2024-12-18上午精读《接纳不完美的自己》第13场圆满

麦籽72366

时间：2024-12-18 上午9:00-11:00
地址：腾讯会议室
内容：
精读《接纳不完美的自己》第13场
精读内容：
第六章 这就是我
参与人：7人

经句摘录：
P88 发掘出隐藏在阴影中的特质之后，我们要做的就是接纳和包容这些特质，承认它们是我们内心世界的一部分。只有这样，我们才能真正认识自己，了解自己，为自己负责。

P89 当我刻意压抑自己心中的恐惧、羞怯和虚荣心时，就会把这些情感和特质投影到别人身上…当我承认和接纳了这些情感和特质之后，投影现象自然也就消失了。

P91要寻找那些被你压抑的特质，有很多种方法。首先要寻找那些你特别厌恶的特质。列出你最憎恨的几个人，把他们表现出来的特质总结一下，这些特质往往就是你刻意压抑的。

P93 一个人只有能够接受自己，才能接受别人。

越是你不能忍受的东西，越是会找上门来。

P95  在此之前，他拒绝承认自己有做出任何不礼貌的举动的可能，结果把“不礼貌”这种特质逼进了阴影。当他在自己心中重新发掘出这种特质之后，他的生活就发生了改变。
记住，如果你对别人所表现出来的某种消极特质特别敏感的话，就说明你自己也具有这种特质。

P97 过去的伤痛是经验也是教训，但绝不是逃避现实问题的借口。