2024年12月9日辟谷第二天

清净爽

昨天只喝了几口水，不饿不馋，无任何不适
昨晚8点左右上床，不知道几点睡着，在床上读精品日记
凌晨三点醒来，小解，又睡去，五点醒来，扣齿吞津
全身做大爱，写日记
昨天鼻子不通气，在室外做八段锦脱衣服着凉，出汗了
早上口苦，口干，发黏，但不口渴，津液多，舌尖溃疡已经不疼了
眼睛发黏，手指僵硬涨
最不舒服的，还是颈椎僵硬，头疼头昏
昨天读精品日记，明白了辟谷原理好处
我想用电脑，把这些精品日记整理好，认真学习
用心学习，才知道辟谷是消除病痛的法宝
我一定用心，要回到童年小时候，身体无比舒畅快乐，没有丝毫不畅
还明白，想要健康快乐，就必须有健康快乐的生活方式，心理习惯
而不是短期辟谷就可以
通过辟谷来改变调整
辟谷后，不再暴食暴饮，贪吃，饮食清淡八分饱
关键是情绪稳定平和，生活愉悦，满足
辟谷是为了调整改变习惯与心理
辟谷不能治病，也不能保证一直苗条健康
只有每天都保持良好的生活方式与心理习惯，才可以
以前不知道，辟谷的关键是入静，入定，心沉静
通过吸气代替食物，要做气功八段锦，要吸取日月精华，太阳，天地，风，水，土，人这些都能提供能量。
以前辟谷不能成功，是心不定，总担心自己受干扰，总担心自己没有意志力，担心自己总是放弃，跟自己的贪婪投降
为失败找各种理由，冰箱里剩饭，浪费可惜
有饭局忍不住
心情不好，想食物安慰
自己的习惯改不了
但请问，自己到底还想改变吗？
还想辟谷吗？
要么就舒服地放纵吃，忍受各种病痛，忍受疾病的恐惧，以及死亡，就像病逝的爱人一样
要么就改变，总是要努力，要付出，要改变
世上根本就没有不劳而获
总想，舒服放纵满足自己，而获得健康快乐
没有那么廉价
否则这世上哪有病痛
我就是太放纵自己，而且自以为是，不改变，不付出行动，那不会有任何收获
大便很多，那种腐臭味，肚子清爽
昨天体重下降1.8斤
今天七点外出天行健1万步，龙腾九式一遍，有点疲乏，腿飘，服气法八段锦没练习
回家床上休息
有点饿，不馋
血压80  130，舌尖溃疡结痂，略不舒服
扣齿吞津，有吸烟
12点外出，服气法一遍八段锦一遍
有点困倦
回家床上休息，有点虚，困
但不馋，口中津液多
鼻涕臭
这次要认真辟谷，不可像以前，放纵随意，所谓流氓辟谷，不过是节食而已，达不到身体修复的效果
肚子依然饥饿，但等一等就好了
午睡后，精力充沛
艾草泡脚，做大爱，今天脚冷，可能是不吃饭的原因
对脚与小腿做大爱，希望长胖点
照镜子，发现自己好美，眼眸清澈闪亮，眼白干净，皮肤光亮，没有皱纹，头发也光亮，两颊竟然透出年轻时的红晕，
我对着镜子笑了
我年轻时一直美丽迷人，爱人离世后形容槁枯，辟谷难道让心情也恢复青春？
一直没有再恋爱
突然间想找个爱人，幸福地在一起
吃了一点橙子与苹果
立刻精力充沛，跟平时一样
接孙子路上，做服气法与龙腾九式一遍
带孩子2个半小时，喂饭
有点馋，动摇，不如在自己家，守定
吃了一个香蕉，3个大枣
其实一点不饿
回家后，平复心情
肚子疼，抗议香蕉，对不起
以后注意，不要因为馋，吃任何东西
洗漱上床睡觉，写日记
看电影，有点累，没有看辟谷直播，今天看得有点多，放松下