2024年12月10日

清净爽

辟谷第三天
昨天体重下降2斤
早醒3点多，读精品日记
扣齿吞津
鼻塞，有鼻涕，拍毒
白天没有鼻涕
五点起床，称体重，小解，无大便
整理卫生
7点公园天行健8千步
服气法一遍
天太冷，龙腾九式，八段锦没做
有点脚冷，手冷，疲乏
钻被窝读百日辟谷日记
吃了一点苹果，橙子，好香甜
虽然有点无力，但好清爽透气
感觉五脏六腑非常洁净，腿轻快，浑身像充气球，走路要飘起来
心情愉悦
舌尖溃疡完全好了
做大爱
希望自己腰腹部结实挺拔苗条
小腿与脚多长肉
躯干部也面条结实
让脂肪往下半身长
大爱语，我的血液如此清澈，营养均衡
我的细胞很好吸收营养，利用营养，排出垃圾
我的血液流动舒畅欢快，我的血管年轻弹力，光滑，年轻强壮
吸烟，吃了一点橙子，苹果
元气满满，不饿不馋，打嗝
一会儿去逛商场，给自己买新衣服，很快乐
早晨看脸，比昨天还闪亮，光泽滋润，大眼睛水灵灵的，眸子清澈
黑眼圈淡了，皮肤光亮
唇红齿白
没有皱纹
怎么如此年轻，也就40来岁
辟谷，容颜干净
体内废物排出去的缘故
我爱自己，喜欢自己
是一个值得拥抱亲吻的鲜活肉体
不再是无趣的老太太了
想找个人相爱
准备出门，体重下降4斤了
够买了喜欢的衣服，物美价廉
柔软舒服的丝棉裤，太舒服温暖了，虽然不时尚，老太太穿的，但我只要舒服，爱自己，好看在于身材皮肤，脸，不在于虚假的衣服
还买了一件喜欢很久的水貂绒外套，那手触的感觉，水一样光滑柔软，温暖，咖啡色，短毛的，不显臃肿
回家有点冷，吃了一点苹果，橙子，午睡，看直播回放，可能是开客厅窗睡着了，有点着凉，冬天，白天我也开着窗户，怕有烟味
就烫脚，然后不冷了，换了雪地靴，很暖和
外出天行健
接孩子
吃了三四个小枣，枣核含着，
没有任何虚弱，跟吃饭时一样有力气
自己进步值得奖励，喂孩子吃饭，馒头炸肉，零食，自己一点不馋
看村长发辟谷信息回放，饱嗝，一点不饿
胃疼，第一次摸到自己的胃，腹部脂肪薄了，摸到硬硬的颗粒，这是旧病吗？不知道
做大爱
跟胃道歉，粗暴对待她50多年，暴饮暴食
对不起，我爱你，谢谢你
这次辟谷才是认真的，以前都不是辟谷，节食而已
听话照做
以前自以为是，浮躁，不虚心踏实
不认真做功课，自己的三高迟迟没有康复
因为我没认真做功课，认真辟谷
现在对食物的态度不同了，对自己与他人的态度也不一样了
以前辟谷，盼着复食后，大快朵颐，让自己吃个够，贪婪极欲，这就是暴食的根源
这次是温柔平和，慢慢品味，以后有机会吃
为什么要一次吃个够？
要温柔平和地对待食物，不挑食，不贪食
慢慢品味，一样一样地吃
洗漱上床睡觉