2024年12月24日 第三次辟谷记录

梅子82783

前七天简单小结

2024年12月23日晚上听村长答疑回放，接到辟谷信息，打哈欠流眼泪，伴随有打嗝恶心的感觉，信息很强，随即决定辟谷。

第一天：24日开始辟谷。天行健，扣齿吞津，一天基本上都在直播间泡着。老公出差了，正常给娃做饭，没有很想吃的感觉，反而比之前更愿意做饭。闻味都觉得满足。
之前堆了很久的家务，洗衣服，洗羽绒服，拖地擦桌子等等，还有从老家拿来的黄豆有很多不太好的，拿出来挑挑拣拣，边听直播回放边干活，一下子全都给干完了，挺舒服的。还读了《天才少年的十二把金钥匙》近一个小时，喜马拉雅上录了音。
晚上老公回来，心里有念头动，发现并不是饿，我其实是很喜欢和老公一起吃饭分享美食的，不过老公知道我辟谷了，吃完饭才回来的。状态很棒的一天！元气满满！

第二天：25日，早起来了例假，看起来比之前鲜红一些，之前都是偏黑，有结块。依然是硬来扣齿吞津，早起娃收拾送走后，天行健一个小时左右，然后听一听答疑回放，读了书。下午闲下来的时候，会有找东西吃的念头，吃两三颗小的红枣，晚上吃了20粒花生。一切都挺好的。

第三天：26日，凌晨四点左右睡不着就醒了，在床上翻到四点半实在睡不着就起床了，起床后上了大厕，量少。稍稍有点无力，冲了一杯蜂蜜水喝后好转，收拾了昨天没有收拾的碗筷，后面边听回放边缝了一下开线的羽绒服，一直到七点，叫娃起床。发现辟谷期间心情很平静，平时不想干的事情都可以轻松解决！很喜欢边干家务边听课，内心安宁喜悦。
今天老公出差，娃也上学，我就比较自由。之前从23年七月份娃住院时着急上火得了小肠火，喝水会缓解，但隔段时间只要有焦虑不安，就会又出现。今天感觉多少有一点那个症状，尿急尿频，上厕所时火辣辣的。不过症状轻微。不似之前那般难受。
上午走了一个多小时天行健，读了书。下午去美容院护肤+洗头，现在舍得爱自己了，也尝试着接触其他人。美容院老板娘听说我在辟谷，主动问怎么学习和准备，推荐给她了，为自己点赞！
早上虽然不到四点就醒了，白天倒是一点也没困意，精神饱满，精气神十足！
白天大抵也是两三颗小的红枣，馋了吃了4个葡萄干。

第四天：27日，早上六点二十左右自然醒了，觉得脚冷，好像是冻醒的。起床后梳头洗脸，梳头时编辫子发现手臂上举特别累，前几年有过肩周炎和颈椎病症状，也是这样的表现，不过好像比之前明显一些。照旧冲了一杯蜂蜜水喝。
好友约我一起打卡读能量文，读了老公祈祷文和孩子的祈祷文。后面想起小丫直播时候说和房子做大爱，我们也想卖房，于是和房子说了大爱语，刚说完转头看手机发现有个群里有人发了购房信息和电话。有点儿惊到了！
孩子送走后，做了点家务。十点多太阳很高了才出去天行健。走了一个多小时，突然想小便，很急的那种。赶快回走，离办公室100米的距离都不到，竟然收不住！尿失禁了！尴了个尬！赶快脱了上衣裹住屁股，幸亏是例假期间有卫生巾，没有尿到裤子上。哈哈，知道是小肠火的调整反应吧！也没有紧张，就是觉得蛮搞笑的，35岁的年纪，体验了一把尿失禁的感觉！
中午给娃点了螺蛳粉，闻到味道觉得很香。心想复食以后也要尝一下。娃上学后，我坐在屋里闭眼晒了一个多小时太阳，晒晒眼皮，听说对视力好。很舒服的带着，状态很棒！
晚上给自己也写了适合自己的大爱语。
这次辟谷期间，嗓子那里堵堵的。状态一直都很饱满。
晚上老公出差回来了，对我这次辟谷的状态给予了肯定。也要感谢老公和孩子对我的支持呢，没有一直劝我吃这个吃那个的。给的都是正面的信息！

第五天：28日，今天周六，睡到快八点才醒，起来收拾一下，冲了一杯蜂蜜水喝，在家里墨迹一下，十点多出去走了天行健，走完去小院里拔了一些青菜。
本来以为老公今天在家会和娃一起吃饭，就没考虑娃吃饭的事情，十二点半突然给我发了吃酒席的照片，我就有点生气，因为没有提前沟通这个事情。后面表达了一下感受，老公说下次注意。但是这个情绪还持续了挺久。
以前总有一个标签，觉得有情绪了就不能辟谷了，这次倒是没有受这个影响。情绪大概两个小时就放下了。老公回来这事儿也就过去了。
以前遇到这种事情，我会放大，觉得你看一家人呢，出门连个招呼都不打，都没把你当回事儿云云。现在多是就事论事，事讲明白了，也就过去了。
娃休息，下午带他去补牙了，然后理了发。辟谷期间，其实是不饿的，但是要没事干就会有找东西吃的念头不断冒出来。反而忙忙叨叨的，时间过的很快！
白天可能是吃了两三颗小枣，三四个葡萄干吧，记不清了。晚上有点儿馋，吃了几口从横刀那里买的辣白菜。哈哈，辟谷期间，吃啥都觉得“哇塞好好吃啊！”
体感上，正常小便，没有昨天那么急的感觉了。没有大便。白天走天行健时小腿后侧酸困，但不影响行动（以前一爬山或者爬楼梯，小腿后侧就容易困疼好几天）。

第六天：29日，早起喝了一杯蜂蜜水，这两天嘴巴总觉得很干，做扣齿吞津的时候基本没有唾液。白天喝了两杯水，但是也没有小便，只有晚上睡前上了一次。
早上走了四十分钟天行健，天气有点阴没有太阳，觉得没有像前两天那么有劲儿，就适可而止回去休息了。晚上的时候又走了一个小时左右，精神饱满。天冷了以后晚上很少出来，很久没有看到晚上的星星了，夜朗星稀的，看起来很漂亮！心情也很好。小腿依旧酸困，但比前一天好一些。
哈哈，晚上又很馋，好像是馋咸的东西，就把昨天剩下的半带辣白菜给吃完了。也不多，袋子小，倒出来一个小碗底。

第七天：30日，早上起床后给娃冲了早餐，娃上学后去走了一个小时天行健。然后老公起床后一起出去办事。忙完十二点多，老公去吃饭，我在车上等他。
到家后中午给娃点的螺蛳粉没有吃完，看到没忍住吃了三四口解个馋。
下午办公室坐着，吃了一小把炒黄豆，三四个那种花生豆。睡觉前又吃了一口辣白菜。
关于要不要复食，有一点纠结。后面想了下，状态还都挺好的，也不饿，身体也挺舒服，精神饱满，决定再辟几天。馋什么吃一点点，好像也没什么，不执着于一点不吃，辟的反而更容易了。
今天体感上，右侧后腰背有点困疼，小腿困，但都很轻微，什么也不影响。小便也不再急了，颜色偏黄。

这七天整体感觉还是挺好的。每天上午一点也不馋不饿，但是快到晚上的时候会有想吃东西的念头。不与念头对抗，轻微满足一下，也就很快放下了。

梅子82783

24年12月31日，第八天：
早上醒来，感觉良好，辟谷状态饱满，身体轻松舒服，觉得再辟个一周应该没问题。做了扣齿吞津后起床。喝了一杯蜂蜜水。辟谷期间小便比平时少。
上午去走了天行健，然后回去读了一个多小时书，喂了鱼。
期间有点纠结，因为明天就元旦了，在想要不要复食和家人一起过节。我辟谷后，为了配合我，老公和娃吃饭都比较简单。一念动而动全身，就开始有了想吃东西的念头。吃了两个砂糖橘，又过一会儿又吃了一小把炒黄豆。
既然动了念，觉得也必须执着，非要辟谷多少天，适可而止，保护好辟谷的欲望，明年继续美好的体验。决定晚上复食。

说实话，辟谷期间吃什么东西都觉得是人间美味！充满了向往。辟谷期间还收藏了很多好吃的。
晚上复食老公给我买了炸串和鸡柳卷饼，还喝了一点浆面条，吃的很开心。我复食了，老公和娃也很高兴，一家人又可以一起享受美食啦！

1月1日无大便，正常小便。肚子有些撑胀。天行健后好转。1月2日，早起正常大便小便，恢复到原先正常状态。

这次辟谷一共八天，完美收官。为智慧的身体点赞，为自己高兴！期待下一次美好相遇！