2024年12月11日半辟谷第四天

清净爽

昨天体重下降2斤，现在105斤
凌晨两点半醒来，读日记，扣齿吞津
一直没有睡着
早上5点起床，晚上依然有鼻涕与痰
整理卫生
吃小枣2个，含枣核，喝水3口
晚上不起夜，清晨小便多，有大便，未排净的感觉
6点半公园天行健一万步，六字服气一遍，太冷，今天做功在室内，或者下午暖和点外出做。
身上略有点虚
8点半回家，喝水3口，吃苹果一牙，橙子一块，其实不饿，就是馋，习惯了这个点吃饭，就当早饭
有点累，上床休息写日记
今天感悟很深
可以说是人生的分水岭
把抽屉里剩余的药物，高血压，高血糖的都收起来，要放到储藏室，过一段时间就扔掉，决心这辈子不再吃药，不再与疾病有关
因为我要紧紧拥抱健康，幸福，美好
不再讨论疾病，要全心全意为健康努力
第一次无比自信，觉得自己的身体无比健康，强大。
以前暴饮暴食是不爱自己，伤害自己，为了一点口欲，竟然伤害身体，让自己忍受疾病的痛苦，死亡的恐惧
真的不值得
辟谷复食后，我要好好吃饭，爱自己，细细品味，与自己的食欲温柔相处，戒绝一个贪字
复食后，正常的日子，饮食习惯才是目的，是健康的保障
辟谷只是短期的手段。
第一次深刻认识到，我的人生全错了
来自贪欲，金钱，名誉，成就感，情欲，物欲，食欲
一手好牌打得全错了
对不起我的爱人
无情地对待他，让他中年早逝，我也尝尽了孤独痛苦
疾病缠身
这些都是我的错
人去不能复生，我无法弥补我的错误。
只有过好自己的未来，照顾好孩子
用真心与智慧，再结一次婚姻，创造一份恩爱情分
为了健康，我可以努力，我愿意改变，我愿意做任何事
我情愿少吃点没事，也不会再吃药物，再忍受疾病的痛苦，死亡的恐惧。
当我心中有爱，我也不再怕孤单。
中午午睡
下午烫脚
接孙子
天行健
一点不饿，但馋
内心慌乱，不安静，过去不饿缺吃东西时，就是因为不安
没有定力
可能与幼儿园老师交谈，不知道
就是习惯
吃了五六个小枣，半个橙子，2小勺蜂蜜，太甜美了
以前因为血糖高，从不敢吃蜂蜜
辟谷间，竟然一下子如此陶醉，甜蜜
太饱了
一点不饿，明天全辟谷，蜂蜜，小枣，橙子，全部收好，我可以做到，少喝水
今天大号两次，水也喝多了。
明天静心一下
中午读精品日记
晚上继续读
这才是辟谷的动力，比直播分享厉害

全是大神