1284：《我抄完一本书后，腿能弯曲了》四川雅安-平安快乐2024年11月25日分享

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分享者：平安快乐
姓名：饶宗煋
年龄：89岁
职业：退休
联系电话：15281267898
身份证号：51312819361212****
居住地址：四川省雅安市雨城区正房二期小区



简介：他89岁，从60岁患有滑膜炎，腿肿的像馒头，打不了弯，医生不让走路，再严重的话需要换膝盖；他还有高血压、腰椎间盘突出，他的痔疮很严重，大便都是血，尤其吃了醪糟就便血。

该文字根据视频内容整理，有细微偏差，敬请谅解

平安快乐：同乐晚上好。

同乐：晚上好，介绍一下自己。

平安快乐：我的真名叫饶宗煋，这是我的身份证，我是1935年出生，2021年3月份进入这个平台学习。

我有滑膜炎、高血压、腰椎间盘突出。我这个人喜欢好动，不愿意坐着，吃完饭后就推着自行车走，还要骑自行车，结果就走成滑膜炎，住了半个月医院，抽了积液症状好了一点，但是没有彻底康复。2021年我大女儿带我走进辟谷文化。

从开始学习辟谷文化，我的体会就是：有意练功，无意成功。我是无意练功，无意成功。为什么这样子说呢？我没有什么兴趣，主要是为了帮助老伴儿学习。

当时有一本书《与你的身体对话》，因为我们学习这本书的人多，就一本书。我用一个星期的时间抄了一本，抄完后我在家里踩动感单车健身器，当时一踩，我好高兴，我的腿能弯曲了，从八十二岁的时候我就没骑过自行车了。我的腿疾好了，这个就叫无心练功，无心成功。从那以后，我就逐渐走进这个平台，一直到现在每天走天行健，没有掉过队。

同乐：现在一天能走多少步？

平安快乐：两万多步，有时三万多步。

同乐：两万至三万步，你大概得走多长时间？

平安快乐：最多三个小时。现在走路很轻松，很舒服。

同乐：你走得还是比较快的。

平安快乐：有些比我年纪小的人，也走不赢我。我每天早上五点多就出去走天行健了。

同乐：辟过几次谷？

平安快乐：五次。学习不到三个月，开始第一次辟谷。辟谷第一天和女儿一起包粽子，我很喜欢吃粽子，但是辟谷期间就不想吃。一共辟谷3天，这期间心里面很舒服也不馋。到第四天要过端午节了，早上起来的时候我就和胃宝宝说：我喜欢吃粽子，今天我要吃粽子了。和胃宝宝对话前没什么事，说过后，我就馋了，马上捞起粽子吃。

从那以后，我的腿逐渐开始灵活了，以前肿的地方也不肿不疼了。通过这几年的学习，高血压已经停药两年半了。学习辟谷前因患有滑膜炎，医生不让走路，每次走三五分钟就要休息，再严重就需要换膝盖。因为我比较喜欢运动，总背着家人去走路，虽然腿会肿痛，但还是要坚持运动。

通过这几年的学习，走天行健，真正认识到任何运动都不能代替天行健，天行健可以代替任何运动。从六十多岁就开始肿得像馒头一样的腿脚现在都正常了。

几岁的时候在耳朵后面生疮长了一个很长的肉瘤，有十一公分，什么时候不在了，我也不晓得。一次回老家，发小说：你耳朵后面的肉瘤不见了。我一摸真没了，啥时候没了也不晓得。
以前痔疮也很严重，大便都是血。没有学习这个文化之前，痔疮虽然好了，但很多东西不敢吃，尤其吃了醪糟就便血。学了辟谷文化，才知道很多东西不能吃都是标签，把标签撕了，什么东西都可以吃了。从那以后吃醪糟就再也没便过血。

同乐：大家要注意，他在撕标签，他每天的功课都是两万步到三万步。不能光看他病好了，一定要看他平时做了什么。有很多人也不做功课，直接就撕标签是不行的，这个别误导大家好不好？你继续。

平安快乐：自从学习辟谷后，天行健从来没有间断过。再冷的天，再大的雨我都没缺席过。

同乐：川容说：你在终南山学习完了，还爬了卧虎峰？

平安快乐：是5月27号那天，大女儿带我爬卧虎峰的。

同乐：爬了几个小时？

平安快乐：上山四个多小时，下山走了三个多小时。

同乐：一共七个多小时。

平安快乐：有机会，我还想去爬第二次卧虎峰。

同乐：等你一百岁的时候，再爬一次卧虎峰。

平安快乐：没问题，我走路很轻松的。

同乐：加油，挺给力的。

平安快乐：前不久我摔一跤，去年也摔了两跤。作为老年人摔跤是很可怕的，我摔在地上半天爬不起来，爬起来之后拍拍身体觉得没事儿，保安看到也不敢去扶我。之前还被电动车撞了，骑车的人都摔倒了，我只是转了一圈，什么事都没有。

同乐：给你点赞，就到这里吧，分享非常好。

平安快乐：再见。

讲师点评：老爷子今年八十九岁，老太太今年是八十五岁，老两口能上终南山学习，是因为人家有姑娘。人家的姑娘学得比较好，带着老爹老娘上山去学习，有四个姑娘也是福气。正常情况下，八十九岁的老人，八十五岁的老人都是躺着卧着，需要人伺候。这八十九岁老爷子还能爬山，爬七个多小时，就是因为学得好，人如其名平安快乐，四川的平安快乐了不起。

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杨文宇

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