1433：《做功课3个月，我从不能走到开始跑步》吉林松原-小芳2025年3月27日分享

菩提树丽

分享者：小芳

姓名：雇景芳

年龄：57岁

职业：退休

联系电话：19997033938

身份证号：22232419641104****

居住地址：吉林省松原市开发区莱茵小镇

简介：她今年57岁，37岁离婚，自己带女儿过，心情一直不好，很压抑。她47岁，发现心脏早搏，医生说不能手术，只能养着；她自己感觉很严重，全身没有力气，睡眠也不好。她每个月都在医院诊所输液半个月，还找老中医针灸，花了不少钱也没有什么好转。乏力，走不了路，走5分钟就得歇着，刚开始进来学习，都走不了天行健。

该文字根据视频内容整理，有细微偏差，敬请谅解。

安好：你好。

小芳：安好晚上好，这是我的身份证。

安好：好，很清楚。介绍一下自己。

小芳：我来自吉林省松原市，论坛名叫小芳，全名叫雇景芳，今年57岁。

安好：好年轻。电话是多少？

小芳：19997033938。

安好：好，你今天给我们带来什么分享？接下来的时间给你。

小芳：好的。我是2023年通过我的好朋友达观一笑走进这个平台的。

那个时候身体不是很好。十年以前，我得了心脏早搏。那个时候都玩QQ，我在家玩电脑，忽然之间一下就啥也不知道了，躺在床上就心跳加速，起都起不来。那个时候，孩子在外地打工上班，家里就我自己。

安好：十年前是吧？十年前你才47岁，跟安好年龄差不多的时候，就已经到了心脏不舒服，自己晕倒的状态。

小芳：对，这个心脏病，怕大喜大怒。我也是玩电脑太高兴了，高兴得跳得不行，一下就过去了。心脏病是怕大喜大怒的。

安好：难怪说“喜伤心”。

小芳：对，我爬起来之后打车就上医院。医生说，你赶紧住院，我给家人打电话打不了。

安好：怎么叫打不了？

小芳：拿不了电话。

安好：是手软吗？拿不起来吗？

小芳：手软得像一摊泥一样，没有力气。到医院之后，是医院的医生给家里联系的。联系完住了七天院，住完之后医生说：你回去，没啥大事。但我感觉我没好，因为我还是没有力气。

安好：确诊了一个什么样的病呢？

小芳：心脏早搏。回家之后也不好，我就去诊所打吊瓶。打吊瓶还是不好，我就上北京了。到北京的阜外医院，又做了一下全身检查。阜外医院是做心脏移植的，给心脏做大手术的。

安好：你跑到最大的医院了，是吧？

小芳：人家说：你这病不用手术，给你开点药，给你做一下全身检查。CT、心脏彩超全做了，做完之后说：你回家养着去吧，你没啥大病。我感觉我这病老严重了，回来之后也不见好。我在诊所，一个月要输两回液。

安好：输一次液是三天还是七天？

小芳：输一回七天。

安好：那就等于一个月输两次，一个月里半个月都在输液了。

小芳：我几乎天天都在诊所蹲着，人家诊所没上班，我就在那蹲着。

安好：你比诊所上班的人还重视。

小芳：对，天都没亮，我就去那蹲着，因为我不行，我难受。

安好：人家还没上班，天还没亮你就先到了，那说明你整个晚上是很难受，就恨不得有人能来救你，是吧？输液也舒服一点。

小芳：对，打上心脏营养液心脏就舒服点。我睡眠还不好，睡眠不好，心脏就不好。再打点管那个脑袋的，我脑神经相当不好，脑供血不足很严重。打上针能舒服几天，就是反反复复。这十多年我经常是泡在医院、泡在诊所。

安好：等于是你47岁发生这个问题之后，后面这十年几乎一直在诊所。

小芳：对，因为身体不舒服，就成天在那儿。后来别人给我介绍了一个老中医，老中医针灸后能好一点。后来疫情了之后，又不行了。这疫情我花了将近3万块钱，连针灸带打针也是不好。

别人介绍我学习这个辟谷，我就来了。一开始我听不进去，啥也听不懂。听不懂，我也学了将近两个月。我说不行，我走不了天行健。那时候走一会儿就没有劲儿了，五分钟都走不了。

安好：那等于你47岁到57岁，这十年当中其实也没有进展了，还是很乏力。

小芳：没有进展。心脏病不容易好。

安好：你这段时间也花了不少钱，遭了不少罪。

小芳：对，这心脏病谁得了谁知道，那是真难受，老难受了。天行健走不了，走五分钟我就得坐着歇一会儿。我说不行了，我不能学这个了，我走不了；不学，身体又不行。妈呀，这家伙咋整也不好，上医院也治不好。上医院一做检查，说肺上有个黑点，你得住院。这疫情以后又在医院住了一段。

安好：肺也不行。

小芳：对，回来之后，我说：不行，我还得学这个辟谷，必须得学。走不了我也得走，我就沉下心来，一直学到现在。我现在跟好人一样。

安好：2023年几月份进入的？真正开始走天行健，是啥时候？

小芳：好像是2024年的3月份，才刚刚一年时间。

安好：说说你这一年最开始的功课是怎么做的。从不能走到最后，你是怎么能走的呢？

小芳：我就渐渐地走，走一会儿我歇一会儿，到最后啥样呢？我身体一走一身汗，我也走，就是早上走、晚上走。那时候我走不了多久，也就走十多二十分钟，渐渐地往上加。

安好：这个渐渐往上加，是说一周能加一点，还是说一个月，还是说几天你感觉就能加一点？

小芳：我走了十多天以后，我就能渐渐地加了。我能走了，这脑袋总轰轰响，就像有开火车一样的。走了有二十多天以后，这脑袋和心脏好像感觉轻松了，腿也不像那么沉了。

安好：那你走了多久之后，你感觉能正常地走个大几千步了，还是说速度能跟上了？

小芳：好像是二十多天。我走了二十多天以后，我就可以不用歇了。

安好：噢，能把一个完整版的天行健跟着主播走下来。

小芳：能走下去。

安好：走下来，那一般要五十分钟。

小芳：对，五十多分钟，好像差不多一小时。

安好：这个变化还是很快的。

小芳：对，我成天在听课、走天行健，那时候做叩齿吞津少点，不像天行健走得多。

安好：那个时候二十多天，就能完整走一个天行健。自己能走了，心里美不？

小芳：我心里老高兴了，整个人都焕然一新了，现在我的身体状态跟原先是两个人。

安好：看你今天这个着装，就感觉很有运动范，很积极阳光。看不出来你前面这十年是怎么样一个病怏怏的状态，完全看不到。

小芳：我那时体重140斤。从学辟谷后，我辟过两次谷，这次减了十多斤，将近二十斤。

安好：可以，现在身体很苗条。

小芳：对，我现在体重113斤。

安好：好厉害，140到113。

小芳：对，而且也保持在这个状态。我人生第一次辟谷是2023年的6月12号。

安好：很好。你刚才说2023年3月进入的，6月12号辟谷，刚好做了三个月的功课。讲讲你辟谷的感受。

小芳：我是自然辟谷的，不是听村长直播辟谷的。

有一天突然间我不想吃饭了，就吃不进去了，我问达观一笑，她说：你是不是要辟谷？我说：能行吗？她说：你试试。我也是抱着试试看的心态。我第一次辟谷，还失败一次。

安好：怎么失败了？

小芳：第一次辟谷，我接着辟谷信息就辟了，学习时间太短了，可能真不行，辟了两天不到，那饿得心难受。

安好：就是你说的6月份第一次辟谷之前有这么一次是吧？

小芳：对。

小芳：饿得难受，我就吃饭了。我说不行，我要自然辟谷。后面的自然辟谷真挺成功的，辟谷7天就是一天吃点水果，吃几个大枣，喝点水。这几天我也是不渴也不饿。辟谷指导师绽放余生给我打气，我们松原市的谷友也非常给力。谷友见面会我几乎都参加，我有时间指定是去的。

安好：那7天之后你的状态如何，有没有什么新的收获？第一次的辟谷给你什么样的感受呢？

小芳：第一次辟谷身体非常轻松，辟谷期间早上还跑步。

安好：第一次辟谷的时候就已经开始跑步了吗？

小芳：对，我从不能走到跑步用了三个月的时间。

安好：那才仅仅三个月的时间啊。

小芳：对，早上6点多到7点之间，我跑1小时。

安好：那你天行健是怎么走的？

小芳：我晚上走天行健。

安好：早晨6点到7点跑一个小时，慢跑。

小芳：对，慢跑，我不快跑。

安好：晚上再走1个小时的天行健？

小芳：全身出汗了就到点了，我也就休息了。

安好：你开始接触平台做功课，三个月之后就可以慢跑一个小时了吗？

小芳：对，是三个多月以后。

安好：大家给她点赞。从一个病了十年，纯粹靠药物在延缓，反反复复地看病，到最后连走个五分钟，十分钟要出一身大汗的人。她接触免费辟谷后，天行健走了二十多天就可以全程走一个天行健；三个月的时候就可以早晨跑一个小时，晚上还走一个完整版的天行健。

小芳：对。

安好：从小芳身上我们有没有发现，她是认认真真地在做功课。每天泡在直播间，天行健哪怕是走五分钟、十分钟，循序渐进，她一直是在走的，没有停。所以她在三个月的时候自然而然进入了辟谷状态。

今天你的分享价值很大。你说刚开始的时候，接到信息进入了一次辟谷，结果是失败了。其实那个时候功课还没有做那么好，所以第二天就饿了。她没有放弃，继续去做功课。这个时候你的心态应该就是从那种渴求成功到顺其自然了。一顺其自然，反而在三个月的时候，有那么一天突然吃不下饭，成功辟谷了7天。

小芳：对，自从学了这个文化，我辟过两次谷都成功了。

安好：第二次辟谷是几月份？

小芳：第二次辟谷是今年的1月12号。

安好：今年的1月12号，这个时间也掌握得很好，基本上一年辟两次谷。这次辟谷7天，还是自然辟谷吗？

小芳：自然辟谷。到6月份，我再辟一次谷，正好合乎村长的要求，一年辟两次谷。

安好：那你现在的天行健能走多少了？现在是怎么个状态？

小芳：我现在就是早上跑完了，晚上走五六千步，不走太多。因为我早上跑一小时，也挺消耗体力的，这一个小时我都不带间断的。

安好：心脏现在是个什么样的情况了？

小芳：心脏一片药都不吃了，我身体这些毛病，啥药都不吃了。一年多了，一粒药都没吃过。

安好：你一共才学了一年多。

小芳：就学了一年多，一片都没吃过。

安好：是什么时候停的药？

小芳：学了一个多月的时候，我就不吃药也不打针了。

安好：是因为身体上那些症状都没了，是吧？

小芳：对，当你身体好了之后，心情又不一样了。人得病，主要在于心情。我给我自己的总结，我心情好了，所以啥药我也不吃了。

安好：那你最开始不也是因为特别高兴，心脏才出问题的吗？

小芳：这个高兴和那个是不一样的。

安好：因为你学习这么长时间以来，你也进辟谷营、见面会，也看直播。现在你再反思你的病的时候，也给我们分享一下，你怎么想的，什么原因。大家向你学习一下。

小芳：我学习辟谷，身体是受益了。我就希望我得继续学，得好好学。因为松原那些谷友老好了，真是也挺给力。这些谷友一见面都有一种亲切感。

安好：你觉得你心脏是因为心情不好，哪些事情让你心情不好？你心情是怎么个不好了？

小芳：有些时候是家庭给带来的，跟孩子也有点关系。我家姑娘36岁了没结婚。自从学了咱们这文化，听直播说儿女的事让他们自己去做主，婚姻让他们自己做主，当父母的不要干涉这些。现在我也不管这事，也不干涉了，顺其自然。

安好：之前是不是挺揪心的，不放心？

小芳：对，揪心。再说我是单亲家庭的，我也是单身。

安好：好多的事情在想着自己在承担。

小芳：对，我承担得比较多，所以给压抑得心情不好了。

安好：没有地方去倾诉，有两口子在一起，有时候还能互相交流一下，倾诉一下，哪怕发一通火，商量一下。这些事儿都得一个人去做。

小芳：是，我没有人倾诉。有的时候跟朋友倾诉，人家说你；我就不倾诉，自己忍着。

安好：就窝在心里了。

小芳：是呀，天长地久的就积累下来了，身体日积成病了。

安好：那我问一下，你47岁突然出现这个症状，在这之前你是哪一年开始单身的，有多少年？

小芳：我37岁就单身了。

安好：也就说是单身了10年。

小芳：对。

安好：其实这10年有很多的时候也是压抑的，心情也是不好的。

小芳：心情一直都不好，很压抑。为了儿女，这些年我也是没找。因为你有个女儿在身边，咱也不可能去找。一直到现在，一个人的生活我感觉很好。

咱们的文化说必须要找伴。我一个人生活，我感觉挺好的。

安好：现在还没有动心思，还没有动静？

小芳：还没有动静，没有那个想法。

安好：这么漂亮，这是损失。现在身体也好了，慢慢来，就是跟辟谷一样，它会自然发生。

小芳：对。

安好：因为“孤阴不生，独阳不长”。其实阴阳相合，水火既济。天地相融，以降甘露，很多的东西还是可以去试一试的。

首先不要一下子一刀切，我绝对不会，我绝对是觉得一个人好。如果你要觉得一个人好的话，孩子不结婚就很明显了。因为我妈一个人这么好，我为什么要找一个人找个拖累呢？

我妈都能一个人把我带大，我为什么还要再找一个人呢？我妈妈生了我之后，有了小孩，婚姻并不稳定，依然可以分手。那我要结婚再生个小孩再分手我可怎么办？所以我就单身主义者。

所以这个时候妈妈身体好了，不用为孩子操心了。但是幸福没有天花板，没有止境，对吧？学无止境，爱也无止境，这个时候我们可以更幸福地往前走一步。

如果勇敢地往前走一步，人生就是一场游戏和体验。我们体验了单机游戏，也可以体验团队游戏；我们组个团一起打游戏，可以有一个对手，有一个战友，他说你匍匐，我来掩护。这样的游戏也可以玩，人的一生可以玩多种游戏，如果一生就只玩一个游戏的话，还是不够勇敢和冒险。

咱们听了那么多辟谷营的课，可以冒险，可以游戏。二龙才能戏珠，我觉得可以去做这样的准备，就跟辟谷功课一样。起心动念我可以试一试，一切皆有可能，一切都是相对的。

直播间这些单身的小伙伴，我知道你们现在把生活经营得很好。一个人，不用伺候他，不用跟他生气，不用看到臭袜子，不用哄他的情绪等等。

但是一切都是相对的，一个人在遇到困难的时候，比如你晕倒了，你只能自己爬起来去医院；给家属打电话的时候，妈妈爸爸都老了，兄弟姐妹都有自己的家，孩子又比较小。如果有一个丈夫或者有一个老婆，这个时候这个力量要比别人来得更亲切，比别人用得更有理。

比如说我们生病了，老公在身边，哪怕他给你擦个屁股、接屎接尿，咱都不觉得怎么的；但凡有个外人哪怕是孩子就不好意思了，或者是有点亏欠的心态。两口子他有好处，有更多的好处，希望每个小伙伴都能体会到。

夫妻在一起并肩前行的游戏，其实也是很好玩的。虽然两个人有一些性格的磨合，三观的不同等这些，我们就把它当成游戏，一关一关过呗。你不是爱玩电脑游戏嘛，不管电脑上还是打麻将也好，不管怎么也好，推倒再重来。每一次都可以从头再来，每天都是新的一天。

我们跟这样的人接触，跟那样的人接触，只要我们自爱了，就像你现在自爱了、自尊了、自强了，完全可以去挑战一下新的游戏。

小芳：谢谢安好。

安好：你看你现在笑容这么灿烂，又这么苗条，110多斤，又这么年轻。现在自己把身体还搞得这么健康，我觉得功课已经做得差不多了。你现在进入平台才一年，你的身体就没有问题了，就往新的方向再努力一下。

小芳：好。

安好：那还有吗？你可以再补充一下，还有分享的吗？

小芳：我没啥分享了，我今天就分享到这儿。

安好：好，干脆利落，非常棒，给你点赞。

小芳：好，拜拜，

安好：拜拜，我们爱你。

讲师点评：我们吉林的小芳，非常的棒。她之前在47岁-57岁看了十年的病，但是依然每次只能走个三五分钟。她接触到咱们的文化的时候都走不了天行健。最后各种治疗方法都没有效果的时候，就想着还是捡起来走吧，爬着也得走。

当我们有了这种爬着都得走天行健的这种决心和力量的时候，总会一次比一次好。

推 荐 人：常凤霞

文字整理：温润、嫣然一笑

文字校对：花谢花飞

整理组长：小霞子

文字编审：春暖花开

编审组长：如心

总 编 审：爱的旅行

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