1378：《我有颈椎病、腰椎病，还有梅核气》山西大同-勤而行之2025年2月1日分享

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分享者：勤而行之

姓名：李卓慧

年龄：38岁

职业：工程师

联系电话：15735273993

身份证号：14021219871019****

居住地址：山西省大同市迎宾街凯德世家

简介：他是山西大同的勤而行之，他的腰椎病有十年了，虽然不是很重，但坐久了、累了，腰就特别不舒服。他患颈椎病两年多，不能长时间看电脑、看书。他还有梅核气，吸气正常，吐气困难，感觉吐不出去。
他和爱人经常吵架，常常冷战。他对爱人有一些苛刻的要求，老想管着人家。

该文字根据视频内容整理，有细微偏差，敬请谅解。

逾明：晚上好。

勤而行之：大家好，我是来自山西大同的勤而行之，我的电话是15735273993，我今年38周岁。之前我是土木工程师，建筑行业的项目管理。目前有三四年没上班了，一直在家。

从2023年8月走进辟谷文化平台，我就开始天天做功课。原先我有颈椎病、腰椎病、梅核气。对于梅核气，如果大家看过《破译疾病密码》这本书应该对这个病有所了解，患这个病呼吸有些困难，症状是吸气正常，吐气困难，感觉吐不出去。

逾明：这是什么感觉呢？按说这吸都吸进去了，为啥会吐不出去呢？

勤而行之：这病比较少见，呼吸困难。我过去对这病也不了解，感觉不舒服去医院检查，又查不出毛病。后来中医院一个特出名的大夫给我确诊是梅核气，喝了一百多副中药，喝药期间呼吸正常，停药又不舒服。

通过学习，走天行健，思想也发生了很大的变化。有一天突然发现自己呼吸很正常，没有不舒服，我这个病好了。

我腰椎病有十年了，虽然不是很重，但坐久了、累了，腰就特别不舒服。从检查出腰椎间盘突出后，我一直有长跑的习惯，每天跑五公里，腰肌得到锻炼，可以缓解腰椎，但解决不了根本问题。通过这两年的学习，走天行健，腰感觉好了有百分之八十。

我患颈椎病两年多，不能长时间看电脑、看书。最明显的是给孩子掏耳朵，只能掏一个耳朵，掏第二个耳朵的时候，脖子就酸痛得不行。经过一年多学习，现在我都忘了自己还有颈椎病。特别累的时候也有一点微微的疼痛，我心想：它是在提醒我，该休息了。

现在我的身体特别健康。每天除了跑步，还走天行健，大概每天走一万六七千步。运动两三天，休息一天。有时候也根据实际情况，如果今天特别累，就告诉自己休息一下也无所谓。

说一下我和爱人的关系。学习之前和爱人经常吵架，每次一吵架就是三五天的冷战，长的有十天半月不说话。搬我的被子、枕头去别的屋睡觉。过一段时间，大家慢慢开始缓和后，我又回去睡。

逾明：当时应该是刚结婚没几年吧？因为你还这么年轻。

勤而行之：一直都是这样。刚结婚那会儿，我走了，媳妇就会哄着我说：不要生气了，回来吧。我就回去了。后来人家不哄我，我自己感觉有点孤单了也就回去了。一年多以前，还有过一次一个星期的冷战。

学习咱们的文化以后，吵架还会有，但是生气、不高兴、吵架，我就出去走天行健。走着走着，自己心想：这何必呢，折磨自己又折磨爱人，这是典型的不自爱。回去就主动跟爱人和好了。

最近可能是白天吵了架，晚上走天行健，走回来就和好了。现在每次吵架冷战肯定不会持续二十四小时了。以前我对爱人有一些苛刻的要求。爱人喜欢买鞋、买衣服。我老想管着人家，管到什么程度呢？

她买回来衣服和鞋，就把快递藏起来，趁我不在家再拆开穿上。但是她一穿上，我就看到了，我说：你又买新鞋了，又买新衣服了。她说：你咋知道的？我说：我没见过这件衣服，没见过这双鞋子。

逾明：明察秋毫。

勤而行之：我很关注这些东西，我就说她：你有那么多衣服和鞋，怎么还买？你穿得过来吗？然后就发生不愉快了。

之前我爱人买回来新衣服和鞋子都是先藏起来，然后再穿。现在我爱人买回来衣服、鞋子，我说：你新买的特别漂亮，好看，买得好。后来她就不再偷偷摸摸，会主动跟我说：老公，你看我又买新鞋、新衣服了，好不好看？我说：好看。

我爱人是乘务员，上两天班休息两天。我有三四年不上班了，现在在家里照顾两个孩子，儿子12岁，闺女9岁。因为工作不顺利，离职后不赚钱，自我感觉家庭地位变低了。

我觉得爱人有点盛气逼人，自己很没面子，导致我得了梅核气，我觉得就是因为这个原因，气不顺。有段时间我感觉有点抑郁，不能接纳自己那个现状。

在家里照顾孩子，照顾家庭，干这些活心不甘情不愿。通过学习，我觉得每个人都应该负担起自己应该负的责任，现在把家整好，把孩子看好就是我最好的状态。爱人每天下班回来我会主动拥抱、亲亲，我说：你辛苦了。这就是我通过学习的一些转变。

逾明：你爱人买鞋、买衣服，买了很多吗？

勤而行之：很多，现在家里的鞋大概有三四十双吧。

逾明：多长时间买了三四十双鞋？

勤而行之：我粗略估计，每年起码买十来双鞋。

逾明：其实还可以。你这个转变是怎么做到的？

勤而行之：通过学习，对自爱有了一些认识，之前我不会自爱。

逾明：为什么这么说呢？

勤而行之：以前我觉得好多事情要做好，不能犯错，我喜欢控制爱人和孩子，对父母也有要求，觉得他们做的有些事情是错的。

我学习传统文化，天天看四书五经。学习儒家文化，觉得要有理。有些东西能做，有些东西不能做。学习了大概三四年，头两年学得家里每个人都讨厌我，因为我学完以后拿这些东西去要求他们。

逾明：学成了照妖镜，照得身边的人都有问题。

勤而行之：对。学习过程中我在书院做了义工老师，教孩子们读经典，孩子们见了我都比较害怕，因为我严肃，看起来比较冷。后来分析这就是我得颈椎病、腰椎病的原因，因为我比较固执、认死理儿。

通过辟谷文化的学习，我重新定义了传统文化。我发现不是传统文化有问题，是我学得有问题。《孝经》说：身体发肤，受之父母，不敢毁伤，孝之始也。学习了咱们这个文化就理解了这句话，其实孔子就是告诉我们爱自己，孝顺父母先得爱自己。

爱自己，先从爱自己的身体开始。包括《大学》里说的修身齐家，治国平天下，也是告诉我们先从爱自己开始。先修自己，再把自己的家庭搞好，然后再说治国平天下。我觉得经典说得都很对，咱们的文化也让我更深入地理解了传统文化。

学习后，我更愿意倾听别人的需要。之前在那个书院当义工，一直逼着我的两个孩子在书院学习。去年第二次辟谷结束后，我问他们：想不想去书院学习？他们说：不想。我说：你们可以不去书院学习了。

学习经典是一生的事情，不应该逼着孩子学习，不然孩子这辈子可能会讨厌传统文化。书院学生的家长有时问我：孩子不想学经典咋办？我说：不想学就休息。逼着孩子学习经典就是一种急功近利的心态。

以前我对自己要求特别严格，也特别自责，有时逼着自己做一些事情。通过在咱们这里学习，我最喜欢村长说的：做不好还做不坏了。勉强的都是不好的。管好自己是神，管别人是神经病。我平时没事的时候，就念叨这几句话，走天行健的时候我也告诉自己，要管好自己。

我跟爱人的关系，以前每次书院有课，我就去上课。爱人说想去干什么，我说：我没有时间，我要去学习。现在书院有课，爱人要逛街，我就陪她逛街，把她的需要放第一位，我不会把学习等其它事情搁在第一位了。

包括孩子，现在我也不去过多地关注他们。他们作业写没写完，写不写，我也不去管。我考虑我爱人需要什么，考虑我们两个人需要什么。

逾明：我觉得重点抓得非常好。

勤而行之：玩，一起去吃好吃的。我觉得这个是最重要的。

逾明：对。

勤而行之：前段时间村长在直播的时候说过：女人塑造男人，男人也塑造女人。我爱人比较纠结，有选择困难，做什么事没主意。现在她买东西征询我的意见，我会说：你选吧，你选的就是最好的。

以前她买回来东西，如果她买得特别好，我会说：还可以。如果她买得不好，我就说：你咋这么傻，咋选了这么个玩意儿，真是太弱智了。爱人的纠结、选择困难，其实是我给塑造出来的。

现在她买回来的东西不好，我会说：你真会选，选得特别好。如果买得特别好，我会说：你越来越会选东西了，你现在选择的东西都特别棒。我会夸她了。经过一段时间，现在我感觉她在选择上比之前要好。她有自信了，就会选得特别好，不会再征求我的意见了。

逾明：很好，分享得很棒，谢谢你。

讲师点评：勤而行之的分享很有意思。之前他是个追求完美的人，注重细节。越注重细节越认真，黑白分明，越容易活得较真。较真的时间长了就容易较劲，所以他有颈椎病、腰椎病。他也说了自己固执，不灵活。

梅核气就是嗓子有异物，他这个梅核气是吸气没问题，吐气有困难。他平常的生活和工作爱追求完美，这不顺眼，那不顺眼。这些不顺心装在内心容易，释放出来很难，也不太会和身边人表达。

他和媳妇一生气就冷战。像咱一般生气的时候吵一架或拌几句嘴就过去了。他是冷战，一个冷字用的非常贴切，他的气就攒着，深深地压在内心出不来。

他行动力很强，悟性很高，抓的重点非常好，要和自己的媳妇搞好关系。处事也灵活了，生气了就出去走天行健，走完没事了，回来给媳妇来个拥抱。这种方式代表着他在越来越灵活地转变。

包括他让孩子读经典。到底要不要让孩子读经典？他最后的分享就非常恰当，学习经典是一辈子的事儿。

古圣先贤给我们留下的《论语》，《道德经》，《庄子》，《大学》，《中庸》，中华文明这些璀璨的文化，这些经典中每一句话对人都会带来很大的启发。我们身边这些万事万物，我们的观念，我们的发明创造，万事万物都在不断地更新。

没有一个事情是可以持续上十年、二十年不变的。我们自己说的话，可能今天说的，明天就要变。但只有这些经典传承几千年下来，你想改一个字，加一个字，减一个字都做不到。所以说读经典非常好。

但是不能太过于着急，学习经典是一辈子的事儿。太着急了，总想把经典一时之间背下来，都记住，反而失去了意义。为什么？

我给大家说一个简单的例子。整部《论语》到底讲的是什么？其实整部《论语》讲的内容都是不同的时机，我们可以做什么。祭祀的时候、和朋友相处的时候、学习的时候，这个时机可以做什么。孔子为什么被称为圣人？就是因为在《论语》当中，他告诉我们这些。

我们把《论语》记下来，让我们学会不同的时机可以怎么做。碰到困难的时候、碰到事情的时候，朋友从远方来了，有朋友对我不好的时候，我可以怎么样。

不同的时机可以做什么，这是非常灵活的。但大部分人学得非常死板，必须要背，不管实际不实际，反正就是使劲背，然后把兴趣给消磨完，那就麻烦了。

课后很多人经常来找我聊。在我看来咱的文化和佛教、道教都是相通的。大家如果真的对这个有研究，就像勤而行之总结出来《大学》里讲的和咱现在讲的爱自己是一回事，他能感受到。我不知道大家有没有这种感觉？

没有找到这种感觉，咱就留个悬念，大家可以慢慢地去找这种感觉。我现在越来越有这样的感受，佛教、道教包括咱现在讲的这些文化当中这个道是相通的，只是展现的形式不一样。就算你不学习这些经典，咱能把自己的生活过好，后续再听像《道德经》的这些内容，你一瞬间就能找着感觉，或者也会有触类旁通的感觉。

站在不同的角度，认知也不一样。比如一只腐烂的老鼠尸体，有人看到恶心得不得了，有人看到得赶紧拿东西盖起来给它扔掉，有人觉得可以研究一下，但乌鸦或秃鹫会认为是无上的美味。因为这背后有不同的认知。
我们听到音乐会开心，小狗、小猫都不知道音乐是啥意思。认知不同决定了对待同样的事情，理解、感受、感悟全都不一样。

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