49天辟谷日记

菲菲小公主

% W3 x/ Z; J& K; W2024年10月11日 我的觉醒日
! m; w9 v; Q' N: a7 ^很久不曾辟谷，非常想念辟谷时候的那种身体和精神的状态。
每天浑浑噩噩，拖着微胖的身材，一边厌恶着自己，不修边幅，不打扮不捯饬，一边胡乱的吃着一日三餐，零食，水果。
难道要年年月月这样下午吗？没有追求的人生是可耻的。我不喜欢那样的人生，有追求，才有美好。
: Y( u( q1 x/ S/ B遂决定从10月11日开始辟谷。断断续续的在听辟谷直播，天行健做得还行，跟大咖比起来差远了，每天5千步打底。
自从9月份大宝开始上初中，每天早出晚归，起早贪黑，一家人的生物钟都开始改变，早上五点半起床，晚上十点才躺下。
中学6年都是奋斗且苦的日子。二宝还有几年才上初中，每天早晨，队友送大宝，我七点喊二宝起床。
% ^2 }& S$ r) ^; Y0 J无论怎样，辟谷是头等大事，什么也阻挡不了我的决心。
( `1 |( I; z  F$ b/ V! r每天送完孩子们上学，白天都在做辟谷功课，晚上做家务陪孩子学习。做个不吼不焦虑不生气的中年人。
时刻保持松弛感。
. A/ l9 T$ s# m! h4 z! ^, a有什么可焦虑的呢，雨停了，出门走天行健去了，对了，身高157，体重飙到了最高点56.5公斤。去年夏天是45公斤。

菲菲小公主

10月12日 辟谷第二天
昨天一天感觉良好，属于半辟谷算是，吃了几颗枣一个桃子。
上午天行健5公里，爬山路比平路的感觉更好，今天还去那个山坡，决定以后每天的天行健都去那里，一个好的气场太重要了，心甘情愿的想去那里。
下午去做了一个背，很舒服。约好下周再去。下午三点半接娃，做队友和娃的晚饭。
一晚上睡眠很好啊，身体似乎轻盈了一点。
对了。昨天的体重写错了，自己太乐观了，胡吃海塞的现实很残酷，56.5公斤，而不是55。现在开始回归到正常辟谷生活。享受辟谷带来的舒服、空灵，只做自己，不做任何角色。

菲菲小公主

10月14日 辟谷第四天
这两天没写日记，哈哈，是一直在审核状态，写不了。
每天都在走天行健，今天还爬楼梯了，出了汗，感觉身体轻盈。体重轻5斤。
. U7 c" e+ w' O$ E* `* b送了娃上学，早上去买菜，看着干净清爽的家，食物富足的厨房，娃们的一日三餐。阳台有喜欢的花，一切都是我喜欢的样子。
知道自己需要什么，更关注自己，把自己重养一遍，把自己放在第一位。
半辟谷很舒服。吃点枣，芝麻丸，水果。