本帖最后由 绯红99009 于 2026-8-9 10:17 编辑
分享者：蓝天白云 姓名：周惠珍 性别：女 年龄：75岁 职业：退休 联系电话：15281251318 身份证号：51310119510628**** 居住地址：四川省雅安市雨城区南四路7号 简介：她因颈椎间盘突出压迫脑神经和血管，前后住院4次。她怕光、怕声音，头疼、脑胀，心脏难受、呼吸困难，难受的滋味就像人间地狱。她头昏目眩、脚没力气，每迈一步都需要老伴搀扶。12年里，她吃了大量的药，症状始终没有减轻。 该文字根据视频内容整理，有细微偏差，敬请谅解。 视频正在来的路上，敬请期待
周惠珍：我的论坛名叫蓝天白云，真实姓名周惠珍，今年75岁，电话号码15281251318，家庭地址是四川省雅安市雨城区南四路7号。这是我的身份证。
2025年4月，我通过二妹认识了黄雪婷，我们姊妹俩同时进入了免费辟谷群，为什么会进这个群？2013年6月，我突发疾病，急救车立刻把我送到了医院。当时症状非常严重，我先后经中医院、市医院、雅安第二人民医院和省医院多方诊断，医生告诉我是颈椎间盘突出压迫脑神经和血管，导致头脑眩晕、走路不稳、脚无力。那一年我前前后后住了四次医院。
王琪森：就是头昏头痛？
周惠珍：医生说我这种情况，做手术的话，效果可能还不如不做，一旦手术不成功，情况会更严重。他明确告诉我，就算跑遍全国，这病也没法治。当时我实在太痛苦了，整天头昏脑胀，头痛得没法说，那种滋味就像人间地狱，心慌、心累、心脏也疼。因为血管和神经系统受到压迫，心脏和大脑都难受。心慌发作时，总觉得心脏随时会骤停，伴随缺氧、呼吸困难，还特别害怕听见声音；有人说话，声波就像在大脑里震动，刺激得大脑受不了。
王琪森：我问一下，你当时害怕听见声音，是白天害怕，还是晚上睡觉的时候害怕？
周惠珍：不分时间，随时都会有这种感觉。
王琪森：只要有声音就不行？
周惠珍：是啊，不然我怎么会说知道了什么叫地狱？这就是人间地狱，生不能生，死不能死，天天被折磨。当时我都说，我宁愿不吃不喝，也不想受这种折磨。犯病的时候正好是7月，蝉鸣声在脑子里响，特别难受；根本不能见人、听声音，连灯光都不敢见。
当时有人说林彪因为枪伤导致脑神经受损，见不得光，我那时的情况就和他差不多。同病房的人想看电视，我都求他们不看，我实在害怕声音和光。病友们一起聊天，说话声让我的大脑难受得像要了命；害怕灯光刺激，也不敢睁眼，心里难受得像要死掉一样。
我前前后后在四家医院治疗，效果都不好，根本问题解决不了，血管和脑神经始终受到压迫。从2013年到2025年这12年里，我吃了不少药，症状有轻微缓解，能接受光和人的声音了，但头昏头痛、头脑发胀的症状始终没有减轻。
2025年4月，黄雪婷带我们姊妹俩一起进了免费辟谷群。之后我每天做愚公三步，走天行健，还去了两回终南山，第一次大概是7月去的，第二次是11月5日去的。这样做了大概半年愚公三步，身体逐步有所好转，心脏也不像以前那样不舒服了，我的信心也更大了。
王琪森：也就是说，你身体的转变，是因为看直播、做辟谷功课，还有去了两次终南山？
周惠珍：对，到年底的时候，这些症状就开始逐步好转。之前10多年里，我走一步，爱人跟一步，因为我头昏目眩、脚没力气，上街、上下车都要他搀扶。我自己头重脚轻，根本支撑不了身体，吃药只能缓解一点症状。 进了免费辟谷群学习之后，这些症状缓解了很多，还有长期大便不成形的症状改变了，咽喉炎也好转了；之前全身哪都不舒服，现在都好了很多。
王琪森：确实是有变化。蓝天白云，我问几个大家最关心的问题，你有没有辟过谷？
周惠珍：进了免费辟谷群半年后，也就是11月，我辟谷了7天。就是因为这次辟谷，身体才有了这么多变化，我刚才忘了跟大家说。
王琪森：青海的同学问你，天行健每天走多少步？还有你是不是经常参加谷友见面？
周惠珍：我经常参加谷友见面。我平时早上五点起来，做完辟谷功课，还有龙腾九式、养生八部操，还做六字诀养生法，每天都做。做完这些之后，六点半出去走天行健，八点回来；大概走八千步左右，加上上街买菜这些，一天大概能走一万多步。
王琪森：你这一天过得挺充实的。那一开始走天行健的时候，需要老公陪着你吗？
周惠珍：开头的时候他不放心，要陪我一起走，现在不用了。今年我就是自己出去的，随便走，心慌心累的症状也改变了。之前我吃安神补心丸、五味子，还有医生开的阿普唑仑，因为神经受压迫，晚上睡眠不好，很难入睡。
没走天行健之前，我经常晚上心慌心累，出冷汗惊醒，心脏不舒服，醒了之后不敢开灯、不敢下床，怕打扰老伴睡觉；只能起来坐着，坐也不是站也不是，睡不着，只能靠着枕头睡，这些症状现在都没有了。
王琪森：时间有限，我最后再问一个问题，你这大半年学习下来，感觉心情上有没有什么变化？
周惠珍：心情变化太大了，愉悦多了。去年12月天气冷，我怕心脏受不了寒冷刺激，就和老伴去了攀枝花避寒，待了整整三个月。在攀枝花的时候，我还是感冒了。因为那边没有辟谷群，学习和做功课就松懈了，这时我才真切感受到，我真的离不开这个平台。 之前我们连续三年冬天去攀枝花，每次都感冒。这次感冒一个多月都没好，今年3月我就赶快回来了，之后才慢慢恢复。回来后我就在群里给大家分享我的心得和体会，我真切感到我们每个人就像一滴水，放在天上会被空气吸干，放在地上会被地心吸干，只有多在辟谷群里泡着。
王琪森：好，咱就聊到这，你现在状态挺好的。
周惠珍：是啊，我现在好了，头昏脑胀的情况减轻了一大半。以前我说话前言不搭后语，现在好太多了。 王琪森：蓝天白云，能体会到你的心情，也能感受到你的开心，你想把这份心情表达出来。咱就聊到这儿，时间差不多了。 讲师点评：她其实想表达的是团队中相互影响的状态，自身力量弱的时候，需要团队相互带动。周惠珍之前的那些症状，说白了就是精神上思虑太多，过犹不及，真正做得太少。现在她一天能走一万多步，每天过得很充实，早上起来做功课，还参加谷友见面，看直播，行动上加强了很多，不再胡思乱想，思虑也不重了。
这就是把之前精神上过度的消耗，通过行动上的加强做了调整，刚好做到了水火济济。 推 荐 人：王学凤 文字整理：黑马悟道 文字校对：菩提树丽 整理组长：北方无痕 文字编审：快乐晨旭 编审组长：如心 总 编 审：爱的旅行 论坛发布：绯红 论坛组长：太阳花花
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