2025年1月9日大成耕读广州读书会《与你的身体对话》

小平63316

《与你的身体对话》附录关于大爱健身法的补充要领
时间：2025年1月9日下午3：00~5：00
地点：企业微信
主持：小平
朗读：惠梅，小杨，李卓燚等
讨论分享：和田悦，耀云，李卓燚，小草，暖洋洋，Aime阮，喜洋洋，白云等
截图：和田悦
发贴：小平
今天参加读书讨论分享的有九位谷友，有惠梅，小杨，李卓燚朗读关于大爱健身法们补充要领
如何与胃对话：一，要了解胃的作用和贡献。第二要了解胃的特点。第三，与胃对话的具体技术首先是放松全身，接下来放松胃，然后用手轻轻的抚摸。用有声语言或默言或默语与之沟通，一般来说默言默语效果更好。对话是要舒展眉心。面带微笑很重要。你说出的话要发自真心，不能敷衍。这样你发出的声音，你对冒的感谢，赞美，包括你由于长期忽视它，甚至“虐待”它而表达的歉意。我都能听见和领会。在对话的过程中你要让胃一点点微笑起来。
怎样做到让胃微笑呢？方法是把脸部的微笑逐渐扩展到胃部。移送到外部这种技术要逐渐体会，多做一些训练就可以掌握了。今天我们在做放松的摆动的游戏中结束……
感谢和田悦的挚爱带领！感谢大家积极参与陪伴！
感恩天地宇宙中一切人，事，物的无私滋养！一切都是刚刚好！