来没有上火的问题。到现在，我一天不喝水光吃瓜子，都没上过火。

小丫：太厉害了。阿姨还有没有啥想跟我们说的？

小桥：那不耽误大家的时间了吧。

小丫：有人问，阿姨看APP的直播吗？

小桥妈妈：看，有时间我就看。

小丫：给您全家人点赞，学习起来，全家人的状态都不一样。

小桥：现在分享的时候，有时候突然想起来一点，有时候可能有很多，但是有时候又忘了。

小丫：好，没关系。这个是娘家妈？

小桥：对，这是我妈。还有时间没有？我还想分享跟我婆婆的关系。

小丫：好，有时间。

小桥：跟我婆婆的关系吧，之前总觉得我婆婆看不惯我，她嫌我懒。我每次把衣服放洗衣机里，就没有管过，都是我婆婆把它拿出来晾起来。我总觉得每次把衣服洗好了晾好了，收起来以后，她故意往我屋里一扔。我总觉得她是疼她儿子，给我往屋里扔的时候，故意让她儿子看，她又给我收衣服了啥的。

以前都是这种眼光去看人家的，那时没感恩心嘛。自从学习幸福婚姻课程回来以后，这种感恩心就升起来了，我这个感恩心就是无时无刻都在有。你看我的衣服，我从来都没管过，婆婆都给晾好收好。尤其是那些床单都可不好晾了，都是人家给晾好收好，我现在真的觉得可感恩了。

而且我婆婆爱喝个酒呀啥的。之前每天晚上，我回去从来不管她；现在我们家有肉有菜，我就赶快给她送到她的屋里，让她就着那个小菜喝口酒。现在我婆婆对我，真的是和颜悦色了。以前对我，用我的认知给人家贴可多标签了：她看不惯我呀，她对我不满呀。现在学习知道感恩以后，跟婆婆的关系比以前真的好多了。

而且我这个感恩心无时无刻地都有。早晨在喝芝麻糊的时候，就特别感恩，是一个朋友送给我的芝麻糊。我就说感恩这个朋友，他给送芝麻糊，让我享受这么香浓的美味。我在家里吃个什么东西，就感恩我妈妈或者我婆婆。我开车的时候，就感恩我的老公，给我买了这个小电车，让我没有加油的烦恼。反正我这个感恩心就升起来了。在感恩心升起来以后，对别人，看别人都顺眼了，我就分享这些。

小丫：好。阿姨说啥？

小桥妈妈：她辟谷以后跟以前可不一样了。

小丫：以前咋样？

小桥妈妈：以前来了看着这不顺眼那不顺眼，她学习以后，我女儿可孝顺了。原先她就可挑剔了，我害怕她来，她来到这就躺沙发上。

小丫：来到这儿躺沙发，很像我在我妈家的状态。我回我妈家也总躺着，人家看我回我妈家就说：你又回来疗伤来了。我说：对。我回我妈家就歇着。

小桥妈妈：我还整天就发愁，她整天有病，这病那病就不断。学了这以后也不吃药了。以前每月光吃药就三千多不到四千块钱。

小丫：好嘞，谢谢阿姨，谢谢我们的小桥，全家人围观的分享。今天先到这儿，小桥有时间的时候，欢迎再过来连麦。

小桥：好的，谢谢。

小丫：好，谢谢阿姨，给阿姨点赞。

小桥：好的，谢谢小丫，谢谢大家。

讲师点评：咱们总结一下，小桥和她妈妈的分享。从一前一后到十指相扣，这是一个什么样的状态？大家想，一前一后，以前夫妻两口子是这么走；现在走路的时候十指相扣。其实在小桥和阿姨的分享里面，我有这样的一个感觉。这个感觉是“你接纳什么，什么就消失”；“你对抗什么，什么就存在”。

当我们有这种感恩心的时候，你会发现，所有的东西都是那样的来之不易。所有的那些东西都不是凭空来的，都是别人给予我们的。当我们有这种感恩心的时候，你会发现你的期待在降低，你的要求在降低，你的快乐变得越来越多。

来再说一遍：你接纳什么，什么就消失；你对抗什么，什么就存在。你越是对抗疾病，就像小桥，之前有慢性肾炎，每一次小便完之后，都要去拿试纸测试一下它到底正不正常。现在是什么？不吃药了，我也不测了，偶尔测一下，啥指标都正常了。你看，你接纳了，这件事情它就消失了，所以就是这么简单。

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