2024.12.23沈阳地区线上读书会（同乐）

辽禅意

时间：2024年12月23日星期一10：00～11：15
地点：微信视频号
内容：《与你的身体对话》第七章 美容瘦身术
主持人：同乐
内容梳理：丛冬云（禅意）
发帖：丛冬云（禅意）
参会人员：91人，分享7人
今天学习的是第七章美容瘦身术
分别由阳光，太阳花，春暖花开，舒畅，二十，曲红，最美共有7位小伙伴领读并分享了自己的学习收获。
  美容是大爱健身法的强项。
  经过长时间美容努力的现代女性大多已经发现，要想年轻 漂亮，首先要有怡悦良好的精神，其次需要健康合理的生活，包 括合理的工作，合理的休息，合理的饮食，合理的锻炼。
  说来说去，美容和全身的年轻健康是一回事。
  习练大爱健身法，再上美容院就能锦上添花。
  因为大爱健身法首先关照着全身的年轻与健康。
  因为大爱健身法对于脸部的年轻与美丽来得很灵验。
我们的脸什么时候显得年轻漂亮？
  除了精神愉快，除了休息得好、饮食好、锻炼得好，它在我们 事业成功时、恋爱成功时、得到他人赞美时，最年轻漂亮。
  然而，如果事业不那么成功，又很少得到他人的赞美时，该 怎么办？
  这时，大爱健身法就可以说了，在日复一日的平凡生活中， 通过我们对脸的关爱、赞美与感谢，它一样会呈现年轻美丽的样子。
  只要用大爱健身法呵护它一次，就等于最见效地做一次美容。
每天做，经常做，你就年轻美丽了。
  除了每日洗脸梳妆用大爱健身法自我美容外，一切面对镜 子的场合，都可以瞬间做完对脸部的关爱与呵护。
  电梯里有镜子，你看着自己的脸，就给自己美容一遍。
  我们说，要使自己全身健美，首先，要和整个身心的健康联系起来。
  这里特别强调少吃多锻炼。
  然后，大爱健身法就可以对我们的形体美做出行之有效的贡献了。
  你只要面对镜子时不仅关照脸，还关照全身，精神抖擞地感谢赞美全身上下，并且对它发出更多的拜托，把对脸的呵护与美容扩展到全身，就都有了。
  这样，你再面对镜子时，调理呵护的就不仅是面孔，还包括全身上下的形体。

辽禅意

阳光分享：阳光分享教小孙子运用大爱健身法跟自己的小肚子聊天安抚小肚子，让自己的肚子不疼了，孩子觉得这个游戏非常好玩非常神奇。
通过阳光在平时生活中的引导小孙子经常自己对身体念念叨叨的，现在孩子的身体越来越健康了。

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春暖花开分享：通过《与你的身体对话》这本书的学习，现在能及时的发现自己的问题并转念，越来越懂得了爱自己。