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分享者：美丽星空 姓名：于淑荣 年龄：70岁 职业：退休 联系电话：18940389398 身份证号：21040419551214**** 居住地址：辽宁省抚顺市望花区海城街辽阳社区
简介：她高血压、心绞痛，还有肺结节、糜烂性胃炎、脂肪肝，通过吃药调理身体。她还有滑膜炎，很少走路，还有手类风湿，手关节儿都疼。 她总是压抑自己，有什么话不爱说；有什么事儿不往外求人，尽可能自己干，跟谁也不说。
该文字根据视频内容整理，有细微偏差，敬请谅解。
美丽星空：同乐你好。
同乐：你好。
美丽星空：我是辽宁抚顺的。
同乐：你好，我们是老乡，你给大家分享。
美丽星空：我的电话是18940389398，我今年70岁了。 2022年12月我进入免费辟谷平台开始学习。通过我侄女、侄女婿超然物外和小鱼儿，他们两口子介绍我进来的。我侄女婿身体不好，我一看他的变化特别大，在这里学习身体变得特别好。我就相信了，看到他的进步，我就开始学习。
我说说我身体没学辟谷之前的情况。之前我血压高，心脏心绞痛。
同乐：血压高到多少？
美丽星空：高血达到170。 同乐：170是什么一个概念？我不太清楚。
美丽星空：正常血压高压，应该是在120-130左右。
同乐：130是正常的，170就是高出很多了，是吧？
美丽星空：对。我是抚顺石油三厂石化部门退休的，单位为我们退休职工每年都组织体检，彻底检查一遍身体。在检查身体当中发现了血压高，一开始不知道，我也没吃药。我还有心绞痛、糜烂性胃炎，都是检查身体检查出来的。还有脂肪肝、滑膜炎，还有手类风湿，手关节儿都疼。
我在这里学习辟谷文化，走天行健，叩齿吞津，没事就看直播，看分享，看回放，看精品日记。学习了三个月，去过辟谷营，谷友见面也去过。
同乐：谷友见面你去过多少次？
美丽星空：我这两年谷友见面去了有十多回。辟谷营也去了有七八回。在这个平台的学习，我的受益特别多。我以前心脏药、胃药、风湿药，都吃。
同乐：心脏病药吃了几年了？
美丽星空：心脏病药我吃了一年，发现以后就吃，2022年吃了一年。在辟谷平台学习以后，2023年以后到现在一粒药也不吃了。
同乐：现在药都全停了，是吧？
美丽星空：全停了。高血压药我压根就没吃，就是胃药和心脏药吃过。
我2022年12份进来的，通过在这个平台学习，2023年3月10号就接到辟谷信息了。第一次辟谷了七天，头两天挺好，不渴不饿，第三天没睡好觉，我侄女小鱼儿来给我调理。我问我侄女，我怎么睡不着觉了？她说：没事儿，在辟谷期间，身体自已来给你调理了，你不要在意它。到第四天就好了，啥事都没有了，继续走天行健，越辟谷就越要走天行健，对身体越好。我就听她的，天天早上四点半出去走，到七点回来。
同乐：四点半走到七点，那你走了两个多小时。两个多小时能走多少步？
美丽星空：将近一万六到一万七千步。
同乐：那非常厉害了，在学辟谷之前，你平时能走这么多吗？
美丽星空：没有，从来都不走。
同乐：那就比较厉害。
美丽星空：我走了两年了，风雨无阻。
同乐：走天行健尝到甜头了。
美丽星空：我现在每天4点20就起床，4点45分就出去了，走到七点多一点就回来了，每天都是如此。叩齿吞津天天做，有时间就做；你的课，我每天都听。
同乐：哪个栏目，什么时间点，都了如指掌，是不是？
美丽星空：对。
同乐：这基本上就是一个铁粉。
美丽星空：基本上天天不落。我爱人都说我走火入魔了。我说这个平台确实对身体有好处，我学习的成效特别多，特别好。我还有肺结节，都没吃过药，之前去检查身体，全钙化了，现在都好了。我今年一共辟谷了3次。
同乐：从2022年到现在一共辟谷了3次，是不是？
美丽星空：我今年辟谷了3次。
同乐：今年就辟谷3次了，以后少辟谷几次。我们现在要求一年就辟谷两次。
美丽星空：我知道了，以后一年就辟谷两次。我今年为什么辟谷3次呢？我是九月份辟谷了，十月份检查身体，我看我辟谷之后去检查身体各项指标能怎么样。身体检查结果出来了，各项指标都正常，我特高兴。
同乐：就为了体验一下，是不是？
美丽星空：和以前对比一下，到底怎么样？
同乐：你老伴说你走火入魔了，然后看你身体的变化，他跟没跟你一起走天行健呢？
美丽星空：现在他正在跟我学。
同乐：自己会了，也开始教老伴了，是吧？
美丽星空：现在早上他也做龙腾九式，每天白天也出去走一走。他腿脚不好，走得慢。我说走得慢，只要出门，就起势，那怕是走一步，走十步，那也叫天行健。
同乐：现在不但自己会了，还可以教老伴了，是不是？感觉自己也挺牛的，是吧？
美丽星空：这半年，身体变化挺大的，挺好。我给老伴说，好好学吧，学好了身体好了，咱俩现在不到70岁，咱俩可以上终南山去看看，去溜达溜达，就当旅游了。
同乐：对，挺好的。我们学辟谷的人，高低要去终南山一趟，对吧？要上山去看一看。
美丽星空：超然物外说：“你要今年学得好，走天行健走得好，身体健康了，咱们明年上终南山一趟，溜达溜达。就当旅游，去看看到底怎么样。”
同乐：对，但是一定要做好功课。
美丽星空：听别人说终南山的氛围比咱们这儿还好。
同乐：那肯定的。
美丽星空：他们都去好几回了，我说我也想去。
同乐：行，挺好的。就这些是吧？
美丽星空：我在这个平台里还学到什么了呢？有什么事不纠结了，有事情要尽可能地顺其自然。
同乐：你讲个故事吧，讲以前爱纠结的，有什么事儿，讲个故事。
美丽星空：和老伴说话总是说不到一起去。
同乐：举个例子。
美丽星空：他在家里是老大，他老想说了算。我在家是老小，有啥事儿老纠结，还有他说的事儿，我听不过，也老纠结。
同乐：我明白，就是老跟领导对着干，是吧？
美丽星空：有事我总是压抑自己，有什么话，我不爱说；有什么事儿，我也不往外求人；有什么事儿，我自己能干尽可能自己干，跟谁也不说。通过这个学习，我就是“有火堪发直须发”。那天我就跟老伴说了，我说我现在不能压抑自己了，我压抑了一身病，现在有火我就得给它发出来。
同乐：最近有没有发过火？
美丽星空：他说不对了，我就跟他吵吵。
同乐：怎么吵的呢？怎么干的，跟我们讲讲。
美丽星空：有时候买菜做饭，他说我买得不好了、做得不好了。他一说，我就不乐意听，我说：“要不你自己做，我做啥你吃啥；别尽挑，一天三顿饭都是我做的，你还总是挑肥拣瘦的。
同乐：以前不会说这种话，是吧？以前就自己闷在心里面。
美丽星空：对，全闷在心里头，不说。这回我得说，我说：“你不让我说。你也没娶个哑巴媳妇儿，凭什么不让我接话呢？”
同乐：那是以前，现在是不是学着学着又改变了？
美丽星空：嗯，现在最起码能说了。
同乐：挺好的，一点点来。
美丽星空：行，我今天就讲这些，行吗？
同乐：就讲这些，挺好的。
美丽星空：好的，谢谢。
讲师点评：这个是我们辽宁抚顺的一位谷友，她进步其实挺大的。大家有没有发现这个时间段，她是2022年的12月份开始走进辟谷平台学习，现在是2024年12月份，两年时间。 大家听她分享什么胃病、心绞痛、肺结节、痛风，我感觉哪一个毛病都不好整吧？胃不舒服可能还能好一点，剩下的病我感觉哪个都不好整。像这个心绞痛，还有风湿、肺结节，她通过两年学习，辟谷了几次，然后整个身体变化特别大，很牛了。她早晨四点多钟起床，走到七点多钟，非常牛。
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