静心 感觉

zeng

今天听啊澈的  与父母的和解的静心，后面思绪打岔了，岔到了和老公的事情上。感觉双手很大很沉重。不听使唤，非常的沉。是自己的心里压力太大吗？

zeng

中午听奚奚的呼吸法静心，刚开始迷迷瞪瞪的有睡不睡的钓鱼感觉，中间到了呼吸部分，我感觉忽然清醒了。

zeng

中午，听啊撤的静心，刚开始的15分钟这样，坐着就有点钓鱼的感觉，久不久就晃的一下醒一下。后面思绪也会有一些飘忽，飘忽过去听到啊撤的声音又把觉知，思绪收回，挺好玩的。静心之后，感觉精神清爽，不像睡午觉，越睡越困。感谢今天静心的自己，给自己点赞，今天的我真棒。

zeng

2024年10月30日 今天听的是啊撤的 与父母的和解的疗愈。这次静心没有摇摇摆摆的感觉，期间手脚是没有任何力量，能感觉到那是自己的手但是就没有力气。
想起我的父母，爸爸在我8岁这样就开启了去广东打工的打工生涯，妈妈在家里种田+带我们3读书。
生活中就没有记得多少甜，多少快乐，痛苦应该是有不少。所以我现在也把痛苦在加给孩子们。对不起，我还没有做好，是爸妈的错。孩子们还是有很多时候是遗传(学)了很多的我们的不良习惯的。还能天天积极去读书，每天开心就好，爱你们。