一个“坏学生”的自省

云娜50545

我是个地道的“坏学生”。我从2019年就开始走天行健，做叩齿吞津，可是从上周开始我才真正的学会做叩齿吞津。以前做叩齿的时候动作很快，舌头按摩牙龈没有用力，鼓簌次数少，吞津基本省略不做，整个过程像是在完成任务，就是这么草率的做我也是从2024年开始的，我一直纳闷为什么做叩齿吞津没有效果阿？直到在终南山参加12月20日的挑战营看到同屋的谷友做叩齿吞津我才发现自己的问题。回到家后，我每天跟着四季平安的音频引导做俩次叩齿吞津，舌尖感觉有点疼，津液比以前多了不少，随着时间的推移，我相信会有收获的。